Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme získat malou provizi. Tady je náš proces.
Je nepopsatelné držet svůj nový svazek radosti po mnoha hodinách práce (nemluvě o mnoha měsících, než je tam dostat). A zatímco si stále užíváte záři držení svého novorozence, jste také bolestivá, vyčerpaná - a možná přemýšlíte o tom, co bude příští poporodní cestě.
Za prvé, přemýšlejte o tom, co jste právě dosáhli - vaše tělo je úžasné! První a nejdůležitější věc, kterou si musíte pamatovat, je to, že je normální a zdravé pro vaše tělo, že se po porodu liší, než tomu bylo dříve.
Trvalo vám 9 měsíců, než vaše dítě rostlo, takže je běžné trvat alespoň tak dlouho, než se vrátíte k „normálnímu“- ať už to znamená cokoli. A pokud kojíte, budete i nadále potřebovat více kalorií a hydrataci po celou dobu, kdy vaše dítě získává úžasné výhody svého mléka.
Pokud zjistíte, že potřebujete další podporu pro své břicho, jednou z populárních možností pomoci je poporodní pletenec.
Jen mějte na paměti: Hledání pomoci fyzioterapeuta nebo jiného poskytovatele, který se specializuje na poporodní léčení (jako je např. U diastázy rekta nebo problémy s pánevním dnem, jako je močová inkontinence), bude obvykle mnohem efektivnější než pouhé zakoupení komerčně dostupného opasku.
Pokud se rozhodnete přidat poporodní opasek do plánu obnovy, vybrali jsme několik vyzkoušených a skutečných možností pro různé situace.
Co je poporodní pás?
Přemýšlíte o opasku své babičky, když si představujete tento poporodní oděv? I když je koncept podobný, není to úplně stejná věc.
Poporodní opasek (známý také jako poporodní opasek) je více než jen o zlepšení vašeho profilu v oděvu - i když to může být jedno z jeho prodejních míst. Tento lékařský kompresní oděv je navržen tak, aby pohodlně seděl kolem vašeho břicha, aby napomáhal zotavení.
Výhody poporodního pletence
Mezi hlavní výhody nošení poporodního pásu patří:
- podpora zotavení z porodu
- povzbuzující tok krve
- zlepšení držení těla a mobility
- snížení bolesti zad
- stabilizuje vaše pánevní dno
- Poskytování kritické podpory břišních svalů, které pomáhají s hojením nebo zvyšují pohodlí při tréninku
- snižuje otok a zadržování tekutin
Zejména poporodní opasek může být ideální pro ty, kteří se zotavují z dodávek císařských řezů a pro ty, kteří mají diastázi recti.
Obnova části C
Obecně je porod na vašem těle těžký. Ale pokud jste dostali část C, vaše zotavení může být těžší, protože řez provedený pro přístup k děloze vyžaduje řezy přes více vrstev svalu a tkáně. Ženy, které podstoupily C-řezy, mají často větší bolest, krvácení a nepohodlí.
Jedna malá studie z roku 2017 však poznamenala, že používání poporodního pletence pomohlo lidem, kteří měli C-řezy, zažít méně bolesti, krvácení a nepohodlí než ti, kteří se zotavili z C-řezů, kteří se rozhodli nepoužívat jeden.
Uzdravení diastázy
Diastáza recti je velmi běžný stav, ke kterému dochází, když se vaše břišní svaly oddělí, když se vaše břicho v průběhu těhotenství rozpíná - a po porodu zůstávají oddělené.
U většiny lidí se jejich břišní svaly přirozeně uzavírají do jednoho nebo dvou měsíců po porodu. Nošení poporodního pletence může pomoci urychlit proces zotavení díky jemné kompresi, kterou pás poskytuje.
Jak jsme vybrali nejlepší poporodní opasky
S tolika možnostmi může být ohromující najít to správné poporodní opasek, který vyhovuje vašim potřebám a je bezpečný pro důsledné používání. Abychom omezili výběr, upřednostnili jsme následující kritéria:
- snadnost použití
- pohodlí
- konstrukce
- cena
- zda byl produkt schválen nebo byl podporován výzkumem prováděným lékařskou organizací
- online recenze poporodní ženy
Průvodce cenou
- $ = do 25 $
- $$ = $ 25 - 49 $
- $$$ = přes 50 $
Nejlepší opasky pro využití v sekci C
Dnes poporodní regenerační pás 2 v 1
Sdílet na Pinterestu
Cena: $
Ne každý je schopen utrácet hodně za kvalitní poporodní opasek. Díky poporodnímu regeneračnímu pásu Loday 2 v 1 můžete získat všechny výhody dlouhého pletence bez šoku nálepky.
Kromě cenově příznivé peněženky je tento měkký a pružný pás vyroben z latexu a sklouzává místo toho, aby se spoléhal na popruhy na suchý zip nebo uzávěry - protože kdo má čas na ten nesmysl, když máte novorozence ?! I když tuto možnost lze prát pouze rukou, je k dispozici ve dvou barvách (nahá a černá) a velikosti XS až XL.
Kupuj teď
Poporodní pásek Bellefit Korzet
Sdílet na Pinterestu
Cena: $$$
Pokud jsou peníze méně problémem, poporodní pásek Bellefit Corset je skvělou volbou pro maminky léčení z části C. Tato dlouhá šňůra se opírá o přední břišní a rozkrokové háčky a oční uzávěry, které poskytují kompletní 360stupňovou oporu v celé vaší střední, zadní a pánevní podlaze.
Tato možnost je také registrována u Food and Drug Administration (FDA) jako zdravotnický prostředek, zejména pro zotavení v části C a pro posílení vašeho jádra. Je to skvělá volba, pokud nosíte plus velikosti, protože přichází v provedení XS až 3XL.
Přestože je to jeden z mála úplných podpůrných opasků na našem seznamu, běžnou stížností je, že rozkrokový popruh je příliš krátký a nositelé se často cítí nepříjemně.
Kupuj teď
Nejlepší rozpočet opasky
Acepstar Belly Wrap
Sdílet na Pinterestu
Cena: $
Pokud hledáte vylepšenou podporu za nízkou cenu, Acepstar Belly Wrap je dobrým místem pro zahájení vyhledávání. Tento poporodní pás je vyroben z prodyšného, pružného materiálu a je vybaven širokým vnějším pásem na suchý zip, díky němuž je snadné vstoupit a vyjmout z něj v těchto časných - a nepohodlných - poporodních dnech.
A co je nejdůležitější, kromě toho, že nabízí všechny tradiční výhody poporodního pletence, stále přichází s vestavěným vykostěním, které pomáhá udržet pás na místě při pohybu.
Mějte na paměti, že dimenzování není založeno na standardním americkém dimenzování, takže před objednáním musíte provést měření.
Kupuj teď
Poporodní abdominální pořadač AltroCare
Sdílet na Pinterestu
Cena: $
V závislosti na stylu poporodního opasku můžete skončit pocitem, že potřebujete návod k obsluze, jen abyste se do něj dostali. AltroCare Postpartum Abdominal Binder je pružný a snadno použitelný opasek s přímým designem. Je vybaven konstrukcí lékařské třídy, která vám poskytne klid, že získáváte všechny výhody poporodního pletence.
Tento pásek pojme velikosti pasu od 30 do 75 palců.
Kupuj teď
Nejlepší opasek pro diastázu recti
Simiya Postpartum Support Recovery Belt
Sdílet na Pinterestu
Cena: $
Pokud máte diastázi recti, víte, že potřebujete poporodní opasek, který nabízí plnou kompresi v celé oblasti břicha. Záchranný opasek Simiya Postpartum Support Recovery je pásek s dlouhou šňůrkou, který kombinuje pás a pánevní pás, který pomáhá zaměřit vaše jádro a pánevní dno a zlepšit držení těla.
Navíc je tento model snadno použitelný díky jednoduchým a přímým pásům na suchý zip. Tento styl má velikost M a L.
Kupuj teď
Nejlepší opasky velikosti plus
Ursexyly Maternity Support Belt
Sdílet na Pinterestu
Cena: $
Běžnou stížností s poporodními opaskymi je to, že se mohou během dne měnit. Ale Ursexyly Maternity Support Belt Postpartum Belly Band eliminuje tuto frustraci díky vestavěným ramenním popruhem. I když se spoléhá na uzavření háčků a očí, nastavitelné ramenní popruhy pomáhají zlepšit držení těla. U velikostí od S do 4XL je toto ideální pro ty, kteří nosí plus velikosti.
Některé ženy poznamenaly, že objednání dvou velikostí větších, než je jejich přirozená velikost, jim pomohlo najít tu správnou kondici.
Kupuj teď
Everyday Medical Plus Size Abdominal Binder
Sdílet na Pinterestu
Cena: $$
Pochopitelně, více pásů může být zastrašující, pokud se snažíte žonglovat o novorozence a přitom se o sebe staráte. Everyday Medical Plus Size Abdominal Binder je skvělým řešením.
Tento jednoduchý popruh, čtyřdílný poporodní opasek, se snadno nosí a měří 12 palců, aby zcela pokryl vaši střední část. Prodyšný elastický materiál také usnadňuje dlouhodobé nošení.
Kupuj teď
Nejlepší podpůrný opasek
Gepoetry Postpartum Recovery Belly Wrap
Sdílet na Pinterestu
Cena: $
Bez ohledu na to, zda jste dodali vaginálně nebo prostřednictvím C-sekce, nebo pokud bojujete s diastázou recti, kvalitní poporodní pletenec by vám měl poskytnout plnou podporu.
Gepoetry Postpartum Recovery Belly Wrap obsahuje sadu pásů 3 v 1 pro pas, břicho a pánev. Tato kompletní podpora pomáhá zlepšit držení těla, posílit vaše jádro a podpořit vaše pánevní dno. Je dodáván ve dvou barvách - nahé a černé - a je vyroben z pružného, prodyšného materiálu.
Pamatujte, že pouze nahá barva nabízí sadu pásů 3 v 1. Černá nabízí pouze kombinaci pasu a pánevního pásu.
Kupuj teď
Nejlepší opasek pro nadýmání
UpSpring Shrinkx Belly Bamboo Charcoal Belly Wrap
Sdílet na Pinterestu
Cena: $$
Po zlepšení krevního oběhu se vaše tělo dokáže lépe uzdravit. Upspring Shrinkx Belly Bamboo Charcoal Belly Wrap je naplněn vlákny z bambusového uhlí, které pomáhají zlepšit cirkulaci. Tento opasek má klasické zapínání na suchý zip, které usnadňují vnikání a vystupování a umožňují přizpůsobit kompresi vašim potřebám. Tento poporodní opasek je určen pro použití s c-řezem a vaginálním zotavením.
Jednou běžnou stížností s tímto opaskem je, že je pod objemem viditelný a viditelný. Dalším problémem bylo, že látka byla poškrábaná, takže je nepraktické pro použití přímo na kůži.
Kupuj teď
Nejlepší třískový opasek
Viskóza břišní bandity z bambusového břicha
Sdílet na Pinterestu
Cena: $$$
Viskóza břišní bandity z bambusového břicha Wrap kombinuje velmi měkký materiál s ikonickou technologií břišní fólie. Soustřeďuje se na vaši střední střední část díky jemné kompresi a vyznačuje se snadným nastavením a odstraněním uzávěru na suchý zip. Je k dispozici ve velikostech XS až XL a také přichází s 6 palci nastavitelnosti, které vám pomohou přizpůsobit měnící se tvar, když postupujete v období po porodu.
Pokud se vám tento zdá být dražší, mějte na paměti, že mnoho pojišťoven vám na lékařský předpis uhradí náklady na produkty Belly Bandit. Podrobnosti najdete na jejich webových stránkách.
Kupuj teď
Poporodní opasky vs. pasové trenéry
Pásoví trenéři jsou moderní korzety, které se nosí nad bránou a spoléhají na zavírání háčků a očí nebo kravaty, aby pomohly vytvořit iluzi vyřezávané postavy přesýpacích hodin. Mají také pověst postavenou na odvážných požadavcích na hubnutí a tvarování nebo „trénování“pasu do požadované siluety.
Ale pod lékařskou kontrolou, tyto spodní prádlo nevydrží v humbuk. I když mohou vytvořit vizuální efekt zeštíhlení vašeho středu, neposkytují dlouhodobé úbytky na váze nebo výhody tvarování. Mohou skutečně poškodit vaše vnitřní orgány, snížit kapacitu plic a vést k dalším zdravotním problémům.
Naproti tomu poporodní opasek je navržen s podporou jako primárním cílem. Tyto oděvy se nosí kolem břicha a horní části kyčle, aby poskytovaly oporu pro vaše jádro a pánevní dno. Přestože mají kompresi funkce, je šetrný a cílený, aby udržel svaly a vazy na místě a urychlil zotavení po porodu.
Alespoň jedna lékařská studie z roku 2012 ukázala, že používání poporodních pásů vám může v průběhu času bezpečně posílit vaše jádro, zejména pokud se používá v kombinaci s fyzikální terapií.
Co byste měli mít na paměti při nákupu poporodního pletence
Nezapomeňte, že nejlepším způsobem, jak pomoci vašemu tělu zotavit se po narození, je:
- odpočiňte si hodně - slyšeli jste, že to říká, ale opravdu spíte, když spí!
- jíst zdravá jídla
- pít hodně vody
Výzkum opasky je omezený, a pokud máte skutečné obavy o zotavení, je lepší se poradit s fyzioterapeutem, který se specializuje na ženské pánské zdraví a zdraví břicha.
Ale pokud se rozhodnete přidat poporodní opasek do plánu obnovy, nezapomeňte při nákupu pamatovat na tyto věci:
Cena
Není nutné hledat kvalitní poporodní opasek. V závislosti na vašem rozpočtu jsou v každém cenovém bodě k dispozici modely úplného pokrytí.
Snadnost použití
Většina opasků bude mít jednu ze tří možností:
- natahovací styl
- háčkové a oční uzávěry
- Uzávěry na suchý zip
Typ, který vyberete, bude záviset na tom, který je pro vás nejsnadnější. Styl tahu je úžasný, pokud se nechcete hádat s uzávěry. Uzávěry na suchý zip však mohou být ideální, pokud chcete rychle upravit úroveň komprese.
Uzávěry s háčky a očima nabízejí nejbezpečnější záchvaty, ale pokud se snažíte rychle dostat dovnitř a ven z vašeho opasku, dobře - hodně štěstí.
Podobně, aby byl opasek skutečně účinný, hledejte možnosti, které zůstanou na svém místě.
Velikost
Mnoho značek nabízí opasky ve dvou společných velikostních možnostech - tradiční formátování písmen (XS až XL) nebo na základě přesných numerických měření. Je vhodné provést měření a porovnat je s tabulkami velikostí nabízenými touto značkou.
Mezi těmito dvěma možnostmi velikosti bude numerická měření vždy přesnější než velikost písmen. Mějte na paměti, že poporodní opasek by se měl pohodlně přizpůsobit, ale neměl by omezovat vaši schopnost dýchat nebo ovlivňovat dosah vašeho pohybu.
Styl
Nejběžnějšími možnostmi jsou styly dlouhých čar a středů. Dlouhý pásový opasek začíná těsně pod vaší poprsí a obvykle končí těsně u nebo uprostřed vašich boků. To je skvělé, pokud se zotavujete z diastázy recti, C-sekce, nebo chcete zajistit, aby se vaše držení těla zlepšilo.
Středoevropský styl je úžasný pro všeobecnou podporu a může být lepší alternativou pro někoho, kdo se domnívá, že styl dlouhých čar je příliš omezující.
Materiál
Při nákupu poporodního pásu vždy hledejte prodyšné materiály. A pokud se zotavujete z C-sekce, podívejte se na možnosti, které mají odvod vlhkosti a prodyšnost, které vám pomohou s léčbou řezu.
Jídlo s sebou
Bez ohledu na to, jak jste dodali svazek radosti, může být cesta k zotavení během postporového období intenzivní. Kvalitní poporodní opasek - spolu s radou lékaře - vám však může pomoci poskytnout podporu, kterou potřebujete, abyste se dostali zpět do aktivního života a řádně se léčili porodem a porodem.
