Psoriáza může způsobit velmi bolestivou nebo bolestivou pokožku. Můžete popsat bolest jako:
- bolení
- pulzující
- hořící
- bodavý
- něha
- křeče
Psoriáza může také způsobit otoky, něžné a bolestivé klouby po celém těle. Psoriáza, která ovlivňuje vaše klouby, se nazývá psoriatická artritida.
Bolest může přicházet a odcházet v cyklech a pravděpodobně se bude lišit pro každého. Bolest psoriázy může být také obtížně popsatelná vašemu lékaři. Z těchto důvodů je důležité, abyste byli aktivní, abyste dosáhli úlevy od bolesti, kterou potřebujete.
Zde je několik tipů, které vám pomohou zvládnout bolest způsobenou psoriázou.
Komunikujte se svým lékařem
Lékaři často jednoduše měří bolest kůže jako mírnou, střední nebo závažnou. To však nebere v úvahu, jak vysoce individuální a subjektivní symptomy psoriázy mohou být.
Při komunikaci se svým lékařem zkuste být co nejpřesnější ohledně bolesti, kterou zažíváte.
Nezapomeňte uvést následující údaje:
- vážnost
- umístění
- doba trvání
- účinky na váš každodenní život
- co je horší
- jak popíšete charakter bolesti (pálení, něžné, bolavé, křeče, otravování atd.)
Znáte své spouštěče
Vaše spouštěče se pravděpodobně budou lišit od spouště spouště někoho jiného. Budete muset strávit nějaký čas přijít na to, co zhoršuje vaše psoriáza bolest a další příznaky. Pak můžete najít nejlepší způsob, jak se jim vyhnout.
Můžete si vybrat, zda chcete psát v deníku nebo v aplikaci pro smartphone. To vám může pomoci sledovat, jaké příznaky cítíte a co jste jedli nebo udělali v daný den.
Například aplikace s názvem Flaredown vám může pomoci zjistit, co způsobuje odlesky psoriázy. Můžete sledovat svou bolest, duševní stav, aktivitu, léky, stravu a povětrnostní podmínky. Tato aplikace je k dispozici pro iPhone nebo Android.
Běžné spouštěče lupénky zahrnují:
- infekce
- zranění
- stres
- příliš mnoho slunce
- kouření
- pití alkoholu
- chladné, suché počasí
- Mléčné výrobky
- červené maso
- zpracované potraviny
- tučná jídla
- lepek
- některé léky
Zvažte systémové léky
Závažné příznaky psoriázy jsou často rezistentní na jiné léčby. Starší systémové léky, jako je methotrexát a cyklosporin, působí potlačením imunitního systému a udržováním příznaků na uzdě.
Tyto léky však mohou mít vedlejší účinky a nemohou být použity po dlouhou dobu.
Novější léky, známé jako biologika, mohou léčit středně těžkou až těžkou psoriázu. Příklady zahrnují:
- etanercept (Enbrel)
- ustekinumab (Stelara)
- adalimumab (Humira)
- infliximab (Remicade)
- secukinumab (Cosentyx)
Podávají se injekcí. Tyto systémové léky mohou také zpomalit progresi psoriatické artritidy.
Váš lékař obvykle zahájí nejjemnější léčbu a poté postupuje k silnějšímu, pokud je to nutné. Pokud zjistíte, že vaše předepsaná léčba nepomáhá zvládnout bolest, je důležité, abyste se setkali se svým lékařem, abyste prodiskutovali své možnosti přechodu na systémové léky.
Vyzkoušejte krémy nebo masti
Pleťové vody, masti a silné zvlhčující krémy mohou pomoci snížit svědění, změnu velikosti a suchost.
Při výběru produktu se vyhýbejte jakémukoli přípravku s vůní, protože může dráždit vaši pokožku.
Namočte do vany
Vyzkoušejte vlažnou koupel se solí Epsom, koloidní ovesnou kaší nebo olivovým olejem, abyste zklidnili bolestivé svědění. Nepoužívejte horkou vodu, protože může vysušit pokožku a zvýšit zánět. Koupání denně pomáhá odstraňovat šupiny a zklidňuje pokožku.
Americká dermatologická akademie doporučuje omezit na jednu koupel každý den a udržet ji pod 15 minut.
Nezapomeňte také používat mýdlo obsahující sírany. Vyhněte se výrobkům s „laurel sulfátem sodným“nebo „laurethsulfátem sodíku“na etiketě.
Jakmile namočíte, poklepejte si pokožku a použijte hustý zvlhčovač.
Zůstaň aktivní
Cvičení může snížit zánět a zvýšit endorfiny. Endorfiny jsou neurochemikálie, které zlepšují vaši náladu a úroveň energie. Mohou také zmírnit bolest. Cvičení vám také pomůže lépe spát, což může zase snížit stres.
Pokud máte také psoriatickou artritidu, pohyb kloubů může zmírnit ztuhlost. Dobré možnosti jsou cyklistika, pěší turistika, turistika nebo plavání.
Ukázalo se také, že obezita zvyšuje příznaky u lidí se psoriázou. Je to proto, že obezita zvyšuje celkový zánět v těle. Zůstat aktivní a zdravé stravování vám pomůže zvládnout obezitu.
Snížit stres
Pokud jste ve stresu, vaše psoriázové příznaky se mohou zhoršovat nebo se cítit horší. Příliš velký stres může vést k depresím a jiným duševním zdravotním stavům. Deprese může způsobit, že vaše bolest bude ještě horší.
Zvažte způsoby, jak snížit stres, například:
- jóga
- rozjímání
- hluboká dechová cvičení
- poslouchání hudby
- psaní v deníku
- poradenství nebo terapie
- one-on-one podpůrné skupiny nebo online fóra podpory pro lidi se psoriázou
Co způsobuje bolest psoriázy?
Psoriáza je porucha imunitního systému. Váš hyperaktivní imunitní systém uvolňuje chemikálie, které spouštějí zánět v kůži a dalších orgánech. Zánět může způsobit bolest.
Psoriázové plaky jsou často suché, popraskané a svědivé. Časté poškrábání může vést k ještě větší bolesti, krvácení nebo infekcím.
V jedné studii více než 43 procent ze 163 lidí s psoriázou hlásilo bolest kůže během týdne před studií.
Podle Národní nadace pro psoriázu se až 30 procent lidí s psoriázou také v důsledku stavu vyvine bolest a zánět kloubů.
Jídlo s sebou
Psoriáza může způsobit bolest kůže a kloubů. Domácí léky spolu s užíváním předepsaných léků mohou pomoci zklidnit pokožku a zmírnit příznaky.
Pokud se vaše příznaky zhorší nebo vaše klouby začnou bolet, navštivte svého lékaře. Váš lékař bude možná muset změnit své léky nebo předepsat kombinaci několika léků, aby zvládl své příznaky.
Je nezbytné, abyste svou bolest účinně sdělili svému lékaři, aby vám mohl poskytnout nej cílenější léčbu.
