Proč používat éterické oleje?
Pokud léky nezmiňují bolest, možná budete mít zájem najít alternativní prostředky k úlevě. Esenciální oleje mohou být jedním z přírodních způsobů, jak zmírnit bolest.
Esenciální oleje jsou vysoce vonné látky vyskytující se v okvětních lístcích, stoncích, kořenech a dalších částech rostlin. Obvykle se odstraňují z rostliny pomocí destilace párou.
Oleje vzniklé touto staletou technikou mohou zlepšit fyzický, emoční a duševní pohodu. Každý typ oleje má svou vlastní jedinečnou vůni a výhody. Tyto oleje lze použít jednotlivě nebo jako směsi.
Vědci našli důkazy, které naznačují, že určité oleje mohou léčit příznaky určitých onemocnění, jako například:
- zánět
- bolesti hlavy
- Deprese
- poruchy spánku
- dýchací problémy
K úplnému pochopení toho, jak mohou éterické oleje pracovat pro zvládání bolesti, je nutný další výzkum. Ačkoli přidávání éterických olejů do vašeho současného plánu léčby bolesti obecně neškodí, mohou vám pomoci snížit dávky předpisů.
Co říká výzkum
US Food and Drug Administration (FDA) nereguluje éterické oleje. To znamená, že produkty éterického oleje se mohou lišit v čistotě, síle a kvalitě u různých výrobců. Nezapomeňte nakupovat pouze éterické oleje od renomovaných značek.
Esenciální oleje mohou být inhalovány nebo aplikovány topicky, pokud jsou smíchány s nosným olejem. Nikdy neaplikujte nezředěné éterické oleje přímo na pokožku. Nepolykejte éterické oleje. Před nanesením zředěných éterických olejů na kůži proveďte test náplastí.
Následující éterické oleje mohou pomoci s úlevou od bolesti.
Levandule
Podle studie z roku 2013 může levandulový éterický olej pomoci při léčbě bolesti u dětí po tonzilektomii. Děti, které vdechovaly vůni levandule, dokázaly po operaci snížit svou denní dávku acetaminofenu.
Vědci ve studii z roku 2015 zjistili, že levandulový éterický olej může být účinným analgetikem a protizánětlivě. Když byl topný levandulový éterický olej aplikován topicky během jednoho testu, poskytl úlevu od bolesti srovnatelnou s léčivým přípravkem tramadol na předpis. To naznačuje, že levandule by mohla být použita k léčbě bolesti a jakéhokoli souvisejícího zánětu.
Další studie v roce 2012 testovala schopnost levandulového esenciálního oleje snižovat bolest u lidí, kteří zažívají migrénu. Výsledky ukázaly, že inhalace vůně levandule byla účinná při snižování závažnosti příznaků bolesti hlavy migrény.
Růžový olej
Mnoho žen během menstruace zažívá křeče v břiše. Bylo prokázáno, že aromaterapie z esenciálního oleje z růží zmírňuje bolest související s obdobími ve spojení s konvenční léčbou.
Výzkum z roku 2013 naznačuje, že aromaterapie z růžového oleje může být také účinná při zmírnění bolesti způsobené ledvinovými kameny ve spojení s konvenční terapií.
Bergamot
Aromaterapie s éterickým olejem Bergamot se používá k léčbě neuropatické bolesti, která je často rezistentní vůči lékům na opioidní bolesti. Výsledky studie z roku 2015 zjistily, že tato terapie byla úspěšná při snižování neuropatické bolesti.
Směsi éterického oleje
Vědci ve studii z roku 2012 zjistili, že směs éterických olejů je účinná při snižování menstruační bolesti z hlediska závažnosti a délky trvání. Účastníci používali krém s obsahem levandule, šalvěje z hlíny a majoránky k masírování spodních břichů denně.
Podle jiné studie v roce 2013 byla směs éterického oleje úspěšná při snižování nepohodlí a menstruačního krvácení. Účastníci byli masírováni směsí skořice, hřebíčku, růže a levandule ve sladkém mandlovém oleji. Masírovali se jednou denně po dobu sedmi dnů před jejich obdobím.
Další studie prokázala potenciál směsi éterických olejů ke zmírnění bolesti a snížení deprese u lidí s terminální rakovinou. Tito účastníci měli ruce masírované bergamotem, levandulí a kadidlem ve sladkém mandlovém oleji.
Jak používat éterické oleje pro úlevu od bolesti
Nezapomeňte použít zředěný olej k naředění vybraného éterického oleje. Použití neředěného éterického oleje může způsobit podráždění kůže a zánět.
Běžné nosné oleje zahrnují:
- kokosový ořech
- avokádo
- sladká mandle
- meruňkové jádro
- sezam
- jojoba
- hroznové semínko
Obecně stačí použít jen několik kapek éterického oleje. Dávka se může lišit, ale dobrým pravidlem je přidat asi 10 kapek esenciálního oleje na každou polévkovou lžíci vašeho nosného oleje.
Před použitím nového éterického oleje proveďte test kožní náplasti a zkontrolujte jeho účinky na kůži. Natřete zředěný olej na vnitřní stranu předloktí. Pokud během 24 až 48 hodin nepocítíte podráždění nebo nepohodlí, měl by být olej pro vás bezpečný.
Masáž
Masáž zředěného éterického oleje do pokožky může pomoci uvolnit svaly a zmírnit bolest. Můžete si procvičit vlastní masáž nebo si vybrat profesionální masáž pomocí éterických olejů.
Inhalace
Přidejte několik kapek Vámi vybraného éterického oleje do difuzéru a vdechujte páru v uzavřené místnosti. Pro tuto metodu není nutný žádný nosný olej.
Pokud nemáte difuzor, můžete naplnit misku nebo umyvadlo s umyvadlem horkou vodou. Přidejte do vody několik kapek éterického oleje. Nakloňte se nad misku nebo umyvadlo, zakryjte si hlavu ručníkem a vdechujte páru. Můžete to udělat až 10 minut.
Horká koupel
Můžete si také dát horkou koupel s éterickými oleji. Chcete-li rozpustit éterický olej, nejprve přidejte 5 kapek (počet kapek se může měnit v závislosti na typu éterického oleje) do unce nosného oleje. Pokud si ve vaně nechcete olej, můžete kapky přidat do šálku mléka a éterický olej se smíchá s tuky v mléce. Posezení ve vaně umožní éterickému oleji proniknout do těla přes kůži. Pára, která stoupá z horké vody, může poskytnout přidanou aromaterapii. Vyvarujte se velmi horkým koupelím, protože to může způsobit slabost nebo závratě.
Rizika a varování
Při pokusu o nový éterický olej buďte vždy opatrní. Dbejte na zředění éterických olejů v nosném oleji, jako je olivový olej nebo sladký mandlový olej. Nikdy neaplikujte éterické oleje přímo na pokožku.
Někteří lidé mohou být alergičtí na některé éterické oleje. Chcete-li provést náplasťový test, smíchejte 3 až 5 kapek éterického oleje s uncí nosného oleje. Naneste trochu této směsi na neporušenou pokožku předloktí, přibližně o velikosti desetníku. Pokud během 24 až 48 hodin nedojde k žádné reakci, mělo by být bezpečné použití.
Před použitím se poraďte se svým lékařem, pokud:
- jsou těhotné
- jsou kojící
- mít existující zdravotní stav
- chtějí používat éterické oleje u dětí nebo starších dospělých
Možné vedlejší účinky používání éterických olejů zahrnují:
- podráždění kůže
- zánět kůže
- citlivost na slunce
- alergická reakce
Co můžete udělat hned
Pokud chcete začít používat éterické oleje, proveďte nejprve svůj výzkum. Je důležité si uvědomit jedinečné výhody a rizika spojená s každým typem oleje.
Chcete také koupit od renomované značky. FDA nereguluje éterické oleje, takže složky v každém produktu se mohou u různých výrobců lišit. Některé éterické oleje nebo olejové směsi mohou obsahovat přidané složky, které mohou mít nepříznivé vedlejší účinky.
Esenciální oleje si můžete zakoupit online nebo v místním holistickém obchodě se zdravím. Může být také užitečné mluvit s certifikovaným aromaterapeutem. Mohou odpovědět na všechny vaše otázky a mohou vám pomoci vybrat éterické oleje, které nejlépe vyhovují vašim potřebám.
Určitě
- Před aplikací na kůži vždy zřeďte oleje.
- Proveďte test kožní náplasti a zkontrolujte, zda nedošlo k podráždění nebo zánětům.
- Vyhněte se použití éterických olejů na citlivé oblasti, například kolem očí nebo v blízkosti otevřených ran.
- Pokud se u vás objeví jakékoli podráždění nebo nepohodlí, přestaňte jej používat.
- Nikdy nepožívejte éterický olej.
