Obsah:
- Psoriáza v chladu
- 1. Příkop parka
- 2. Vytvořte si vlastní ohřívače rukou
- 3. Zahřejte se polévkou
- 4. Použijte světelnou terapii
- 5. Vydejte se na dovolenou s lupénkou
- Jídlo s sebou
Video: Tipy Pro Správu Lupénky Ve Studené
2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 11:13
Psoriáza v chladu
Je to nejkrásnější období roku - nebo je to tak? Zimní měsíce mohou být pro lidi se středně těžkou až těžkou psoriázou úžasné.
Je to proto, že chladné počasí může zhoršit příznaky psoriázy. Důvodů je několik:
- Chladné a suché počasí odvádí vlhkost z pokožky, která je již pro lidi se psoriázou v prémie.
- Chladné počasí udržuje více lidí v interiéru, kde ohřívače mohou vyschnout pokožku a způsobit vzplanutí.
- Během zimních měsíců je méně slunečního světla, což může ulehčit příznaky zmírněním.
- Chladicí teploty mohou způsobit lupénku v kloubech, známou jako psoriatická artritida.
Nemusíte však obětovat radost z této sezóny tím, že podléháte vzplanutí. Zde je pět tipů, jak zůstat v teple, aniž by se vaše příznaky zhoršily.
1. Příkop parka
Tato vícevrstvá, nafouknutá bunda může chlad ochladit, ale může to být také izolační, což může zhoršit světlice.
Místo jedné velké bundy použijte několik vrstev bavlny. Tato látka je chytřejší volbou pro lidi se psoriázou, protože lépe dýchá.
Bavlna je také přírodní vlákno, takže je méně pravděpodobné, že na ni budete mít nějaké chemické reakce. Syntetika, nylon a polyester na druhé straně postrádají absorpční vlastnosti bavlny, což vás ve skutečnosti může více potit.
2. Vytvořte si vlastní ohřívače rukou
Balené ohřívače rukou jsou vhodné, ale nejsou nejlepší volbou, pokud máte psoriázu.
Jednorázové ohřívače rukou aktivované vzduchem fungují oxidací. Tento proces zachycuje vlhkost a udržuje teplo, když jsou ruční ohřívače vystaveny vnějšímu vzduchu.
Přesycené roztoky obsahují chemikálie, které zapálí teplo. Obě tyto látky mohou být zvláště dráždivé pro psoriázové příznaky.
Pokud se cítíte lstivě nebo hledáte odpolední projekt, zkuste si zahřát vlastní ruční ohřívače rukou. Přidání levandule je pěkný vonný bonus, zejména proto, že éterické oleje mohou také zlepšit příznaky psoriázy.
3. Zahřejte se polévkou
Když jste byl dítě, pára z rajčatové polévky byla zřejmě příjemným pohledem po dni stráveném venku hraním ve sněhu. Pokračujte v tomto dětském pohodlí tím, že budete jíst více teplých jídel, jako jsou polévky, dušené maso a chilli.
Horké nápoje jsou dalším způsobem, jak zůstat v teple. Jen se ujistěte, že sledujete příjem kofeinu, protože tento stimulant může být spouštěčem vaší psoriázy.
4. Použijte světelnou terapii
Světelná terapie neboli fototerapie je oblíbenou možností léčby u lidí se psoriázou.
Během tohoto postupu se používá ultrafialové světlo k proniknutí do postižené kůže. To může odstranit aktuální příznaky a může zabránit budoucím vzplanutí.
Než vyzkoušíte tento druh léčby, poraďte se se svým dermatologem, zejména pokud uvažujete o fototerapii UVB doma.
5. Vydejte se na dovolenou s lupénkou
Zatímco vyzvednutí a trvalý pohyb nemusí být skvělým řešením, naplánování dovolené s ohledem na vaši psoriázu je vždy dobrý nápad.
Rozhodněte se pro plážový hotel na Floridě na rozdíl od lyžařského střediska ve Skalistých horách. Středozemní moře, Mrtvé moře a modrá laguna jsou skvělé zámořské možnosti.
Jídlo s sebou
Přestože zimu nemůžete uniknout hibernací jako medvěd grizzly, můžete zůstat v teple, aniž by se vaše psoriáza rozšířila.
Věnujte pozornost tomu, co vám vaše tělo říká, a ujistěte se, že je budete dodržovat při správě psoriázy.
Naplánujte si dopředu a naplánujte si schůzku se svým lékařem nebo dermatologem několik týdnů před první sněhovou bouří, abyste mohli mluvit o svých nejčastějších příznacích a spouštěčích.
Doporučená:
Tipy Pro Správu Duševního Zdraví S Hidradenitis Suppurativa
Hidradenitis suppurativa (HS) postihuje více než jen vaši pokožku. Hanba a stigma mohou přijít s podmínkou, která viditelně změní vaši pokožku. Když se léčíte na fyzické příznaky HS, naučte se také zvládat své emoční příznaky
Tipy Pro Zvládání Lupénky V žáru
Zvládání lupénky je problémem v každém ročním období, ale zejména v extrémních povětrnostních podmínkách. Zde jsou tipy, jak projít léto
Ankylozující Spondylitida Rib Pain: Tipy Pro Správu
Bolest žeber blízko páteře je častým příznakem ankylozující spondylitidy. Zjistěte, jak zvládat bolest a nepohodlí léky, domácími prostředky a dalšími
4 Tipy Pro Správu úzkosti V Těchto Nejistých Dobách
Není tajemstvím, že žijeme v nejistém světě - ať už je to politicky, sociálně nebo environmentálně. Pokud zjistíte, že vaše úroveň úzkosti stoupá s každým novým cyklem zpráv, zvažte použití těchto tipů, jak si poradit
MS A Sex: Příznaky A Tipy Pro Jejich Správu
Roztroušená skleróza může způsobit příznaky, které mohou narušovat vaši sexuální touhu a vaše potěšení ze sexu. Naučte se tipy, jak tyto symptomy zvládnout a zlepšit sexuální potěšení a zdraví