Přehled
Odlupování odstraňuje odumřelé kožní buňky z vnějších vrstev kůže. Může být prospěšný pro odstranění suché nebo matné kůže, zvýšení krevního oběhu a rozjasnění a zlepšení vzhledu pokožky.
Existují různé metody exfoliace. Váš typ pleti by měl určit, kterou metodu použijete a jak často exfoliaci. U některých stavů kůže, včetně růžovky, se exfoliace obvykle nedoporučuje.
Co použít k odlupování
Existují různé metody a nástroje pro odlupování kůže. Obličeje peelingů a kartáčů jsou formy mechanického nebo fyzického odlupování. Kyseliny a slupky kůže jsou formy chemické exfoliace.
Mechanické
- Exfoliační kartáč. Toto je obvykle štětinový štětec používaný na obličeji nebo těle k odstranění vrstev odumřelých kožních buněk. Některé jsou určeny pro suché kartáčování. S čisticím prostředkem na obličej nebo tělem můžete použít i jiné.
- Exfoliační houba. Jedná se o jemnější způsob odlupování kůže. Ve sprše můžete napěnit houbu exfoliační s teplou vodou, mýdlem nebo tělem.
- Exfoliační rukavice. Pokud zjistíte, že štětce nebo houby je obtížné uchopit, můžete použít rukavice. Později ji mýdlem nebo tělem umyjte ve sprše. Mohou být účinné pro velké oblasti, jako jsou nohy nebo paže.
- Peelingový peeling. To lze aplikovat přímo na kůži jemným kruhovým pohybem. Po nanesení peelingu můžete pokožku omýt teplou vodou.
Chemikálie
- Alfa-hydroxykyseliny (AHA). Příklady AHA zahrnují kyselinu glykolovou, mléčnou, vinnou a citrónovou. Ty fungují tak, že rozbijí pouta, která drží matné a odumřelé kožní buňky na povrchu kůže. To způsobí, že se vaše pokožka přirozeně zbaví mrtvých částic.
- Beta-hydroxykyseliny (BHA). Příklady BHA zahrnují beta hydroxyl a kyselinu salicylovou. To může být lepší pro pleť náchylná k akné.
Jak odlupovat vaši pleť podle typu pleti
Při mechanickém exfoliaci je důležité být šetrný k pokožce. Pomocí prstu můžete provádět malé kruhové pohyby, abyste mohli aplikovat drhnutí, nebo použít exfoliační nástroj.
Pokud používáte kartáč, udělejte krátké a lehké tahy. Odlupujte asi 30 sekund a poté opláchněte vlažnou - ne horkou vodou. Vyhněte se exfoliaci, pokud má kůže poranění, otevřené rány nebo spálení sluncem. Po exfoliaci aplikujte zvlhčovač s SPF.
Suchá kůže
Odlupování je důležité pro suchou nebo šupinatou pokožku. Vyhněte se mechanickému odlupování na suché kůži, protože proces vysychá a může vést k mikrotrhlinám. AHA jsou účinné pro suchou pokožku.
Kyselina glykolová pomůže odstranit odumřelé buňky sedící na povrchu kůže a povzbudí zdravý obrat pokožky. Po použití kyseliny glykolové sledujte SPF a zvlhčovač. To může učinit pokožku náchylnější k poškození sluncem.
Citlivá kůže
Vyvarujte se drhnutí nebo použití mechanických metod exfoliace. Ty budou dále dráždit vaši pokožku a mohou vést k zarudnutí.
Použijte jemný chemický exfoliator a aplikujte jemnou žínkou. Pokud jde o akné, můžete také vyzkoušet kůru kyseliny salicylové v kanceláři dermatologa.
Mastná pleť
Olejová nebo silnější pleť může těžit z ručního odlupování a kartáčování. Mastná pokožka může mít na povrchu další vrstvu nahromadění, kterou může odstranit ruční odlupování. Pro dosažení nejlepších výsledků jemně používejte exfoliator nebo křovinořez v kruhových pohybech.
Normální kůže
Pokud vaše pokožka nemá žádné komplikace, můžete si vybrat jakoukoli metodu exfoliace. Ruční i chemická exfoliace jsou pro tento typ pleti bezpečné. Možná budete muset experimentovat, abyste zjistili, která metoda nejlépe vyhovuje vaší kůži.
Kombinovaná kůže
Kombinovaná kůže může vyžadovat kombinaci mechanické a chemické exfoliace. Nikdy nepoužívejte oba přípravky ve stejný den, protože může dráždit pokožku. Pokud se vaše pokožka po exfoliaci cítí suchá, ihned poté použijte zvlhčovač.
Odlupování podle části těla
Při exfoliaci citlivých částí těla, včetně obličeje, buďte opatrní. Exfoliace těchto oblastí příliš často může vést k suchu, zarudnutí a svědění.
Tvář
Typ exfoliant, který se použije na obličej, závisí na typu pleti. Chcete-li mechanicky odlupovat obličej pomocí drhnutí, jemně naneste prstem na pokožku. Třete malými kruhovými pohyby. Opláchněte vlažnou vodou.
Pro chemický exfoliant, který je tekutý, naneste bavlněnou podložku nebo žínku. Pomocí dermatologa určete, který typ exfoliace je pro vaši pokožku bezpečný.
Ruce a nohy
Nejjednodušší způsob, jak odlupovat ruce a nohy, je kartáč, houba nebo rukavice. To může pomoci zbavit se odumřelých kožních buněk a stimulovat krevní oběh. Hledejte tělový peeling v místní lékárně nebo online a pěňte se s ním ve sprše. Můžete také zkusit suché kartáčování.
Nohy a ruce
K dispozici jsou peelingy a loupání k odlupování nohou a rukou. K odlupování nohou můžete také použít pemzu.
Pubic area
K odlupování linie vašich bikin a ochlupení můžete použít loofah nebo tělový kartáč. Vždy to udělejte v teplé sprše, abyste nejprve změkčili pokožku. Naneste jemně drhnout a poté důkladně omyjte.
Jak často byste měli odlupovat
Jak často se odlupuje, závisí na typu pleti a typu odlupování, který používáte. Například některé chemické exfolianty mohou být silné. Obecně platí, že exfoliační pleť jednou až dvakrát týdně stačí pro suchou pokožku.
Mastná pleť může vyžadovat častější odlupování. Vyhněte se přeceňování, protože to může vést k zarudnutí a podráždění. Poraďte se se svým dermatologem, pokud potřebujete pomoc při zjišťování, jak často je pro vás bezpečné odlupovat.
Výhody exfoliační
Výhody exfoliace zahrnují:
- odstranění odumřelých kožních buněk
- zlepšení oběhu
- povzbuzující přeměnu pokožky, což vede k jasnější pokožce
- umožňuje lepší vstřebávání zvlhčovačů a séra
Kdy přestat exfoliační
Pokud si všimnete, že je vaše kůže červená, zanícená, loupaná nebo podrážděná, zastavte exfoliaci. Vyvarujte se odlupování, pokud používáte také některé léky nebo akné, včetně retinolu a benzoylperoxidu. Může to zhoršit vaši pokožku nebo vést k prasknutí.
