Přehled
Esenciální oleje jsou účinné látky vyskytující se v rostlinách, destilované do silných olejů. Tyto oleje využívají silné vlastnosti některých bylin a koření. Některé z těchto vlastností mohou zabíjet bakterie, uvolňovat svaly, zmírňovat bolest, zlepšovat trávení a léčit nevolnost. Vzhledem k tomu, že mají malé vedlejší účinky a malé riziko, éterické oleje se stávají populárními domácími prostředky pro všechny druhy zdravotních stavů.
Esenciální oleje nejsou určeny k požití a některé mohou být toxické. Esenciální oleje jsou určeny k infuzi do vzduchu v inhalátoru nebo smíchané s nosným olejem a aplikované na kůži.
Pokud trpíte častou nevolností v důsledku těhotenství, podráždění žaludku, závratě, gastrointestinálního refluxu nebo jiných běžných stavů, může být užitečná léčba éterickými oleji.
1. Levandulový olej
Levandulový éterický olej je možná nejlépe známý pro své relaxační vlastnosti. Použití levandulového oleje topicky nebo v difuzoru může pomoci vaší mysli dekomprimovat, jakmile se připravíte na postel. Tato stejná vlastnost může také učinit levandulí účinným v boji proti nevolnosti.
Pokud je vaše nevolnost způsobena úzkostí nebo fyzickou bolestí, může být levandulova síla odpočinku právě tím, co hledáte. Tento lék funguje nejlépe, když dáte několik kapek levandule do difuzoru esenciálního oleje a pomalu vdechujete, když vůně naplní vzduch.
Pro nevolnost způsobenou těhotenstvím, virem nebo pooperační bolestí můžete zkusit některé další oleje na tomto seznamu.
2. Zázvorový olej
Ginger éterický olej byl studován jako lék na nevolnost a nemoci z pohybu. Lidé to přísahají a výzkum souhlasí, že to funguje. Zázvorový olej může být rozptýlen do vzduchu pomocí rozptylovače oleje, vtírán do tlakových bodů na čele a zápěstí, nebo dokonce vtírán přímo do žaludku, aby se zlepšila nevolnost.
Jedna klinická studie odhalila, že tento lék je obzvláště účinný u lidí, kteří zažívají nevolnost při zotavování z chirurgické anestézie. Zázvor je také obecně považován za bezpečný pro těhotné ženy trpící nevolností.
3. Mátový olej
Čaj máty je často navrhován jako lék na nevolnost, ale éterický olej může mít stejný uklidňující účinek. Někteří vědci se domnívají, že máty peprné oleje uvolňují žaludeční svaly a brání jim v křečích nebo nadměrném stahování.
Jeden vědecký přezkum dospěl k závěru, že inhalační pepermintový olej, když se cítíte nevolně, zlepší vaše příznaky a budete se rychle cítit lépe. Přestože je třeba více zkoumat účinky pepermintového oleje na různé druhy nevolnosti, zkuste pepermintový olej v difuzoru, až budete příště nemocní.
4. Mátový olej
Ačkoli to není tak známé jako ošetření nauzey, má také peprmintově čistší relativní spearmint. Stejně jako máta peprná a zázvorové oleje se může éterický olej z máty aplikovat na tlakové body, jemně třít přes žaludek a střevní oblast nebo difundovat vzduchem, aby se uvolnila nevolnost. Osvěžující vůně máty peprné, smíchaná s mentolovou složkou jejího oleje, vás může navzdory nevolnosti cítit ostražitější a schopnější dýchat.
5. Kardamomový olej
Kardamom je koření ve stejné rodině jako zázvor, má své vlastní jedinečné vlastnosti a vůni. Esenciální olej z kardamomu byl použit ve směsi jiných esenciálních olejů v klinickém hodnocení pooperační nevolnosti. Studie zjistila, že kardamom je slibným prostředkem proti nevolnosti ve směsi s jinými éterickými oleji.
Chcete-li použít kardamom ve směsi nebo jej vyzkoušet samostatně, vložte několik kapek do difuzéru esenciálního oleje. Bohatá kořenitá vůně kardamomu vám může také pomoci uvolnit se, což může kvůli nemoci snížit nevolnost a úzkost.
6. Fenyklový olej
Fenykl je často používán jako zažívací pomůcka a prostředek proti zácpě. Fenykl je schopen uvolnit zažívací trakt, který zabraňuje nevolnosti a napomáhá nevolnosti. Použití fenyklového éterického oleje by mohlo mít stejný účinek. Fenyklový olej může být naředěn v nosném oleji a aplikován na tlakové body na vašem těle nebo rozptýlen. Používání fenyklového oleje několikrát denně existuje jen malé riziko.
Vedlejší účinky a rizika
Použití éterických olejů pro nevolnost je obecně nízkorizikový domácí prostředek. Ale existují lidé, kteří by neměli tuto léčbu používat jako způsob, jak se zbavit nevolnosti. Ve velmi vzácných případech může nadměrná expozice mentolu obsaženého v máta peprná a máta peprná poškodit vaši pokožku. Častěji hlášeným vedlejším účinkem je dermatitida z levandulového oleje.
Před nanesením na pokožku použijte jemný nosný olej, jako je jojobový olej nebo kokosový olej. To vám pomůže vyhnout se spálení nebo podráždění povrchu pokožky, když používáte éterické oleje topicky. Obvyklou recepturou jsou tři až pět kapek éterického oleje v unci nosného oleje.
Nikdy přímo nevdechujte páry z rozptylovače oleje nebo parního rozprašovače, protože by to mohlo dráždit vaši sliznici. Pokud nauzea přetrvává déle než 48 hodin nebo pokud začnete vykazovat známky dehydratace, přestaňte používat éterické oleje a obraťte se na svého poskytovatele zdravotní péče.
Tento domácí lék má pomoci mírné nevolnosti. Pokud máte bakteriální nebo virovou infekci, nevyléčí zdroj nevolnosti. A pokud jste těhotná nebo kojíte a hledáte pomoc s ranním onemocněním, měli byste se poradit se svou porodní asistentkou nebo lékařem, než začnete používat alternativní léčbu.
Jídlo s sebou a výhled
Je důležité si uvědomit, že éterické oleje nejsou zázračný lék. Stále se zkoumají a jejich limity, pokud jde o prostředky nápravy, ještě nejsou plně známy. Majíce na paměti, že není co ztratit tím, že popadnete svůj oblíbený éterický olej za účelem léčby vaší další nevolnosti. Zhluboka se nadechnete a uklidníte své tělo, abyste mohli odvrátit nevolnost a zabránit tomu, aby se zhoršovala.
FDA nesleduje použití nebo výrobu éterických olejů. Chcete-li zajistit čistý a bezpečný produkt, prozkoumejte kvalitu společnosti před nákupem konkrétní značky. Certifikovaná aromaterapeutka může vydávat doporučení.
Dávejte pozor na nouzové příznaky bez ohledu na to, zda se cítíte lépe, a nikdy se nepokoušejte léčit dehydrataci, silné bolesti hlavy nebo těžké krvácení, které se vyskytují spolu s nevolností. Pamatujte, že váš poskytovatel zdravotní péče je nejlepším člověkem, který se ptá na příčiny a možné léky na jakoukoli nevolnost, kterou zažíváte.
