Fibrilace síní (AFib) je běžná porucha srdečního rytmu. Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) postihuje 2,7 až 6,1 milionu Američanů. AFib způsobuje, že srdce bije chaoticky. To může vést k nesprávnému průtoku krve vaším srdcem a tělem. Mezi příznaky AFib patří dušnost, bušení srdce a zmatenost.
Lékaři obvykle předepisují léky k prevenci a zmírnění symptomů AFib. Drobné postupy mohou také obnovit normální srdeční rytmus. Změny životního stylu jsou často stejně důležité jako léčebné postupy u lidí s AFib. Změny životního stylu zahrnují výměny potravin - méně tuku a sodíku, více ovoce a zeleniny - a také vyhýbání se dalším faktorům, které mohou vyvolat epizodu AFib. Mezi tyto faktory patří alkohol, kofein a stimulanty.
Přečtěte si více: Co chcete vědět o fibrilaci síní? »
Alkohol, kofein, stimulanty a AFib
Alkohol
Pokud máte AFib, koktejly před večeří nebo dokonce pár piv, když sledujete fotbalový zápas, může to představovat problém. Výzkumy ukazují, že mírný až vysoký příjem alkoholu zvyšuje riziko osoby pro epizodu AFib. Výsledky studie zveřejněné v Kanadském lékařském asociačním časopise zjistily, že mírná konzumace alkoholu zvýšila riziko osoby pro symptomy AFib. To platí zejména pro lidi ve věku 55 a více let.
Mírné pití - ať už je to víno, pivo nebo lihoviny - se měří jako jeden až 14 nápojů týdně pro ženy a jeden až 21 nápojů týdně pro muže. Silné pití nebo nadměrné pití více než pěti nápojů za den také zvyšuje riziko osoby pro výskyt symptomů AFib.
Kofein
Mnoho potravin a nápojů, včetně kávy, čaje, čokolády a energetických nápojů, obsahuje kofein. Lékaři říkali lékaři lidem se srdečními problémy, aby se stimulantu vyhnuli. Nyní si vědci nejsou tak jistí.
Studie z roku 2005 zveřejněná v American Journal of Clinical Nutrition odhalila, že kofein je nebezpečný pouze pro lidi s AFib ve velmi vysokých dávkách a za mimořádných okolností. Vědci dospěli k závěru, že většina lidí s AFib dokáže zvládnout normální množství kofeinu, jako to, co se nachází v šálcích kávy, aniž by se museli obávat možných problémů souvisejících s AFib.
Pointa je, že doporučení pro příjem kofeinu s AFib se liší. Váš lékař lépe porozumí vaší situaci, vaší citlivosti a rizikům, kterým čelíte, pokud konzumujete kofein. Promluvte si s nimi o tom, kolik kofeinu můžete mít.
Dehydratace
Konzumace alkoholu a kofeinu může způsobit dehydrataci vašeho těla. Dehydratace může způsobit událost AFib. Dramatický posun hladiny tekutin v těle - od konzumace příliš malého nebo dokonce příliš velkého množství tekutiny - může ovlivnit normální funkce vašeho těla. Pocení v letních měsících nebo při zvýšené fyzické aktivitě vás může dehydratovat. Viry, které způsobují průjem nebo zvracení, mohou také způsobit dehydrataci.
Stimulanty
Kofein není jediný stimulant, který může ovlivnit váš srdeční rytmus. Některé volně prodejné léky, včetně léků nachlazení, mohou vyvolat symptomy AFib. Zkontrolujte tyto typy léků na pseudoefedrin. Tento stimulátor může způsobit epizodu AFib, pokud na ni jste citliví nebo máte jiné srdeční podmínky, které ovlivňují váš AFib.
Další informace: Změny životního stylu, které pomáhají spravovat AFib »
Promluvte si se svým lékařem
Čas u lékaře je důležitý. Návštěvy lékaře jsou často krátké. To vám dává málo času na pokrytí mnoha otázek nebo obav, které můžete ohledně svého AFibu mít. Buďte připraveni, než váš lékař vstoupí dovnitř, abyste byli schopni pokrýt co nejvíce v době, kdy jste spolu. Při rozhovoru se svým lékařem si pamatujte několik věcí:
Buďte upřímní. Mnoho studií ukázalo, že lidé často podceňují, kolik alkoholu konzumují. Pro své vlastní zdraví řekněte pravdu. Váš lékař musí vědět, kolik konzumujete, aby mohli správně předepisovat léky. Pokud je váš příjem alkoholu problém, lékař vás může spojit s pomocí, kterou potřebujete.
Udělejte nějaký výzkum. Promluvte si s členy rodiny a vytvořte seznam příbuzných, kteří mají v anamnéze srdeční choroby, cévní mozkovou příhodu, vysoký krevní tlak nebo cukrovku. Mnoho z těchto srdečních stavů je zděděno. Vaše rodinná anamnéza může vašemu lékaři pomoci posoudit vaše riziko výskytu epizod AFib.
Napište své otázky. Uprostřed návalu otázek a pokynů svého lékaře můžete zapomenout na vaše otázky. Než se vydáte na schůzku, vytvořte seznam otázek, které máte. Během svého jmenování je používejte jako průvodce k rozhovoru se svým lékařem o vašem stavu, rizicích a chování.
Přineste někoho s sebou. Pokud můžete, přivezte s sebou na schůzku každého lékaře manžela, rodiče nebo přítele. Během vyšetření mohou dělat poznámky a pokyny od svého lékaře. Mohou vám také pomoci držet se svého plánu léčby. Podpora od partnera, rodiny nebo přátel může být opravdu užitečná, pokud léčebný plán zahrnuje zásadní změny životního stylu.
