Roztroušená Skleróza: 30denní Cvičební Program

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 11:13

Obsah vytvořený společností Healthline je sponzorován našimi partnery. Pro více informací klikněte zde.

Zaregistrujte se do

MS Exercise Challenge

Získejte 30 různých silových tréninků a

pohybových cvičení určených pro pacienty s MS.

Registrujte se zde

Jste zaregistrováni! Právě jsme vám poslali potvrzovací e-mail na adresu [email protected]. Zkontrolujte prosím, zda ve vaší doručené poště je uvítací e-mail do programu. První cvičení obdržíte následující den a nové cvičení každý den na další měsíc!

- Healthline tým

• Získejte každý den nové cvičení po dobu 30 dnů
• Každé cvičení je snadné sledovat
• Určeno pro pacienty s RS

Přihlaste se k odběru newsletteru Healthline.com MS

Vaše soukromí je pro nás důležité. Jakékoli informace, které nám poskytnete prostřednictvím této webové stránky, můžeme umístit na servery umístěné v zemích mimo EU. Pokud s takovým umístěním nesouhlasíte, neposkytujte tyto informace.

viz příklad cvičení Váš prohlížeč nepodporuje značku videa. Příklad tipu: Vydejte se na Great Outdoors

Dobré noční odpočinek je nezbytné pro zdraví vašeho mozku, svalů, orgánů a dalších. I když můžete být v pokušení spát až o poledních víkendech, jedním z prvních kroků ke zlepšení zdravého spánkového schématu je nastavení ranního poplachu na stejnou dobu každý den. Klíčem je také chodit do postele každou noc ve stejnou dobu a může vám pomoci zajistit, že budete mít sedm až devět hodin nepřetržitého spánku. Přečtěte si více"

Dobré noční odpočinek je nezbytné pro zdraví vašeho mozku, svalů, orgánů a dalších. I když můžete být v pokušení spát až o poledních víkendech, jedním z prvních kroků ke zlepšení zdravého spánkového schématu je nastavení ranního poplachu na stejnou dobu každý den. Klíčem je také chodit do postele každou noc ve stejnou dobu a může vám pomoci zajistit, že budete mít sedm až devět hodin nepřetržitého spánku.

Cvičení Autor:

Heather Schoen Fyzioterapeut Číst bio »Cvičení Autor:

Heather Schoen Fyzioterapeut Číst bio» X Heather Schoen

Heather vystudovala magisterský titul z fyzikální terapie na Oakland University v roce 1998 a v témže roce se připojila k Centru pokročilé fyzikální terapie. Heatherova odhodlání svým pacientům jde nad rámec standardu. V prvním roce Heather jako fyzioterapeutka začala léčit mladou dívku s diagnostikovanou chronickou progresivní roztroušenou sklerózou. Stanovili si cíl společné procházky MS Walk a pracovali na tom celou zimu. Dosáhli tohoto cíle a od té doby se účastnili MS Walk. Heather je odborníkem na zdraví žen. Heather dokončila I. a II. Stupeň tréninku pánské fyzioterapie Podle jejích pacientů pracovala zázraky a pomohla jim dostat se zpět do normálního zdravého života. Pomáhá také maminkám po porodu a vyučuje třídu s názvem „Obnovte jádro. “Jako certifikovaný trenér Sportsmetrics spolupracuje Heather s atletkami na prevenci zranění kolene a zlepšení výkonu. X Zrušit

Tento obsah je vytvořen redakčním týmem Healthline a je financován sponzorem třetí strany. Obsah je objektivní, lékařsky přesný a dodržuje redakční standardy a zásady společnosti Healthline. Obsah není řízen, upravován, schvalován ani jinak ovlivňován inzerenty zobrazenými na této stránce, s výjimkou potenciálního doporučení v široké tematické oblasti. Přečtěte si další informace o zásadách inzerce a sponzorství společnosti Healthline