S blížícím se termínem se pravděpodobně budete těšit na ztracení velkého břicha a extra hmotnosti dítěte.
Ale je tu jedna věc, na kterou se nemusíte těšit: Vaše silné, lesklé zámky těhotenství.
Není to vaše představivost. Většina žen zjistila, že těhotenství ztenčí vlasy. A to není stres z novorozence, který způsobuje vypadávání vlasů! Tady je to, co se děje s vašimi těhotenskými vlasy, co můžete očekávat po porodu a co s tím můžete dělat.
Jak se vaše hormony mění během těhotenství a po porodu
Během těhotenství se vaše hormony dramaticky mění.
Jedním z prvních, který se dostal na špičku, je lidský chorionický gonadotropin nebo hCG. To je hormon, který měřil těhotenský test a jeho stoupající hladiny naznačovaly, že jste těhotná. Těhotenství také způsobuje růst několika dalších hormonálních hladin, včetně estrogenu, progesteronu, oxytocinu a prolaktinu. Během těhotenství se také zvýšil váš krevní objem, a to až o 50 procent větší objem, než je obvyklé do data splatnosti.
Ihned po narození dítěte několik hladin vašich hormonů rychle klesá, včetně estrogenu a progesteronu. Tyto hormony se během 24 hodin po narození téměř vrátí na normální úroveň, i když prolaktin zůstane vysoký, dokud kojíte.
Snižuje se také váš krevní objem, ale jeho pokles je pozvolnější. K normálu se vrátí několik týdnů poté, co vaše dítě dorazí.
Jak hormony ovlivňují vaše vlasy
Hormony jsou největším důvodem pro vaše těhotenské změny vlasů a poporodní vypadávání vlasů.
Během těhotenství vaše vysoká hladina estrogenu zabránila obvyklé ztrátě vlasů. Normálně vypadají vaše vlasy každý den v malém množství. Během těhotenství se ztráta vlasů snižuje. Účinek je umocněn zvýšeným objemem krve a krevním oběhem, což také způsobuje, že vaše vlasy vypadávají méně než normálně.
Takže jakmile vaše dítě dorazí a vaše hladiny hormonů poklesnou, vaše vlasy se vyrovnají ztraceným časem tím, že vypadávají v mnohem větších shlucích, než obvykle. Celkový objem vypadávání vlasů pravděpodobně není větší, než byste za posledních devět měsíců ztratili. Vypadá to, že to tak vypadá, protože se to děje najednou.
Poporodní vypadávání vlasů může být stanoveno v kterýkoli den po příchodu dítěte a někdy trvá i rok. Obvykle vrcholí kolem 4měsíční známky, takže pokud je vaše dítě několik měsíců staré a stále ztrácíte shluky vlasů, neznamená to, že je čas na paniku!
Poporodní ošetření vlasů vyzkoušet
Je normální, že se vaše vlasy po těhotenství ztenčí. Pokud vás to netrápí, nemusíte nic dělat, abyste s tím zacházeli. A bohužel neexistuje nic, co by zabránilo nebo zpomalilo vypadávání vlasů po porodu. Ale pokud vás ztráta vlasů trápí, existují procedury, které můžete zkusit, aby se vaše vlasy vypadaly plnější a zdravější.
1. Přeskočte styling
Zahřátí vlasů pomocí sušičky nebo kulmy může vypadat tenčí. Pokuste se odložit fantastický styl a nechte vlasy vyschnout na vzduchu, až se ztenčování zužuje.
Kartáčování příliš tvrdé může také způsobit vypadávání vlasů ve větších shlucích, proto buďte při kartáčování opatrní a nemačkejte více než jednou denně. Můžete použít více času na mazlení svého dítěte nebo na spaní!
2. Jezte dobře
Zahrnutí různých druhů ovoce, zeleniny a zdravých bílkovin do vaší stravy je nejlepším způsobem, jak zajistit, aby vaše tělo získalo všechny potřebné živiny.
Potraviny, které někteří navrhují ke zlepšení zdraví vlasů, zahrnují tmavé listy zelené (pro železo a vitamín C), sladké brambory a mrkev (pro beta karoten), vejce (pro vitamín D) a ryby (pro omega-3 a hořčík).
3. Vezměte si vitamíny
Vitamíny by neměly být náhradou pestré stravy, zvláště když jste nová maminka s dítětem, o které se musíte postarat. Mohou však pomoci jako doplněk, pokud vaše strava není vyvážená. Ačkoli nebyly prokázány žádné konkrétní vitaminy, které by ovlivňovaly vypadávání vlasů, jsou důležité pro celkové zdraví. Často se doporučuje pokračovat v prenatálních vitaminech i po narození dítěte, zejména pokud kojíte.
4. Použijte odměrný šampon
I když pro to neexistují žádné důkazy, kondicionační šampony někdy váží vaše vlasy a způsobují, že vypadají tenčí a kulhavější. Volumizéry mohou vašim vlasům dodávat tělo a pomáhají udržovat lesklý vzhled.
Je vaše poporodní ztráta vlasů normální?
Ve většině případů je vaše postpartum vypadávání vlasů zcela normální a není čeho se obávat.
Pokud stále vidíte shluky ve vašem kartáčku na vlasy poté, co vaše dítě udeří do svých 1. narozenin, možná budete chtít mluvit s dermatologem, abyste se ujistili, že není další příčina pro vypadávání vlasů.
Sdílet na Pinterestu
