Přestože téměř 10 procent Američanů trpí cukrovkou, je o této chorobě hodně dezinformací. To se týká zejména diabetu 2. typu, nejčastější formy diabetu.
Zde je devět mýtů o diabetu 2. typu - a skutečnostech, které je znevažují.
1. Diabetes není závažné onemocnění
Diabetes je závažné chronické onemocnění. Ve skutečnosti dva ze tří lidí s diabetem zemřou na kardiovaskulární příhody, jako je srdeční infarkt nebo mozková mrtvice. Diabetes však může být kontrolován správnými léky a změnami životního stylu.
2. Pokud máte nadváhu, automaticky dostanete cukrovku 2. typu
Nadváha nebo obezita jsou vážným rizikovým faktorem, ale existují i další faktory, které vás vystavují zvýšenému riziku. Mít rodinnou anamnézu diabetu, vysoký krevní tlak nebo sedavé je jen některé z těchto dalších faktorů.
3. Cvičení, pokud máte cukrovku, zvyšuje pouze vaše šance na nízkou hladinu cukru v krvi
Nemyslete si, že jen proto, že máte cukrovku, můžete na cvičení vynechat! Cvičení je zásadní pro kontrolu cukrovky. Pokud jste na inzulínu nebo na léku, který zvyšuje produkci inzulínu v těle, musíte vyrovnat cvičení s léky a dietou. Promluvte si se svým lékařem o vytvoření cvičebního programu, který je pro vás a vaše tělo vhodný.
4. Inzulín vám ublíží
Inzulín je záchranář, ale pro některé je také obtížné ho zvládnout. Nový a vylepšený inzulín umožňuje mnohem přísnější kontrolu hladiny cukru v krvi s nižším rizikem nízké nebo vysoké hladiny cukru v krvi. Testování hladiny cukru v krvi je však jediným způsobem, jak zjistit, jak pro vás váš léčebný plán pracuje.
5. Mít diabetes znamená, že vaše tělo neprodukuje dostatek inzulínu
Lidé s diabetem 2. typu mají obvykle dostatek inzulínu, když jsou poprvé diagnostikováni. Inzulín prostě nefunguje správně. To znamená, že inzulín nezpůsobuje, že jejich buňky absorbují glukózu z potravy. Nakonec může slinivka přestat produkovat dostatek inzulínu, takže budou potřebovat injekce.
Ti s prediabetes často produkují dostatek inzulínu, ale buňky těla jsou vůči němu rezistentní. To znamená, že cukr se nemůže pohybovat z krve do buněk. V průběhu času není slinivka břišní schopna produkovat dostatek inzulínu k udržení hladiny cukru v krvi v normálním rozmezí. To může způsobit, že budete postupovat od prediabetů k diabetu 2. typu.
6. Diabetes vyžaduje dávat si výstřely
Zatímco injekční léky vyžadují záběry, existuje mnoho dalších ošetření. Patří sem inzulínová pera, měřiče hladiny cukru v krvi a perorální léky, které nevyžadují injekce.
7. Vždy vím, kdy je můj cukr vysoký nebo nízký, takže ho nemusím testovat
Nemůžete se spolehnout na to, jak se cítíte, pokud jde o hladinu cukru v krvi. Můžete se cítit nejistě, bezhlavě a závratě, protože hladina cukru v krvi je nízká, nebo můžete přijít nachlazení nebo chřipku. Můžete hodně močit, protože máte vysokou hladinu glukózy nebo protože máte infekci močového měchýře. Čím déle máte cukrovku, tím méně se tyto pocity stávají. Jediným způsobem, jak vědět, je zkontrolovat hladinu cukru v krvi.
8. Lidé s diabetem nemohou jíst sladkosti
Není důvod, aby lidé s cukrovkou 2. typu nemohli jíst sladkosti, pokud se hodí do běžného stravovacího plánu. Zkuste však sníst malé porce a zahrnout je do jiných potravin. To může pomoci zpomalit trávení. Vysoce sladěné nápoje a dezerty se tráví rychleji a mohou způsobit rychlé zvýšení hladiny cukru v krvi. Když budete jíst ve velkém množství nebo sami, mohou sladkosti zničit vaši hladinu cukru v krvi.
9. Být na inzulínu znamená, že nemusíte provádět žádné změny životního stylu
Při první diagnóze může být hladina vašeho krevního cukru adekvátně kontrolována dietou, cvičením a perorálními léky. Nakonec však vaše léky nemusí být tak účinné, jaké byly, a budete pravděpodobně potřebovat inzulínové injekce, které vám pomohou kontrolovat hladinu cukru v krvi. Řízení vaší stravy a cvičení s inzulínem je velmi důležité pro udržení hladiny cukru v krvi v cílovém rozmezí a pro předcházení komplikacím.
