Obsah:
Video: Co Pít A Co Pít S Psoriatickou Artritidou
2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 11:13
Psoriatická artritida (PsA) obvykle postihuje velké klouby v celém těle, což způsobuje příznaky bolesti a zánětu. Včasná diagnostika a léčba stavu jsou klíčové pro zvládnutí jeho příznaků a prevenci budoucího poškození kloubů.
Pokud máte PsA, možná budete hledat, jak pomoci snížit bolest a otoky spojené s vaším stavem. Kromě léčby předepsané lékařem můžete zvážit určité změny životního stylu, které pomohou zmírnit vaše příznaky.
Neexistuje žádná specifická strava pro PsA, ale pamatování na to, co vložíte do svého těla, vám může pomoci naučit se spoušť a zabránit vzplanutí.
Níže jsou uvedeny bezpečné nápoje pro lidi s PSA, jakož i ty, které mají omezit nebo se jim vyhnout.
Nápoje bezpečné k usrkání
Čaj
Většina čajů je bohatá na antioxidanty. Antioxidanty jsou sloučeniny, které pomáhají vašemu tělu bojovat s oxidačním stresem, který může vyvolat zánět. Přidání čaje do vaší stravy může pomoci snížit stres na kloubech způsobený chronickým zánětem PsA.
Voda
Voda pomáhá udržovat hydrataci vašeho systému, což optimalizuje detoxikační metody těla a může zase zmírnit zánět. Když jste dobře hydratovaní, vaše klouby mají lepší mazání.
Pití vody před jídlem může také pomoci podpořit hubnutí. Pokud vypijete sklenici vody před jídlem, můžete se plnit rychleji a méně. Udržování zdravé váhy je důležité, pokud máte PsA, protože to bude klást menší důraz na vaše klouby, zejména na vaše nohy.
Káva
Stejně jako čaj obsahuje káva antioxidanty. Přesto neexistuje důkaz, že káva také nabízí protizánětlivé účinky pro lidi s PSA.
Výzkum navíc ukazuje, že káva může mít pro jednotlivce buď pro- nebo protizánětlivé účinky. Chcete-li vědět, zda káva vášmu žaludku ublíží nebo pomůže, zvažte jeho odstranění z vaší stravy na několik týdnů. Poté jej začněte znovu pít a podívejte se, zda nedošlo ke změnám vašich příznaků.
Nápoje pro přeskočení nebo omezení
Alkohol
Alkohol může mít několik negativních účinků na vaše zdraví, včetně nárůstu tělesné hmotnosti a zvýšeného rizika vzniku onemocnění jater a dalších stavů.
Přestože není příliš zkoumán vliv alkoholu na PsA, jedna velká studie z roku 2015 týkající se žen ve Spojených státech zjistila, že nadměrná konzumace alkoholu zvyšuje riziko onemocnění.
Konzumace alkoholu může také snížit účinnost léčby psoriázy (PsO). Může také negativně ovlivňovat léky používané k léčbě PsA, jako je methotrexát.
Pokud máte PsA, je pravděpodobně nejlepší vyhnout se alkoholu nebo výrazně snížit množství, které pijete.
Mléčné výrobky
Mléčné výrobky mohou zhoršit vaši PsA. Některé výzkumy naznačují, že odstranění některých potravin, včetně mléčných výrobků, může u některých jedinců zlepšit příznaky PSA. Stále je však zapotřebí dalšího výzkumu.
Sladké nápoje
Lidé s PsA by se měli vyhýbat nápojům s vysokým obsahem cukru. To znamená nealkoholické nápoje, džusy, energetické nápoje, míchané kávové nápoje a další nápoje, které obsahují přidané cukry.
Vysoký příjem cukru může přispět ke zvýšení zánětu a přibývání na váze, což může zhoršit příznaky PsA. Abyste předešli dalšímu namáhání kloubů, je nejlepší vyhnout se nápojům, které obsahují hodně cukru nebo přidaného cukru.
Jídlo s sebou
Nejlepší způsob, jak zvládat příznaky PsA a předcházet komplikacím, je lék předepsaný lékařem. Můžete také zvážit provedení změn ve stravě, například nápojů, které pijete.
Nejlepší nápoje pro PsA zahrnují zelený čaj, kávu a čistou vodu.
Doporučená:
Jóga Pro Psoriatickou Artritidu: Pózy, Typy A Další
Jóga je šetrné cvičení, které může pomoci některým z příznaků psoriatické artritidy, jako je bolest a ztuhlost. Zkuste některé z těchto pozic a typů jógy pro správu vašeho PSA
Zařízení, Pomůcky A Nástroje, Které Mohou Pomoci S Psoriatickou Artritidou
Psoriatická artritida způsobuje příznaky jako ztuhlé, bolestivé, oteklé klouby, které mohou ztěžovat provádění každodenních úkolů. Tato asistenční zařízení vám mohou pomoci dokončit všechny druhy prací a činností a udržet vaši nezávislost bez zdůraznění kloubů
Nápady Na Dárky Pro Lidi Se Psoriatickou Artritidou
Hledáte dárek pro někoho s psoriatickou artritidou? Nebo možná žijete s podmínkou sami. Obhájkyně pacientů Cynthia Covertová sdílí seznam svých oblíbených nástrojů pro prevenci bolesti u lidí s tímto stavem - od robotických vysavačů po bezdrátové vypínače světla a další
14 Tipů Pro život Se Psoriatickou Artritidou: Doma A Další
Psoriatická artritida může ztížit každodenní úkoly, jako je čištění a vaření. Tyto tipy na životní styl a adaptivní a asistenční zařízení vám mohou usnadnit každodenní práci
Převzetí Biologie A Získání Kontroly Nad Vaší Psoriatickou Artritidou
Ať už uvažujete o biologii, nebo už je berete, můžete si dělat starosti s tím, co je před námi. Získejte lepší porozumění této pokročilé léčbě