Orální zdraví je široce považováno za jeden z nejdůležitějších aspektů našeho celkového zdraví. Možná však stejně převládají obavy zubního lékaře. Tento společný strach může pramenit z řady emocí souvisejících se starostmi o vaše zdraví ústní dutiny a také z potenciálních špatných zkušeností, které jste mohli mít u zubaře během mládí.
Ale pro některé lidi, takové obavy mohou přijít ve formě dentophobia (také volal odontophobia). Stejně jako jiné fobie je to definováno jako extrémní nebo iracionální strach z předmětů, situací nebo lidí - v tomto případě je dentophobie extrémním strachem z návštěvy zubaře.
Vzhledem k důležitosti péče o ústní dutinu pro vaše celkové zdraví by vás strach zubaře neměl zdržovat od pravidelných kontrol a čištění. Přesto není snadné pro každého jednoduše jít k zubaři.
Zde probereme možné základní příčiny, jakož i způsoby léčby a zvládání, které mohou být výchozím bodem pro pomoc při dobývání strachu zubaře.
Strach vs. fobie
Obavy a fobie jsou často diskutovány zaměnitelně, ale tyto dva stavy mysli mezi nimi mají některé výrazné rozdíly. Strach může být silnou nechutí, která může způsobit vyhýbání se, ale není to něco, o čem byste si mohli myslet, dokud se to, čeho se bojíte, představí.
Na druhé straně je fobie mnohem silnější formou strachu. Fobie jsou považovány za typ úzkostné poruchy a je známo, že způsobují extrémní úzkost a vyhýbání se - natolik, že zasahují do vašeho každodenního života.
Další charakteristikou fobie je to, že to není něco, co by vám ve skutečnosti mohlo způsobit škodu, ale nemůžete si pomoci pocit, že to bude.
Při použití v souvislosti s návštěvou u zubaře může být strach znamenat, že se vám nelíbí chodit a odkládat si schůzky, dokud to není nutné. Možná se vám nelíbí pocit a zvuky nástrojů používaných během čištění a jiných procedur, ale stejně se s nimi vyrovnáváte.
Ve srovnání s tím může dentofobie představovat tak silný strach, že se zubnímu lékaři úplně vyhnete. Dokonce i pouhá zmínka nebo myšlenka na zubaře může způsobit úzkost. Noční můry a záchvaty paniky mohou také nastat.
Příčiny a léčba strachu zubaře a dentofobie mohou být podobné. Legitimní fobie zubaře však může zabrat více času a práce.
Příčiny
Strach zubaře je obvykle způsoben negativními minulými zkušenostmi. Možná jste se zubního lékaře báli jako dítě a tyto pocity se s vámi setkávaly, když jste vyrůstal.
Někteří lidé se také obávají hluku nástrojů, které používají zubní a zubní hygienici k čištění zubů a zkouškám, takže přemýšlení o nich by mohlo přinést i obavy.
Podle definice je fobie extrémním strachem. To může být také spojeno s negativní zkušeností v minulosti. Možná jste u zubařské ordinace zažili bolest, nepohodlí nebo obecný nedostatek empatie, a to vyvolalo značnou averzi k tomu, abychom v budoucnu viděli jiného zubaře. Odhaduje se, že 2,7 procent mužů a 4,6 procent žen trpí dentofobií.
Kromě obav a fobií svázaných s minulými zkušenostmi je také možné zažít strach zubaře kvůli obavám, které byste mohli mít ohledně svého zdraví úst. Možná máte bolesti zubů nebo krvácející dásně, nebo jste prostě nebyli u zubaře už několik měsíců nebo let a bojí se přijímání špatných zpráv.
Kterákoli z těchto obav by mohla způsobit, abyste se vyhnuli návštěvě zubaře.
Ošetření
Mírné obavy z návštěvy zubaře jsou nejlépe napraveny tím, že jdete k zubaři místo aby se mu vyhnuli. V případě významné zubní práce můžete požádat o sedaci, abyste během zákroku nebyli vzhůru. I když to není běžnou praxí ve všech kancelářích, můžete najít zubaře, který dokáže vyhovět vašim sedativním přáním.
Pokud však máte skutečnou fobii, je mnohem jednodušší říci než jednat o návštěvě zubaře. Stejně jako jiné fobie může být dentofobie spojena s úzkostnou poruchou, která může vyžadovat kombinaci terapií a léků.
Expoziční terapie
Expoziční terapie, typ psychoterapie, patří mezi nejúčinnější řešení pro dentofobii, protože zahrnuje to, aby se zubař díval postupně.
Můžete začít návštěvou u zubaře, aniž byste se skutečně posadili na zkoušku. Poté můžete postupně navazovat na své návštěvy pomocí dílčích zkoušek, rentgenových paprsků a čištění, dokud nebudete pohodlně na plný úvazek.
Léky
Léky nebudou léčit dentofobii sami. Některé typy léků proti úzkosti však mohou zmírnit příznaky, když pracujete prostřednictvím expozice. Mohou také zmírnit některé z více fyzických příznaků vaší fóbie, jako je vysoký krevní tlak.
Tipy, jak zůstat v klidu
Ať už jste připraveni čelit svému strachu naplno, nebo se chystáte na expoziční terapii a postupně vidět zubaře, následující tipy vám mohou pomoci zůstat v klidu během vaší schůzky:
- Navštivte zubaře v méně vytížené denní době, například v ranních hodinách. Bude méně lidí, ale také méně nástrojů, které vydávají zvuky, které by mohly vyvolat vaši úzkost. Také, čím později uvidíte svého zubaře, tím více času se vaše úzkosti budují v očekávání.
- Přineste si hudbu nebo sluchátka do uší s potlačením hluku, abyste si odpočinuli.
- Požádejte přítele nebo blízkého, aby vás doprovázel během vaší schůzky.
- Procvičte si hluboké dýchání a další meditační techniky, abyste uklidnili nervy.
Především vím, že je to v pořádku, pokud potřebujete přestávku v kterémkoli bodě vaší návštěvy. Může být užitečné předem vytvořit „signál“u svého zubaře, aby věděli, kdy zastavit.
Poté můžete pokračovat ve své návštěvě, až budete připraveni, nebo se vrátit zpět, až se budete cítit lépe.
Jak najít správného zubaře pro vás
Mezi nejdůležitější vlastnosti zubaře patří schopnost pochopit vaše obavy a averze. Můžete požádat svého lékaře nebo blízkého o doporučení pro péči o zubaře. Další možností je zavolat a zeptat se potenciálních kanceláří, pokud se specializují na práci s pacienty, kteří mají obavy nebo dentofobii.
Předtím, než půjdete na zkoušku a čištění, můžete zvážit rezervaci konzultace, abyste zjistili, zda zubař dokládá typ porozumění profesionála, kterého potřebujete.
Je důležité být otevřený ohledně toho, proč se bojíte u zubaře, aby vás mohli lépe uklidnit. Správný zubař bude brát vaše obavy vážně a zároveň bude vyhovovat vašim potřebám.
Sečteno a podtrženo
Vaše zdraví ústní dutiny je důležitým aspektem vaší celkové pohody. Přesto tato skutečnost sama o sobě nemusí stačit k tomu, aby někoho přesvědčila, aby šel ke zubaři, pokud má extrémní strach nebo fóbii. Současné vyhýbání se zubnímu lékaři však ještě více zhorší strach.
Existuje řada strategií, jak se vypořádat s dentofobií. Je také důležité upozornit svého zubaře, aby vás mohl pojmout. Bude to vyžadovat čas a úsilí, ale je možné postoupit do bodu, kdy vaše obavy již nebudou bránit v získání ústní péče, kterou potřebujete.
