Páteř je kostnatý věž 24 obratlů, který dává strukturu těla, a zároveň bydlení míchu. Míchy a jeho nervy jsou prostředky, které tělo a mozek navzájem komunikují.
Páteřní sloup tvoří čtyři odlišné, ale sousední sekce: krční (krk), hrudní (břicho) bederní (dolní část zad) a sakrální (směrem k ocasní kosti) páteř. Bederní páteř je umístěna ve spodní části zad a obvykle se skládá z pěti obratlů. Svaly dolní části zad pomáhají stabilizovat, otáčet se, ohýbat a prodlužovat páteř.
Hluboké svaly dolní části zad zahrnují:
- Multifidus, dlouhý sval, který cestuje téměř po celé délce zad. Pomáhá stabilizovat a otáčet dolní část zad a navíc odstraňuje část tlaku z meziobratlových plotének.
- Iliocostalis lumborum, bederní část iliocostalis svalu. Tento sval se váže na hřeben bederní horní části pánve a zadní žebra v zadní části těla. Je zodpovědný za primární pohyb prodloužení zad a pomáhá zajistit správné držení těla.
- Nejdelšího, sval, který začíná ve středu bederní páteře a pokračuje až do kloubních výběžků krčních obratlů. Tento sval se mísí s iliocostallis lumborem v bederní oblasti a pomáhá s prodloužením zad.
