Psoriatická artritida (PsA) je chronické autoimunitní onemocnění, které může způsobit ztuhlé, oteklé klouby a kožní vyrážky související s psoriázou. Je to celoživotní nemoc bez známé léčby.
U některých lidí s diagnózou PsA se mohou vyskytnout pouze mírné příznaky, jako jsou zanícené klouby a snížený rozsah pohybu. To lze zvládnout změnami životního stylu a léky.
Jiní lidé mohou mít mírný nebo závažný případ PsA, který může snížit jejich kvalitu života. Záblesky mohou zhoršit příznaky PSA a ztížit každodenní činnosti, jako je zapnutí a vypnutí faucetů, oblékání, chůze a ohýbání. Mírné až těžké světlice mohou některým lidem zabránit v tom, aby mohli vykonávat svou práci.
Pokud zjistíte, že program PsA vám brání v plnění určitých úkolů, můžete zvážit použití asistenčních zařízení. Fyzický nebo pracovní terapeut může doporučit, která pomocná zařízení by pro vás mohla být nejlepší.
Zde je přehled některých běžných pomocných zařízení pro PSA.
Koupelnové doplňky
Když udeří bolest kloubů a ztuhlost, mohou se úkoly související s osobní hygienou, jako je používání toalety a sprchování, stát náročnými. Pomocí těchto zařízení můžete každý výlet do koupelny trochu usnadnit.
Stoupačka toaletních sedadel
Stoupačka toaletních sedadel je pomocné zařízení, které klouže po tradičním toaletním sedadle a zvyšuje jeho výšku o 3 až 6 palců. Díky nadmořské výšce může být snadnější dostat se do sedu a opět se postavit. Některé stoupačky toaletních sedadel přicházejí také s držadly pro větší stabilitu.
Nezapomeňte na materiál stoupačky toaletního sedadla, kterou si vyberete. Některé mají houbovitý materiál, který může přilnout k vaší kůži. To může být nepříjemné, pokud máte také kožní léze psoriázy. Lepší možností může být tvrdé plastové sedadlo.
Houba s dlouhou manipulací
Koupání a sprchování můžete usnadnit pomocí houby s dlouhou manipulací. Toto pomocné zařízení má pravidelnou houbu připevněnou k dlouhé rukojeti. Pokud máte bolesti v bok, houba s dlouhým držadlem vám pomůže dosáhnout vašich nohou a dolních končetin, aniž by se ohýbala dopředu.
Otočná stolička do koupele
Pokud je obtížné stát po dlouhou dobu, může pomoci přidání otočné stoličky do koupele. Posezení při sprchování pomáhá snižovat bolest v kloubech. Otočné sedadlo také pomáhá snížit potřebu kroucení a dosažení při koupání.
Omyjte a osušte bidet
Bidet vám pomůže umýt dno postřikem vody a osušit ho vzduchem, aby vám pomohl udržet se v čistotě po použití toalety. Bidety přicházejí v několika různých verzích. Mohou být instalovány na zadní stranu tradiční toalety nebo jako postřikovací nástavec vedle toalety.
Některé špičkové toalety mají vestavěný bidet s celou řadou funkcí, jako jsou vyhřívané sušičky vzduchu, samočisticí trysky a nastavitelný tlak vody.
Kuchyňské doplňky
Když máte PsA, myšlenka strávit čas v kuchyni, abyste si udělali zdravé jídlo, se může zdát skličující. Tyto nástroje vám pomohou při provádění kuchyňských úkolů od přípravy po vyčištění.
Kličkové nůžky
Pokud PsA ovlivní malé klouby ve vašich rukou a prstech, může to ztěžovat používání konvenčních nůžek. Možná budete chtít místo toho vyzkoušet smyčkové nůžky. Tyto samootevírací nůžky umožňují řezat věci jemným tlakem na rukojeť dlouhé smyčky. Přicházejí v různých velikostech pro různé účely.
Reachers
Dosah předmětů ve vysokých nebo nízkých skříních může být během vzplanutí PsA bolestivý. Zvažte nákup měřicího přístroje do vaší kuchyně. Tento dlouhý, lehký nástroj má rukojeť na jednom konci a úchopné zařízení na druhém. Můžete jej použít k uchopení předmětů mimo dosah, aniž byste namáhali klouby.
Elektrický otvírák na konzervy
Elektrický otvírák na konzervy ruší ruční otevírání konzervovaných potravin ručně. Jakmile umístíte plechovku na místo a stisknete páku, ostrou čepelí ořízne okraj, aby se plechovka otevřela. Podobně může automatický otvírák sklenic pomoci odstranit víčka, která jsou umístěna na skleněných nádobách.
Příbory s úchopem s dobrým úhlem
Oteklé klouby prstů mohou narušovat vaši schopnost zvedat vidličku nebo lžíci k ústům. Adaptivní nádobí, jako například příbory s dobrým úhlem, mohou usnadnit jídlo. Tento snadno uchopitelný příbor se ohýbá pod úhlem, což usnadňuje jeho používání. Některé možnosti lze ohnout do libovolného úhlu.
Brčka
Přibližně 5 procent lidí s diagnózou PsA hlásí, že nejsou schopni zvednout plný šálek vody k ústům, nebo to dokážou jen s velkými obtížemi, podle studie z roku 2016.
Když slámáte sklenici vody, můžete pít bez zvednutí šálku. Zvažte investici do několika kvalitních opakovaně použitelných brčka.
Miniaplikace pro ložnice
Bolest kloubů PsA vás může v noci udržet vzhůru, ale špatný spánek může ve skutečnosti bolest kloubů ještě zhoršit. Použijte tato pomocná zařízení v ložnici, která vám pomohou získat dobrý noční spánek.
Elektricky nastavitelná postel
Asi 8 z 10 lidí s diagnostikovanou artritidou má problémy se spánkem. Elektricky nastavitelná postel vám pomůže dostat se do pohodlné polohy. Navíc může zvednout nohy a zmírnit zánět dolních končetin.
Ortopedický polštář
Ortopedický polštář může být užitečným pomocným prostředkem, pokud máte bolesti krku. Je navržen tak, aby poskytoval podporu a udržoval vaše horní tělo ve správné poloze, když ležel v posteli. Můžete také použít polštáře k podepření nohou nebo jiných postižených kloubů podle potřeby, abyste se cítili dobře.
Elektrická přikrývka
Přitahování s teplou přikrývkou může uklidnit bolestivé klouby. Zvažte nákup elektrické přikrývky s časovačem. Tímto způsobem můžete vypnout teplo, když spíte, a otočit ho zpět, aby se zahřaly tuhé klouby, než se spustí budík.
Nožní zařízení
Vaše nohy poskytují vašemu tělu rovnováhu a pohyblivost, proto je důležité se o ně postarat, abyste se ujistili, že vás mohou správně fungovat a podporovat. Vyzkoušejte tyto miniaplikace vhodné pro nohy, které vám pomohou pohodlně se obejít.
Ortopedické boty
Orthotics a specializovaná obuv mohou zmírnit tlak na vaše klouby a dělat chůzi pohodlnější. Přestože neexistují žádná oficiální doporučení týkající se obuvi pro PsA, některé podpůrné komunity pro lidi s artritidou doporučují boty s podpůrnými nebo rockerovými podrážkami a vyjímatelnými ortotickými vložkami.
Dlouho ovládaná obuv
Obuv je pomocné zařízení, které usnadňuje zasunutí nohy do boty. Někteří mají delší držadla, která mohou eliminovat potřebu se ohýbat při obuvi.
Vázací tkaničky a suchý zip
Oteklé, bolestivé klouby prstů, rukou a zápěstí mohou ztížit vázání bot. V obchodech s obuví a online je k dispozici řada systémů bez vázanky, které mohou nahradit běžné tkaničky.
Tyto pružné tkaničky jsou často vyrobeny z elastických tkanin a mohou z nich libovolné šněrovací boty vytvořit. Je také užitečné nosit boty se suchým zipem pro uzavření boty, aby se zabránilo stresu na rukou.
Pomocná zařízení pro chůzi
PsA ovlivňuje různé lidi různými způsoby. V závislosti na tom, jak vaše příznaky ovlivňují vaši pohyblivost, může lékař nebo fyzioterapeut doporučit, abyste k chůzi používali pomocné zařízení, například:
- hole, což může být užitečné, pokud máte bolest na jedné straně těla, což ztěžuje rovnováhu nebo chůze
- chodci, což vám může poskytnout další podporu, pokud se cítíte nestabilní na nohou
- invalidní vozíky, což může být nutné, pokud máte přísnější PSA, která má vliv na vaši schopnost chodit
Pohodlné sezení
Ať už v práci nebo doma, správné uspořádání sedadel může pomoci zbavit se stresu z bolestivých kloubů. Vyzkoušejte tyto gadgety tak, abyste pohodlně zůstali sedět.
Ergonomické křeslo
Židle ve vaší kanceláři může mít velký vliv na vaši schopnost zvládnout svou práci, zejména během erupce PsA.
Vyžádejte si na svém pracovišti ergonomickou židli. Zeptejte se na člověka, který má bederní opěrku a který podporuje dobré držení těla při sezení.
Židle, která má otočné a rolovací funkce, vám také umožní obejít se, aniž byste zdůraznili klouby. Pravá opěrka hlavy může také zmírnit namáhání krku a ramen.
Opěrka pro nohy
Visící nohy mohou zvýšit bolest zad. Pokud se vaše nohy nedostanou na podlahu, zvažte použití opěrky nohou.
Najděte ten, který udržuje vaše kolena a kotníky pod úhlem 90 stupňů. K vytvoření vlastní opěrky nohou můžete také použít předměty z vašeho domova, jako je stoh knih nebo lepenková krabice.
Jídlo s sebou
Pokud vám PsA ztěžuje provádění každodenních úkolů, mohou vám pomoci pomocná zařízení. Existují pomůcky, které mohou pomoci se všemi druhy práce a aktivit, od koupání, chůze, po přípravu jídla.
Ve spolupráci s fyzickým nebo pracovním terapeutem určete, která pomocná zařízení mohou být pro vás nejlepší.
