Proč nedostatek železa způsobuje vypadávání vlasů?
Vypadávání vlasů má mnoho příčin a může ovlivnit dospělé a děti všech pohlaví. Vypadávání vlasů není způsobeno pouze plešatostí mužského vzoru. Může to být také způsobeno nedostatkem živin. Když nemáte dostatek železa, vaše tělo nemůže produkovat hemoglobin v krvi. Hemoglobin nese kyslík pro růst a opravy buněk v těle, včetně buněk, které stimulují růst vlasů.
Díky léčbě můžete pomoci zvrátit nedostatek železa a vypadávání vlasů.
Jak to vypadá?
Vypadávání vlasů nedostatkem železa může vypadat jako tradiční vypadávání vlasů mužských a ženských vzorů. Studie publikovaná v časopise Journal of Korean Medical Science zjistila, že železo může nejen hrát roli při vypadávání vlasů, ale může také způsobit vypadávání vlasů podobným způsobem, jako je tomu u genetické plešatosti mužů a žen.
Pokud dochází k vypadávání vlasů, můžete si všimnout více vlasů než obvykle ve sprchovém odtoku nebo v kartáčích na vlasy. Ve vyspělejších případech si můžete všimnout plešatá místa na temeni hlavy.
Jak léčíte nedostatek železa a vypadávání vlasů?
Většina vypadávání vlasů v důsledku nedostatku železa není trvalá. Nejlepší způsob, jak léčit vypadávání vlasů, je vyřešit základní příčinu problému. Pokud si myslíte, že vaše vypadávání vlasů souvisí s nedostatkem železa, poraďte se s lékařem a změřte hladinu železa. Váš lékař s největší pravděpodobností objedná krevní test na úrovni ferritinu, který měří hladiny proteinu zvaného ferritin, který pomáhá ukládat železo.
Pokud výsledky vašich testů ukazují nízkou hladinu železa, můžete ji léčit doplňky železa. Nežádoucím účinkem železa navíc může být změna stolice, proto informujte svého lékaře, pokud máte sklon k žaludku.
Růst
Lidé ve Spojených státech utratí za léčbu vypadávání vlasů více než 3,5 miliardy dolarů a odhaduje se, že asi 99 procent těchto produktů nefunguje. Držte se ošetření doporučených US Food and Drug Administration a zdravotnickými profesionály. Tyto zahrnují:
- Minoxidil (Rogaine): Používáte tento populární volně prodejný tekutý přípravek, jako je šampon. Dvakrát denně ji vtíráte do pokožky hlavy, aby se podpořil růst vlasů a zabránilo se další ztrátě vlasů. Účinky přípravku Rogaine trvají přibližně 16 týdnů, po uplynutí této doby by se měl růst zpomalit. Můžete však pokračovat v používání i po 16 týdnech, abyste mohli získat další výhody. Rogaine je k dispozici pro muže i ženy.
- Finasterid (Propecia): Je k dispozici pouze pro muže ve formě pilulek. Zpomaluje vypadávání vlasů a pro některé muže stimuluje opětovný růst vlasů.
- Chirurgie: Ačkoli chirurgický zákrok nepodporuje opětovný růst, je to možnost pro ty, kteří trpí trvalou vypadávání vlasů. Transplantace vlasů a rekonstrukční chirurgie zahrnuje odstranění malých zátek kůže, které obsahují chloupky, a jejich implantace do plešatých oblastí hlavy.
Jaký je výhled na vypadávání vlasů způsobený nedostatkem železa?
Ztráta vlasů kvůli nedostatku železa by měla trvat pouze dočasně. Vždy je dobré navštívit svého lékaře, aby prodiskutoval možnosti léčby a rychle vás dostal na cestu k optimálnímu zdraví. Váš lékař vám může pomoci změnit stravu a získat správné množství železa pro vaše potřeby.
Můžete zabránit nedostatku železa a vypadávání vlasů?
Chcete-li zabránit budoucí ztrátě vlasů, měli byste:
Jezte zdravou a vyváženou stravu. Nezapomeňte naplnit potraviny bohaté na železo, jako je špenát, hrášek, libové proteiny - jako vepřové maso a losos - a sušené ovoce. Měli byste také hledat frázi „železo obohacená“na štítcích balených potravin, jako jsou obiloviny.
Přidejte do svého jídelníčku potraviny s vysokým obsahem vitamínu C. Tato jídla umožňují tělu vstřebávat železo efektivněji. Nezapomeňte jíst více pomerančů, jahod, melounů, brokolice a rajčat.
Noste si vlasy. Nosit pevně v čelním popruhu může vést k poškození a vypadávání vlasů.
Chraňte své vlasy před živly šátky a klobouky. Ve výjimečně slunečných a větrných dnech udržujte vlasy zakryté.
Kartáčujte a umyjte si vlasy jemně. Být jemný vám pomůže vyhnout se vytáhnutí nadbytečných vlasů během běžné údržby.
Nepoužívejte chemikálie a barviva na vlasy. Pokud používáte chemikálie a vlasy, vyhledejte pomoc nebo radu od vyškoleného odborníka.
Vyvarujte se zařízení na bázi tepla, jako jsou sušičky a kulmy. Pokud je musíte použít, přidejte vrstvu ochrany gelem nebo pěnou na ochranu vlasů, které si můžete zakoupit v jakémkoli supermarketu nebo obchodě s drogami.
