Vypadá to, že spát přes noc je něco, co jste dělali v minulém životě. Dny a noci do sebe proudí v mlhavé mlze a vše, co víte, je, že když uslyšíte své dítě křičet v noci, je to vaše narážka, aby vytvořily láhev nebo kojení.
Jak vaše dítě stárne, pravděpodobně jste začali přemýšlet, jak dlouho to bude trvat. Kdy si můžete udělat s nočním krmením a začít noční odstav?
Kdy můžete začít noční odstav?
Stejně jako mnoho vývojových milníků, když děti přes noc spí a jsou připraveny na nošení, odstavená se může docela lišit. Mnoho dětí bude schopno spát po dobu 6 až 8 hodin, jakmile dosáhnou věku 3 měsíců, ale poté zasáhly růstovou ráz ve věku přibližně 3 1/2 až 4 měsíců.
To obvykle vede k častému probuzení dětí během noci. Vydržte naději, protože je to obvykle jen krátká fáze!
Mnoho dětí spí přes noc o 6 měsíců, i když některé děti se probudí přes noc první rok nebo dokonce i později.
Aby děti mohly náležitě růst a rozvíjet se, musí si vzít kalorií. Zejména v prvních měsících, kdy je jejich žaludek velmi malý, se vaše dítě bude muset probudit každé 2 až 4 hodiny na jídlo, protože nemůže moc přijímat a žaludek se rychle vyprazdňuje. V těchto případech není vhodné omezovat jídlo od dětí.
Jakmile dosáhnou 4 až 6 měsíců, může být zavedení delších a větších krmiv během dne (a často přidání pevných látek!) Znamením, že žaludek vašeho dítěte je schopen spotřebovávat kalorií, které potřebují, bez nočních krmení.
Nakonec jen vy se můžete rozhodnout, jaký je správný čas pro noční odstavení pro vás a vaše dítě.
Jaký je nejlepší způsob nočního odstavení?
Existuje mnoho různých způsobů nočního odstavení. Od velmi postupných metod až po studenou krůtu můžete určit, co je pro vaši situaci správné.
Ve většině situací poskytovatelé péče o děti a rodiče navrhují použití jemné, postupné metody nočního odstavení (a obecně odstavení!). Pokud se rozhodnete pro noční odstavení postupně:
- V případě potřeby zvyšte krmení během dne, abyste zajistili, že vaše dítě neztrácí na důležitých kaloriích.
- Nakrmte své dítě těsně před tím, než jdete spát. Pokud kojíte, znamená to, že vaše prsa budou prázdná, když usnete a vaše dítě bude mít plný žaludek, který jim pomůže spát.
- Dávejte najednou pouze jedno krmení. Vyčkejte alespoň 3 až 4 dny, než vynecháte další krmení.
- Zvažte zkrácení krmiva a snížení množství krmení při krmení před přerušením krmení, takže to není studená krůta.
- Požádejte svého partnera nebo jiného dospělého, aby se zúčastnil nočních probuzení, a zvažte, zda neodpoví okamžitě na míchání, aby zjistil, zda se váš maličko uklidní a usne bez krmení.
- Poskytněte další formy pohodlí, jako je dudlík, který může nabídnout možnost sát a pomoci se uklidnit. (Bonus: U dětí do 1 roku věku může dudlík pomoci snížit riziko syndromu náhlého úmrtí kojenců (SIDS).
Pokud z nějakého důvodu potřebujete uhasit noční krmení studenou krůtou, zvažte následující tipy:
- Pokud kojíte, ujistěte se, že vaše podprsenka netlačí na vaše prsa, ani na ně neseká. (To může vést k ucpání dýmek a mastitidy, zejména pokud jsou prsa plnější, než je obvyklé, z toho, že nebudou vyprazdňovány tak často.)
- Promluvte si se svým lékařem o tom, zda použití Sudafedu, antikoncepce nebo bylin ke snížení produkce mléka má smysl.
- Pokud je vaše zásoba mléka příliš bolestivá a je třeba ji odstranit, zkuste to vyjádřit nebo použít ruční pumpu, dokud se nebudete cítit pohodlněji. Nezapomeňte, pokud je to vůbec možné, zcela vyprázdnit prsa. Nechcete vyvolat zvýšení nabídky!
Pokud máte starší batole, které byste chtěli v noci odstavit:
- Promluvte si se svým dítětem a vysvětlete, co se děje. (Pokud je dost starý, můžete použít budicí / spací hodiny a ukázat, kdy je v pořádku sestra nebo požádat o lahve.)
- Nabízejte další formy nočního pohodlí (přikrývky, vycpaná zvířata, noční světla atd.).
- Zvyšte množství denních mazlení a fyzické pozornosti. To pomůže zajistit, aby vaše dítě potřebovalo dotyk a pozornost během denních hodin a aby se nemuselo plnit v noci.
Existují důvody, proč byste se v noci neměli odstavit?
Noční odstavení není vhodné ve všech situacích. Pravděpodobně je nejlepší počkat, než začnete uvažovat o nočním odstavení, pokud je vaše malá:
- nemocný
- přizpůsobení nové pečovatelce
- přibírat na váze
- zažívá hlavní vývojový milník (nebo růstový impulz)
Jsou chvíle, kdy jsou noční krmení nezbytná pro zdravý vývoj a neměla by být vynechána. Některé děti prostě nejsou připraveny spát dlouhé úseky bez probuzení pro jídlo - i když slyšíte, že jejich vrstevníci začali přes noc spát.
Pokud tomu tak je pro vaše dítě, můžete si odpočinout s vědomím, že je to zcela normální. To nebude trvat věčně a vy (a vaše dítě!) Nejste sami.
Pokud máte pocit, že dostáváte dostatečný spánek a zvažujete pouze noční odstavení kvůli sociálním tlakům, nezapomeňte, že rozhodnutí o odstavení je preferencí. Neexistuje žádný požadavek, aby tak učinily. Pokud současný vztah funguje pro vás a vaše dítě a raději byste se během noci živili, je to AOK.
Odnést
Kdykoli je načasování vhodné pro noční odstavení, nezapomeňte být na sebe a své dítě jemný. Dopřejte si čas, abyste to udělali postupně, pokud je to možné, pokuste se jíst dobře a cvičte, jak jen můžete, a obklopte se milujícími pozitivními lidmi.
Dávejte pozor na jakékoli známky deprese nebo úzkosti. Odstavení může přinést spoustu poporodní hormonální a emoční změny. Nezapomeňte v případě potřeby vyhledat pomoc od podpůrné skupiny, terapeuta nebo jiného zdravotnického pracovníka.
Než to budete vědět, budete spát nepřetržitě celou noc a vaše dny a noci se nebudou mísit. (Právě včas, abyste mohli začít ztrácet spánek během příštího velkého milníku!)
