Dovolená Bez Dětí: Pět Důvodů, Které Potřebujete

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 11:13

Jednou za rok, protože moje dcera byla 2, jsem upřednostňoval vzít si třídenní dovolenou pryč od ní. Nejprve to nebyl můj nápad. Bylo to něco, do čeho mě moji přátelé vtlačili. Ale za poslední dva roky se stalo něco, co jsem si uvědomil jako klíčové pro mé celkové blaho.

Tři dny nemusí znít tolik, ale jako svobodná maminka je to všechno, co můžu houpat. Obvykle si vyměňuji dlouhé víkendy s přáteli, kteří se také chtějí dostat pryč. Berou moji dívku, když jsem pryč, a své děti beru o několik víkendů později. Cestuji někam blízko domova, obvykle s dalšími přáteli, kteří potřebují přestávku.

Cílem pro mě není dlouhá a luxusní dovolená. Někteří rodiče možná zjistí, že potřebují delší pobyty, a pokud to dokážete vytáhnout, více energie pro vás! Ale pro mě stačí tři dny. Dost na co se ptáš? Čtěte dál a zjistěte, proč jsem tak silný obhájce rodičů, takže je prioritou dostat čas od svých dětí.

1. Musíte se dobít

Buďme upřímní: Rodičovství vyčerpává. Bez ohledu na to, jak moc vaše děti milujete (a samozřejmě všichni milujeme naše děti), být rodičem má z člověka hodně. Neustále odevzdáváte svou energii a zdroje tomuto malému člověku, který od vás tolik potřebuje. Děláte pro ně věci, na úkor dělat věci pro sebe. A jen zřídkakdy dostanete spánek, který potřebujete.

Rodičovství může vyčerpat vaši energii jako nic jiného a dovolená bez dětí je o dobití. Jde o spaní, soustředění se pouze na vaše potřeby a udělení souhlasu, abyste byli k sobě na několik dní laskaví.

2. Musíte dětem (a sobě) připomenout, co dokážete

Můj největší zápas s prázdnou pro děti byl zpočátku jen oddělující se od mé dcery. Měla spoustu separační úzkosti. A pravděpodobně jsem to také udělal. Myslím, že jsme byli oba přesvědčeni, že jsem jediný, kdo se o ni mohl postarat.

Bez ohledu na to, v co jsme věřili, je pravda, že v našich životech je mnoho lidí, kteří milují mou dceru a jsou pro ni po několik dní dokonale schopni pečovat. Nakonec je pro moji dívku přínosem, když se s těmi dalšími dospělými, kteří nejsem já. Oba jsme v té době rostli od sebe a oba jsme se dozvěděli, že je dokonale schopná prosperovat, aniž bych se vznášela poblíž.

3. Musíte se nechat postarat o někoho jiného

Jako rodiče je naším výchozím nastavením péče o všechny ostatní. Otíráme zadky, jen zřídka sežereme plné jídlo, aniž bychom někoho museli něco získat, a neustále zvažujeme potřeby našich dětí před našimi vlastními.

Dovolená bez dětí je o zvrácení tohoto vzorce, i když jen na několik dní. Jde o to, že si pochutnáte na jídlech, která nemusíte vařit nebo servírovat, nechat personál hotelu provádějícího úklid, aby si udělal postel a vyčistil umyvadlo pro změnu, a prostě si užívá, že nemá nikoho kromě sebe, čeho by se měl starat.

Sdílet na Pinterestu

4. Musíte se znovu spojit s ostatními dospělými

Rodiče si často neuvědomují, kolik jejich každodenních rozhovorů se točí kolem dětí. U manželských párů může být dovolená bez dětí příležitostí k vzájemnému rozhovoru. A nemluvte o vysvědčení svého dítěte ani o tom, kdo děti převede na trénink T-ball příští týden, ale především o věcech, které jim umožnily zamilovat se. Je to šance navázat na tento vztah mimo vaše role rodičů. To je tak důležité, protože udržování zdravého manželství vám nakonec umožní být lepšími rodiči.

U osamělých rodičů, jako jsem já, může být úplné ponoření do rodičovství ještě extrémnější. Jste tak zaneprázdněni tím, že to všechno děláte pro své děti, nemáte tolik času na to, abyste vychovávali své vztahy s dospělými. Někdy chodím dny, aniž bych mluvil s jiným dospělým o čemkoli mimo práci nebo o mém dítěti. Ale když si vezmu tyto dovolené, znovu se spojím s přáteli as dalšími dospělými, se kterými se potkáváme. Očím se, mám rozhovory o věcech, na kterých mi záleží, a vzpomínám si, jak je povzbuzující jen se spojit.

5. Musíte si pamatovat, kdo jste mimo rodičovství

To mě přivádí k možná nejdůležitějšímu důvodu, proč potřebujete dovolenou bez dětí: Protože jste víc než jen máma nebo táta. Měli jste vášeň před rodičovstvím a stále máte vášeň. Ale často jsou tyto vášně tlačeny ve prospěch péče o vaše děti. Útěk na pár dní bez dětí vám umožní zapamatovat si věci, které vás podporují i mimo rodičovství.

Pro mě to často znamená trávit spoustu času venku turistikou a získávat tolik čtení, kolik jen můžu. To jsou věci, které miluji, a to jsou věci, které teď nechci dělat skoro tolik (přinejmenším ne způsobem, který preferuji) teď, když jsem rodič.

Sečteno a podtrženo

Tyto dovolené jsou způsob, jak si připomenout, že máma není tím, kým jsem. A to připomenutí je něco, co všichni rodiče čas od času potřebují.

Q:

Jaké jsou jiné způsoby, jak mohou rodiče upřednostňovat své vlastní potřeby a vychovávat své vlastní duševní zdraví?

Anonymní pacient

A:

• Časový rozvrh pro pravidelné cvičení může pomoci na všech frontách, zejména pokud se provádí samostatně nebo s jinými dospělými.

• Buďte k sobě upřímní ohledně toho, kolik spánku potřebujete a hledejte způsoby, jak dostatek.

• Hledejte lidi, kteří sdílejí vaše dospělé zájmy a rozšiřují váš sociální kruh za rodiči přátel vašich dětí. • Mohli byste se přidat do knihkupectví nebo si založit klub!

• Když máte schůzku v noci nebo jiné výlety, zkuste zahrnout aktivitu nebo téma, o kterém se bude bavit, abyste se automaticky nezařadili do vašich starých denních konverzací.

Karen Gill, MD Odpovědi představují názory našich lékařských odborníků. Veškerý obsah je čistě informativní a neměl by být považován za lékařskou radu.

Sdílet na Pinterestu