Krok 1: Naučte se rozpoznávat příznaky a symptomy
Příznaky hypoglykémie obvykle přicházejí rychle. Naučit se rozpoznávat příznaky je prvním krokem k léčbě. Čím rychleji rozpoznáváte a léčíte hypoglykémii, tím lépe.
Příznaky hypoglykémie se mohou u jednotlivých osob lišit. Obecně však příznaky mírné epizody zahrnují jeden nebo více z následujících:
- pocení
- rychlý tep
- náhlá nervozita
- bolest hlavy
- hlad
- rozmazané vidění
- slabost
- třes nebo nervozita
- zmatek
- únava
- bledost
- potíže se soustředěním
- stává se podrážděným nebo argumentačním
Závažnější útoky mohou způsobit ztrátu vědomí, záchvaty a bezvědomí.
Krok 2: Připravte se na epizodu tím, že budete mít po ruce občerstvení
Měli byste mít občerstvení bohatá na uhlohydráty vždy poblíž pro každý případ. Nejrychlejší způsob, jak bojovat s epizodou hypoglykémie, je jíst nebo pít zhruba 15 gramů uhlohydrátů ihned.
Příklady zahrnují:
- glukózové tablety nebo glukózový gel
- 4 unce ovocné šťávy, například pomerančové nebo hroznové šťávy
- 4 unce běžné sody (ne dietní sody)
- sušené ovoce
- gumové bonbóny
Krok 3: Zkontrolujte hladinu cukru v krvi často
Mějte na paměti, že nemusíte mít žádné příznaky hypoglykémie. Někdy vaše příznaky nebudou tak zřejmé. Z tohoto důvodu byste měli hladinu cukru v krvi často kontrolovat, abyste se ujistili, že nejsou příliš nízká.
Zeptejte se svého lékaře, jak často byste měli kontrolovat hladinu cukru v krvi pomocí glukomeru. Pokud jste v minulosti měli hypoglykémii, ale nevšimli jste si příznaků, možná budete muset být při sledování hladiny glukózy v krvi pravidelně ostražitější. Před řízením a obsluhou strojů vždy zkontrolujte hladinu glukózy v krvi.
Pokud se u vás vyskytnou epizody hypoglykémie pravidelně, zeptejte se svého lékaře o použití kontinuálního glukózového monitoru (CGM). Toto zařízení testuje hladiny glukózy v rutinních časech během dne, včetně spánku. Pokud hladina glukózy klesne příliš nízko, spustí CGM alarm.
K hypoglykémii u lidí s diabetem obvykle dochází, když nesrovnáváte své léky na diabetes s fyzickou aktivitou a příjmem potravy.
Dávejte pozor na hladiny cukru v krvi, když:
- zapojujete se do programu na hubnutí
- vynecháváte nebo odkládáte jídlo
- piješ alkohol
- cvičíte těžce nebo více než obvykle
- jste nemocní a nemůžete nebo nechcete jíst
Krok 4: Jezte 15 gramů cukru, když hladina cukru v krvi klesne pod 70 mg / dl
Pokud vaše hladina cukru v krvi klesne pod 70 mg / dl, jezte nebo pijte 15 gramů uhlohydrátů co nejdříve.
Pokud nemůžete zkontrolovat hladinu cukru v krvi, ale máte příznaky epizody hypoglykémie, zacházejte s ní stejně jako s hypoglykémií a spotřebovávejte rychlý zdroj cukru.
Krok 5: Počkejte 15 minut
Počkejte 15 minut, abyste zjistili, zda se zlepšujete.
Krok 6: Zkontrolujte znovu hladinu cukru v krvi
Po uplynutí 15 minut znovu zkontrolujte hladinu glukózy. Pokud jsou vaše hladiny stále pod 70 mg / dl, použijte dalších 15 gramů uhlohydrátů.
Krok 7: Opakujte, dokud se hladina cukru v krvi nevrátí k normálu
Opakujte kroky 4 až 6, dokud se hladina cukru v krvi nevrátí k normálu.
Pokud je vaše další jídlo vzdálené více než hodinu, dejte si svačinu sestávající z uhlohydrátů a bílkovin, abyste udrželi hladinu glukózy v cílovém rozmezí. Příklady zahrnují jablko nebo banán s arašídovým máslem nebo nějaké sušenky a sýr.
Krok 8: Pokud se situace nezlepší, vyhledejte pohotovostní pomoc
Pokud se vaše příznaky zhorší, je důležité vyhledat pohotovostní pomoc. K rychlému zvýšení hladiny glukózy v krvi budete potřebovat injekci glukagonu.
Soupravu glukagonu můžete získat pouze na lékařský předpis. Pokud pravděpodobně zažijete těžkou hypoglykémii, je důležité, abyste to dělali předem.
Řekněte svým přátelům, rodině a spolupracovníkům, aby ihned zavolali na číslo 911 nebo na místní tísňové číslo, pokud nemáte poblíž k dispozici sadu glukagonů. Hypoglykémie může rychle pokročit k záchvatům nebo křečím a bezvědomí, pokud je nebudete léčit.
Jídlo s sebou
Ignorování příznaků hypoglykémie může být nebezpečné. Spolupracujte se svým lékařem na vývoji akčního plánu pro hypoglykémii, abyste jej mohli léčit dříve, než začne být závažný.
Je důležité, abyste se naučili rozeznávat příznaky nízké hladiny cukru v krvi a mít vždy po ruce svačiny s vysokým obsahem sacharidů. Nezapomeňte také pravidelně kontrolovat hladinu glukózy v krvi a informovat své přátele a rodinu o tom, co dělat během hypoglykemické epizody.
Je důležité jednat rychle, takže pokud potřebujete pomoc, neváhejte zavolat na číslo 911 nebo místní pohotovostní službu.
