Diabetes 2. typu je chronický stav, který ovlivňuje to, jak vaše tělo metabolizuje cukr. Stává se to, když se vaše tělo stane rezistentním na inzulín. To může vést ke komplikacím, včetně onemocnění jater.
V mnoha případech onemocnění jater nezpůsobuje žádné znatelné příznaky, dokud není velmi pokročilý. To může ztížit detekci a včasnou léčbu onemocnění jater.
Naštěstí existují kroky, které můžete podniknout pro snížení rizika onemocnění jater s diabetem 2. typu.
Čtěte dále a dozvíte se více o onemocnění jater u diabetu typu 2 a jak snížit riziko.
Jaké typy onemocnění jater ovlivňují lidi s diabetem 2. typu?
Odhaduje se, že 30,3 milionu lidí ve Spojených státech trpí cukrovkou. Většina z těchto lidí má diabetes 2. typu.
Lidé s diabetem 2. typu jsou ohroženi několika stavy souvisejícími s játry, včetně nealkoholických mastných jaterních onemocnění (NAFLD), závažných jizev jater, rakoviny jater a selhání jater.
Z nich je NAFLD zvláště běžný u lidí s diabetem 2. typu.
Co je NAFLD?
NAFLD je stav, při kterém se v játrech hromadí přebytečný tuk.
Tuk kolem jater je obvykle spojen se silným pitím.
Ale v NAFLD není hromadění tuku způsobeno konzumací alkoholu. Je možné vyvinout NAFLD u diabetu 2. typu, i když zřídka pijete alkohol.
Podle studie z roku 2019 má asi 50 až 70 procent lidí s diabetem NAFLD. Pro srovnání, má to jen 25 procent obecné populace.
Závažnost NAFLD se také zhoršuje přítomností diabetu.
"Vědci se domnívají, že metabolické zhroucení v těle, jako je tomu u diabetu typu 2, má za následek uvolňování mastných kyselin do krve, které se nakonec hromadí v připravené nádobě - játrech," uvádí University of Florida Health Newsroom.
Samotný NAFLD obvykle nezpůsobuje žádné příznaky, ale může zvyšovat riziko jiných stavů, jako je zánět jater nebo cirhóza. Cirhóza se vyvíjí, když poškození jater způsobí, že jizvová tkáň nahradí zdravou tkáň, což ztěžuje správné fungování jater.
NAFLD je také spojen se zvýšeným rizikem rakoviny jater.
Tipy pro dobré zdraví jater
Pokud žijete s diabetem 2. typu, můžete podniknout několik kroků k ochraně jater.
Všechna tato opatření jsou součástí zdravého životního stylu. Mohou také pomoci snížit riziko některých dalších komplikací způsobených cukrovkou 2. typu.
Udržujte zdravou váhu
Mnoho lidí s diabetem 2. typu trpí nadváhou nebo trpí obezitou. To může být faktorem přispívajícím k NAFLD. To také zvyšuje riziko rakoviny jater.
Hubnutí může hrát důležitou roli při snižování tukového tuku a rizika onemocnění jater.
Poraďte se svým lékařem o zdravých způsobech, jak zhubnout.
Spravujte hladinu cukru v krvi
Práce s vaším zdravotním týmem na sledování a správě hladiny cukru v krvi je další obrannou linií proti NAFLD.
Ke správě hladiny cukru v krvi vám může pomoci:
- začleňte do své stravy potraviny bohaté na vlákninu a zdravé uhlohydráty
- jíst v pravidelných intervalech
- jíst jen, dokud nebudeš plný
- získat pravidelné cvičení
Je také důležité užívat jakékoli léky, které vám lékař předepíše, abyste mohli spravovat hladinu cukru v krvi. Váš lékař vám také dá vědět, jak často by měl být váš krevní cukr testován.
Jezte dobře vyváženou stravu
Abychom vám pomohli zvládnout cukrovku 2. typu a snížili riziko onemocnění jater a dalších komplikací, lékař vám může doporučit provést změny ve stravě.
Mohou vás například povzbudit k omezení potravin s vysokým obsahem tuku, cukru a soli.
Je také důležité jíst širokou škálu potravin bohatých na živiny a vlákniny, jako je ovoce, zelenina a celá zrna.
Cvičit pravidělně
Důsledné cvičení pomáhá spalovat triglyceridy jako palivo, které může také snižovat tuk v játrech.
Zkuste získat alespoň 30 minut aerobního cvičení střední intenzity, 5 dní v týdnu.
Snižte vysoký krevní tlak
Pravidelné cvičení a zdravá strava mohou pomoci zabránit vysokému krevnímu tlaku a snížit jej.
Lidé mohou také snížit vysoký krevní tlak:
- snížení sodíku v jejich stravě
- přestat kouřit
- snížení kofeinu
Omezte příjem alkoholu
Nadměrné pití může způsobit mnoho zdravotních problémů. Zejména pokud jde o játra, alkohol může poškodit nebo zničit jaterní buňky.
Tomu brání pití s mírou nebo zdržením se alkoholu.
Kdy navštívit lékaře
V mnoha případech NAFLD nezpůsobuje žádné příznaky. Proto může být pro lidi překvapením, pokud jim diagnostikují onemocnění jater.
Pokud žijete s diabetem 2. typu, je důležité se pravidelně informovat u svého lékaře. Mohou vás vyšetřit na možné komplikace, včetně onemocnění jater. Například si mohou objednat testy jaterních enzymů nebo ultrazvukové vyšetření.
NAFLD a další typy onemocnění jater jsou často diagnostikovány po rutinních krevních testech nebo ultrazvukové vyšetření vykazuje známky problému, jako jsou vysoké jaterní enzymy nebo zjizvení.
Měli byste také informovat svého lékaře, pokud se u Vás vyskytne některý z následujících příznaků:
- nažloutlá kůže a oči, známé jako žloutenka
- bolest a otok v břiše
- otoky v nohou a kotnících
- svědění kůže
- tmavě zbarvená moč
- stolice bledě nebo dehtu
- krev ve vaší stolici
- chronická únava
- nevolnost nebo zvracení
- snížená chuť k jídlu
- zvýšené modřiny
Jídlo s sebou
Jednou z možných komplikací diabetu typu 2 je onemocnění jater, včetně NAFLD.
Pravidelná kontrola u lékaře a udržování zdravého životního stylu jsou nezbytnými kroky, které můžete podniknout k ochraně jater a ke zvládnutí rizika komplikací způsobených cukrovkou 2. typu.
Onemocnění jater ne vždy způsobuje znatelné příznaky, ale může způsobit vážné poškození. To je důvod, proč je tak důležité navštěvovat pravidelné prohlídky u svého lékaře a řídit se jejich doporučeními pro screeningové testy jater.
