Před přechodem na jiné domácí opravné prostředky byste se měli ujistit, že praktikujete dobrou péči o ústní dutinu.
Pokud se nebudete řádně starat o své dásně a zuby, domácí prostředky nebudou schopny vyčistit zánět dásní.
Vyhněte se gingivitidě
- Čistěte si zuby alespoň dvakrát denně. Pokud můžete, štětec po každém jídle.
- Rozhodněte se pro elektrický zubní kartáček, abyste maximalizovali svůj potenciál čištění.
- Ujistěte se, že váš zubní kartáček má měkké nebo extra měkké štětiny.
- Vyměňte zubní kartáček každé tři měsíce.
- Floss denně.
- Použijte přírodní ústní vodu.
- Navštivte svého zubaře alespoň jednou ročně.
- Vyhněte se kouření nebo žvýkání tabáku.
- Limit cukru.
Udržování dobré ústní hygieny je zásadní pro předcházení gingivitidě a jiným zubním problémům.
Po posouzení zubní hygieny můžete zkusit použít tradiční oplach slané vody.
Ošetření slané vody pro zánět dásní
Výsledky studie z roku 2016 ukázaly, že použití oplachování slanou vodou může být velmi prospěšné při hojení dásní zanícených gingivitidou. Sůl je přírodní dezinfekční prostředek, který pomáhá vašemu tělu léčit se.
Slaná voda může také:
- uklidnit zanícené dásně
- pomoci zmírnit bolest
- omezit bakterie
- odstranit částice jídla
- zmírnit špatný dech
Použití oplachování slanou vodou:
- Přidejte 1/2 až 3/4 lžičky soli do sklenice vlažné vody a dobře promíchejte.
- Swish roztok v ústech až 30 sekund.
- Vypusťte řešení.
- Opakujte dvakrát až třikrát denně.
Použití oplachování slanou vodou příliš často nebo příliš dlouho může mít negativní vliv na zubní sklovinu. Dlouhodobé používání může způsobit, že vaše zuby erodují kvůli kyselým vlastnostem směsi.
Možnosti ústní vody k léčbě gingivitidy
Sdílet na Pinterestu
Pokud oplachování slanou vodou nezbavuje vaše příznaky, může být čas vyzkoušet pokročilejší ústní vodu.
Pamatujte, že byste nikdy neměli polykat ústní vodu. Ujistěte se, že jste vyplivli směs poté, co ji přejeli kolem úst.
I když existují záplaty na předpis a ústní vody pro zánět dásní, můžete zkusit domácí ústní voda jako první.
Ústní voda z citronové trávy
V jedné studii z roku 2015 bylo zjištěno, že olej z citronové trávy je účinnější než tradiční chlorhexidinová ústní voda při snižování hladin plaku a gingivitidy.
Použití ústní vody s citrónovou trávou:
- V šálku vody zřeďte dvě až tři kapky citronové silice.
- Swish roztok v ústech až 30 sekund.
- Vypusťte řešení.
- Opakujte dvakrát až třikrát denně.
Olej z citronové trávy je obecně bezpečný, ale je velmi účinný. Vždy začněte s vysoce zředěnou směsí, aby nedošlo k dalšímu podráždění.
Aloe vera ústní voda
Výzkum z roku 2016 zjistil, že aloe vera byla při snižování plaku a gingivitidy stejně účinná jako chlorhexidin. Obě metody významně snížily příznaky.
Na rozdíl od jiných možností ústní vody nemusí být šťáva z aloe vera ředěna. Před použitím se ujistěte, že šťáva je stoprocentně čistá.
Použití ústní vody z aloe vera:
- Šťávu šťávu v ústech po dobu 30 sekund.
- Vypusťte řešení.
- Opakujte dvakrát až třikrát denně.
Vždy byste si měli koupit aloe vera z renomovaného zdroje a řídit se všemi pokyny na etiketě.
Tuto ústní vodu byste neměli používat, pokud jste někdy měli alergickou reakci na aloe vera.
Čajový olej olej ústní voda
Podle studie z roku 2014 může ústní voda z čajovníkového oleje významně snížit krvácení dásní.
Chcete-li použít ústní vodu z čajovníku:
- Do šálku teplé vody přidejte až tři kapky oleje z čajovníku.
- Swish roztok v ústech až 30 sekund.
- Vypusťte řešení.
- Opakujte dvakrát až třikrát denně.
Při čištění zubů můžete do zubní pasty přidat kapku oleje z čajovníku.
Při prvním pokusu o čajovníkový olej použijte velmi zředěné množství. Vysoké koncentrace mohou způsobit:
- alergická reakce
- vyrážka
- mírné pálení
Olej z čajovníku může také způsobit interakce s:
- některé léky
- doplňky stravy
- byliny
Sage ústní voda
Výzkumníci ve studii z roku 2015 zjistili, že ústní voda ze šalvěje významně snížila počet bakterií, které způsobují zubní plak. Účastníci studie byli schopni opláchnout roztokem až 60 sekund, aniž by došlo k podráždění.
Použití šalvějní ústní vody:
- Vařte 1 až 2 šálky vody.
- Přidejte 2 lžíce čerstvého šalvěje nebo 1 lžičku sušeného šalvěje do vody.
- Nechte to vařit 5 až 10 minut.
- Napněte a nechte vodu vychladnout.
- Tento roztok použijte k propláchnutí dvakrát až třikrát denně.
Šalvěj má antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti, které mohou také pomoci při hojení oteklých dásní a léčbě infekce.
Ústní voda z listů guavy
Listy guavy jsou již dlouhou dobu účinnou léčbou používanou k léčbě ústní hygieny. Několik studií zjistilo, že antibakteriální a antimikrobiální vlastnosti ústní vody z listů guavy mají pozitivní účinek na kontrolu plaku.
Ústní voda z listů guavy může také:
- zmírnit zánět dásní
- ulevit od bolesti
- osvěží dech
Použití ústní vody z listů guavy:
- Rozdrťte pět až šest jemných listů guavy maltou a tloučkem.
- Rozdrcené listy přidejte do 1 šálku vroucí vody.
- Vaříme 15 minut.
- Nechte roztok vychladnout a přidejte malé množství soli.
- Vypláchněte vlažnou ústní vodu do úst až 30 sekund.
- Vypusťte řešení.
- Opakujte dvakrát až třikrát denně.
Olej-tahání možnosti léčby gingivitidy
Sdílet na Pinterestu
Tahání olejem je technika, která zahrnuje pocení oleje v ústech po dobu 20 až 30 minut, aby se snížily škodlivé bakterie, odstranily toxiny a zlepšilo se celkové zdraví úst.
Tahání ropy se v posledních letech stalo na Západě populárnějším, ačkoli se v Ayurvédské medicíně používá po tisíce let.
Kokosový olej tahání
Kokosový olej obsahuje kyselinu laurovou, která má protizánětlivé a antimikrobiální vlastnosti. Vědci v jedné studii z roku 2015 zjistili, že použití kokosového oleje pro tažení oleje významně snižuje plak a známky gingivitidy.
Tahání kokosového oleje může také:
- bělení zubů
- osvěží dech
- zmírnit bolesti hlavy a napětí
- jasné dutiny
Chcete-li vytáhnout kokosový olej:
- Vložte do úst 1 až 2 lžičky frakcionovaného kokosového oleje (který je při pokojové teplotě tekutý).
- Okojte olej kolem úst po dobu 20 až 30 minut. Dávejte pozor, aby se olej nedotkl zadní strany krku.
- Po vypršení času vyplivněte olej.
- Vypláchněte si ústa vodou.
- Vypijte vodu.
- Vypijte plnou sklenici vody.
- Vyčisti si zuby.
Tahání olejem je bezpečné. Dávejte pozor, abyste tekutinu spolkli, protože obsahuje toxiny a bakterie vytažené z tkáně v ústech.
Je to v pořádku, když se olej po dobu kratšího času převalí, dokud nebudete schopni 20 minut snášet. Také vám může pomoci při dvou kratších sezeních denně.
Arimedadi tahání oleje
Bylo prokázáno, že arimedadi olej inhibuje růst plaku a zlepšuje příznaky gingivitidy.
Olej Arimedadi může také:
- posílit zuby a dásně
- snížit otok
- uzdravte boláky v ústech
- ulevit od bolesti
Chcete-li provést olejový tah Arimedadi:
- Vložte do úst 1 až 2 lžičky oleje.
- Okojte olej kolem úst po dobu 20 až 30 minut. Dávejte pozor, aby se olej nedotkl zadní strany krku.
- Po vypršení času vyplivněte olej.
- Vypláchněte si ústa vodou.
- Vypijte vodu.
- Vypijte plnou sklenici vody.
- Vyčisti si zuby.
Pokud máte sinusitidu, neměli byste používat olej Arimedadi.
Lokální léčby gingivitidy
Sdílet na Pinterestu
Pokud ústní vody nepomáhají, může být užitečné aplikovat na vaše dásně lokální krém nebo gel.
Hřebíček aplikace
Přestože je zapotřebí konkrétnější výzkum, několik studií poukazuje na potenciál hřebíčku zabránit plaku a snížit zánět. Je to proto, že hřebíček má antivirové a antioxidační vlastnosti. Mohou také pomoci zmírnit bolest.
Chcete-li aplikovat hřebíček lokálně:
- Mince asi 1 lžička hřebíčku.
- Namočte vlhkou bavlněnou kouli do mletých hřebíčků a na bavlněnou kouli získejte co nejvíce.
- Jemně otřete hřebíčkem potaženou vatu na vaše dásně.
- Nechte hřebíček sedět na dásních asi minutu.
- Sbírejte vodu kolem úst a sbírejte všechny hřebíček.
- Vyplivněte hřebíčkovou vodu.
Neměli byste používat hřebíček ve velkém množství nebo po dlouhou dobu.
Aplikace kurmerického gelu
Výsledky jedné studie z roku 2015 naznačují, že kurkuma je schopna účinně zabránit plaku a gingivitidě. Může to být způsobeno jeho protizánětlivými vlastnostmi.
Kurkuma je také antimikrobiální a antimykotická. Může pomoci léčit krvácení a zčervenání dásní.
Jako léčbu můžete použít kurkuma nebo kurkumový gel. Kurkumin je aktivní složkou kurkumy, takže ji můžete označit jako jednu z nich.
Neměli byste to používat, pokud jste alergičtí na kurkumu.
Chcete-li použít kurkuma gel:
- Vyčisti si zuby.
- Důkladně opláchněte.
- Naneste gel na dásně.
- Nechte gel sedět 10 minut.
- Shish vodu kolem úst shromažďovat všechny gelu.
- Vypijte vodu.
- Opakujte dvakrát denně.
Kdy navštívit svého lékaře
Čím dříve léčíte gingivitidu, tím lepší je vaše šance na rychlé a úplné uzdravení. Pokud se neléčí, může gingivitida způsobit vážné poškození zubů. Může také vést k dalším zdravotním problémům.
Navštivte svého lékaře nebo zubaře, pokud máte:
- silná bolest zubů
- extrémně špatný dech
- dásně, které hodně krvácí
- extrémně oteklé nebo zanícené dásně
Váš zubní lékař vám může vyčistit zuby a může vám být poskytnuta periodontistka. V některých případech mohou předepsat léčivé ústní vody nebo antibiotika.
Zubní hygienik vás naučí používat dentální nástroje a produkty k udržení zdraví dásní. Váš zubař vás také může požádat o další čištění a poskytnout další pokyny, jak praktikovat správnou ústní hygienu.
Zřídka může být nutný chirurgický zákrok, který pomůže léčit dásně.
Jak dlouho trvá odstranění gingivitidy?
Můžete očekávat zlepšení po několika dnech léčby, ale může chvíli trvat, než symptomy úplně zmizí. Ve většině případů se zánět dásní obvykle vymizí během 10 až 14 dnů. Pokud je vaše gingivitida závažnější, může to trvat déle.
Postarejte se o své zubní zdraví, aby se zabránilo jeho opakování. Pokud máte zdravotní stav, který zvyšuje pravděpodobnost gingivitidy, zůstaňte v úzkém kontaktu se svým zubaři, aby mohli sledovat jakoukoli změnu příznaků.
Jak zabránit návratu gingivitidy
Pro zajištění dobré dentální hygieny se doporučuje navštívit lékaře alespoň jednou ročně. Pokud máte nějaké zdravotní problémy, které vás vystavují riziku rozvoje gingivitidy, možná budete muset častěji navštívit svého zubaře.
Během své každodenní činnosti:
- Kartáčujte alespoň dvě minuty, dvakrát denně.
- Floss alespoň jednou denně.
- Používejte přírodní ústní vody jednou nebo dvakrát denně.
Zdravá strava bohatá na vitamíny a minerální látky může také pomoci předcházet onemocnění dásní a jiným orálním stavům.
