Vitamin C může být přínosem pro lidi s diagnózou dny, protože může pomoci snížit hladinu kyseliny močové v krvi.
V tomto článku prozkoumáme, proč je snížení hladiny kyseliny močové v krvi dobré pro dnu a jak může vitamin C přispět ke snížení kyseliny močové a riziku vzplanutí dny.
Proč je redukce kyseliny močové v krvi vhodná pro dnu?
Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) je dna způsobena příliš velkým množstvím kyseliny močové v těle. Z tohoto důvodu by vše, co může snížit množství kyseliny močové ve vašem těle, mělo mít pozitivní dopad na dnu.
Snižuje vitamín C kyselinu močovou?
Přestože je zapotřebí další výzkum, řada studií naznačuje, že vitamin C může pomoci snížit hladinu kyseliny močové v krvi, což by mohlo chránit před vzplanutím dny.
- Studie téměř 47 000 mužů v průběhu 20 let zjistila, že ti, kteří užívají doplněk vitamínu C, měli o 44 procent nižší riziko dny.
- Studie z roku 2008 s téměř 1 400 muži naznačila, že u mužů, kteří konzumovali nejvíce vitamínu C, bylo nalezeno výrazně nižší hladině kyseliny močové v porovnání s těmi, kteří konzumovali nejméně.
- Metaanalýza 13 různých studií z roku 2011 zjistila, že 30denní období užívání doplňku vitamínu C výrazně snížilo kyselinu močovou v krvi ve srovnání s kontrolním placebem bez terapeutického účinku.
Mayo Clinic naznačuje, že ačkoli doplňky vitamínu C mohou snižovat hladinu kyseliny močové v krvi, žádné studie neprokázaly, že závažnost nebo frekvence vzplanutí dny je ovlivněna vitaminem C.
Dna a strava
Podle Národního institutu pro artritidu a nemoci pohybového ústrojí a kůže může být vaše riziko vzplanutí dny sníženo omezením příjmu potravin s vysokým obsahem purinů, jako například:
- červené maso: hovězí, vepřové a jehněčí
- mořské plody: měkkýši, tuňáci a sardinky
- orgánové / žlázové maso: ledviny, sladká pečiva a játra
Spolu s vyhýbáním se potravinám s vysokým obsahem purinů zvažte i potraviny s vysokým obsahem vitamínu C, které zahrnují ovoce a zeleninu, jako například:
- brokolice
- Růžičková kapusta
- zelí
- ananasový meloun
- květák
- grapefruit
- kiwi
- pomeranče
- červené a zelené papriky
- jahody
Kromě přidání vitamínu C do vaší stravy CDC navrhuje, že konzumace kávy i třešní je spojena se sníženým rizikem vzplanutí dny.
CDC také doporučuje omezit příjem:
- pivo
- destilované likéry
- sladká jídla a nápoje
Co je dna?
Dna je typ zánětlivé artritidy, která podle Národní nadace pro ledviny postihuje 8,3 milionu dospělých (6,1 milionu mužů, 2,2 milionu žen), z nichž 3,9 procent jsou dospělí v USA.
Dna je způsobena hyperurikémií. Hyperurikémie je stav, kdy je v těle příliš mnoho kyseliny močové.
Když vaše tělo rozkládá puriny, vytváří kyselinu močovou. Puriny jsou přítomny ve vašem těle a nacházejí se v potravinách, které jíte. Příliš mnoho kyseliny močové ve vašem těle může vést k tvorbě krystalů kyseliny močové (urosodný urát), které se mohou hromadit v kloubech a způsobit nepohodlí.
U lidí s dnou se mohou vyskytnout bolestivé světlice (časy, kdy se příznaky zhoršují) a remise (období, kdy prakticky neexistují žádné příznaky).
- Dna světlice jsou obvykle náhle a mohou trvat dny nebo týdny.
- Dna může trvat týdny, měsíce nebo dokonce roky.
V současné době neexistuje lék na dnu, ale lze ji léčit pomocí samosprávných strategií a léků.
Odnést
Hyperurikémie, stav, kdy je v těle příliš mnoho kyseliny močové, se považuje za příčinu dny.
Studie naznačují, že vitamín C může snižovat hladinu kyseliny močové v krvi, a tím prospívat lidem s diagnózou dny. Žádné studie však neprokázaly, že vitamin C ovlivňuje závažnost nebo frekvenci vzplanutí dny.
Pokud vám byla diagnostikována dna, promluvte si s lékařem o léčbě stavu a snižte riziko vzplanutí dny. Spolu s léky může lékař doporučit změny v stravě, které zahrnují snížení spotřeby potravin bohatých na puriny a zvýšení příjmu vitamínu C.
