Základy
Po tisíce let se éterické oleje používají k léčbě všeho od drobných šrotů po depresi a úzkost. Zažili v popularitě moderní doby, když lidé hledají alternativní možnosti drahých léků na předpis.
Esenciální oleje se vyrábějí extrakcí rostlin. To se provádí lisováním za studena nebo destilací parou. Poté mohou být použity místně nebo rozptýleny vzduchem, aby vám pomohly se zdravotními problémy.
Jaké jsou výhody éterických olejů?
Výhody
- Esenciální oleje mohou mít pozitivní vliv na tělo i mysl.
- Říká se, že snižují vedlejší účinky spojené s řadou zdravotních stavů, včetně cukrovky.
- Mohou pomoci v boji proti infekci a zklidnění stresu.
Mnoho kultur používá éterické oleje jako způsob, jak zvýšit celkovou kvalitu života. Přestože jsou tyto oleje běžně známé svými uklidňujícími účinky na mysl a tělo, mají také řadu léčivých přínosů.
Například se předpokládá, že některé éterické oleje snižují vedlejší účinky zdravotních komplikací, jako jsou vředy a elasticita kůže. Mohou také pomoci v boji proti infekcím, které mohou být častější u lidí s diabetem.
Mezi další možné přínosy patří:
- léčení nachlazení a kašle
- uklidňující napětí, stres a úzkost
- pomůže vám snáze usnout
- snížení krevního tlaku
- pomoc při trávení
- pomoc s dýchacími problémy
- zmírnění bolesti v kloubech
- rostoucí koncentrace
Co říká výzkum
Neexistují žádné lékařské důkazy, které by podporovaly používání éterických olejů při léčbě cukrovky. Esenciální oleje však lze použít k léčbě komplikací diabetu, včetně gastrointestinálních problémů a přibývání na váze.
Esenciální oleje by se měly používat opatrně a ve spojení s léčbou doporučenou lékařem. Esenciální oleje jsou určeny k inhalaci nebo zředění v nosném oleji a aplikaci na kůži. Nepolykejte éterické oleje.
Skořice
Ve studii z roku 2013 vědci zjistili, že u lidí s prediabetes a diabetem, kteří jedli skořici, došlo ke snížení systolického a diastolického krevního tlaku. Ačkoli se studie zaměřila na koření a ne na éterický olej, můžete s olejem zažít některé stejné účinky. Studie byly omezené, proto byste je neměli používat k regulaci krevního tlaku.
Šípka
Pokud chcete pomoci s řízením hmotnosti, můžete zvážit esenciální olej z šípkové vody. Vědci provedli 12týdenní studii 32 účastníků s indexem tělesné hmotnosti 25 až 29, přičemž jim poskytli buď výtažek z šípky nebo placebo. Na konci studie se celkový tuk v břišní oblasti, tělesný tuk a index tělesné hmotnosti výrazně snížily u těch, kteří extrakt použili.
Směs olejů
Vědci ve studii na zvířatech z roku 2005 zjistili, že směs, která zahrnovala oleje pískavice, skořice, kmínu a oregano, zvýšila citlivost na inzulín u laboratorních zvířat s diabetem. Vědci dospěli k závěru, že tato směs olejů snížila hladinu glukózy a systolický krevní tlak.
Jak používat éterické oleje pro cukrovku
Ve studii na diabetických laboratorních zvířatech a osobách s vysokým indexem tělesné hmotnosti byly éterické oleje podávány orálními kapičkami. Lékaři obvykle nedoporučují požívat éterické oleje, protože dlouhodobá rizika dosud nejsou známa. To platí zejména pro lidi s diabetem, protože není jasné, jak může požití ovlivnit hladinu cukru v krvi.
Obecně se považuje za bezpečné podávat éterické oleje topicky nebo difundovat do vzduchu. Pokud chcete na kůži aplikovat olej, nejprve jej nařeďte nosným olejem. Dobrým pravidlem je přidat 1 unci nosného oleje na každých 12 kapek éterického oleje. To může zabránit podráždění nebo zanícení pokožky.
Běžné nosné oleje zahrnují:
- kokosový olej
- jojobový olej
- olivový olej
Rizika a varování
Rizika
- Esenciální oleje nejsou regulovány US Food and Drug Administration.
- Přečtěte si všechny štítky a hledejte jakékoli přidané složky, které mohou sloužit jako alergeny.
- Nezředěné éterické oleje mohou způsobit podráždění kůže a zánět.
Esenciální oleje nejsou regulovány americkým úřadem pro potraviny a léčiva, takže byste měli nakupovat pouze produkty od renomovaných výrobců. Nezapomeňte si přečíst všechny štítky a vyhledat jakékoli přidané složky, které mohou být alergeny.
Na kůži byste neměli nanášet nezředěné éterické oleje. To může způsobit podráždění a zánět.
Před nanesením zředěných éterických olejů na velké plochy pokožky proveďte na malém místě záplatový test. To vám umožní určit, zda budete mít nějaké podráždění. Nejlepší je použít svou vnitřní ruku. Vyčkejte 24 hodin, abyste zjistili, zda máte skvrnitou pokožku nebo zarudnutí. Pokud svědění, vyrážka nebo vyrážka, nebo si všimnete nějaké skvrny červené kůže, přestaňte používat.
Při použití difuzéru se ujistěte, že jste jej často čistili směsí octa a vody, abyste odstranili zbytky nahromadění předchozích olejů a prodloužili životnost difuzéru.
Jiné léčby cukrovky
Typický plán péče o diabetes 1. nebo 2. typu zahrnuje:
Výživa a cvičení
Protože cukrovka souvisí s problémy s hladinou glukózy v krvi, musíte vědět, co, kdy a kolik jíte. To zahrnuje omezení příjmu cukru a jíst čistá a zdravá jídla ze všech skupin potravin, aby byla zachována vyvážená strava. Lidé s diabetem často považují za užitečné spolupracovat s odborníkem na výživu, aby zajistili, že dostávají potřebné živiny, aniž by museli přidávat další cukr.
Fyzická aktivita může pomoci kontrolovat hladinu cukru v krvi a krevní tlak. Doporučuje se, aby každý dostal alespoň 30 minut cvičení pět dní v týdnu.
Léky
Léky se liší podle typu diabetu. Pokud máte diabetes 1. typu, obvykle to znamená brát inzulín. Inzulín si můžete aplikovat sami injekcí nebo inzulínovou pumpou. Často musíte kontrolovat hladinu inzulínu po celý den, abyste se ujistili, že jste v normálním rozmezí.
Pokud máte cukrovku 2. typu, možná nebudete potřebovat léky. Pokud se lékař rozhodne, že to uděláte, může vám být doporučeno, abyste si podali inzulín nebo si užívali perorální léky.
Co můžete udělat hned
Esenciální oleje lze dnes snadno najít. Můžete začít hledat online nebo ve specializovaném zdravotnickém obchodě. Nákup od přítele, spolupracovníka nebo člena rodiny může být nápomocný, protože jim můžete přímo klást otázky. Pokud odpověď neznají, mohou se obrátit na svou společnost a požádat o radu.
Vždy začněte ředěním a testováním olejů najednou na náplasti kůže. Pokud nemáte žádné podráždění, mělo by být bezpečné používat je místně. Můžete si také zakoupit zvlhčovač vzduchu, který rozptyluje oleje do vzduchu. Esenciální oleje byste neměli užívat ústně.
V následujících týdnech začněte hledat jakékoli změny vašeho zdraví a pohody. Pokud se u vás vyskytne jakýkoli nežádoucí vedlejší účinek, přestaňte jej používat.
