Ajurvédská Léčba Artritidy: Funguje To?

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 11:13

Kromě plánu léčby artritidy schváleného lékařem můžete zvážit užívání doplňků a bylin. Před použitím doplňku nebo bylinného produktu se poraďte se svým lékařem o možných přínosech a rizicích. Poraďte se se svým lékařem, pokud:

• jsou těhotná nebo kojíte
• mít naplánovanou operaci
• mít cukrovku

Stejný

S-adenosylmethionin (SAMe) je přirozeně se vyskytující molekula nalezená v těle. Působí jako prostředek proti bolesti, má protizánětlivé vlastnosti a může stimulovat růst chrupavky.

Metaanalýza z roku 2002 zjistila, že SAMe snížila úroveň bolesti a zlepšila pohyblivost lidí s osteoartrózou stejně účinně jako nesteroidní protizánětlivá léčiva. SAMe má méně negativních vedlejších účinků než tyto léky a může mít další zdravotní přínosy.

Typická dávka je 200-400 miligramů (mg) třikrát denně. Neměli byste užívat více než 1200 mg denně.

SAMe byste neměli užívat, pokud:

• bipolární porucha
• Lesch-Nyhanův syndrom
• Parkinsonova choroba

SAMe byste neměli užívat, pokud užíváte:

• antidepresiva, jako je fluoxetin (Prozac) a duloxetin (Cymbalta)
• léky nachlazení, jako je dextrometorfan (robitussin)
• levodopa (Stalevo)
• meperidin (Demerol)
• pentazocin (Talwin)
• tramadol (Ultram)

Kapsaicin

Kapsaicin je aktivní složkou chilli papriček. Předpokládá se, že zmírňuje bolesti související s artritidou. Kapsaicin způsobuje uvolňování a ochuzování vysílače bolesti nazývaného látka P. Pravidelné používání zabraňuje opětovnému vytváření látky P.

Studie z roku 2014 zjistila, že kapsaicin je středně účinný při zmírnění bolesti při osteoartróze, když se používá topicky čtyřikrát denně. Používání po dobu až 20 týdnů na různých částech těla je považováno za bezpečné.

Hledejte lokální krém, gel nebo náplast, která obsahuje až 0,075 procenta koncentrace kapsaicinu.

Před použitím vždy proveďte malý test kožní náplasti, abyste zkontrolovali možné alergie. Může dojít k mírnému pálení a podráždění. Pokud do 24 hodin nebudete mít závažnější podráždění, mělo by být bezpečné aplikovat jinde. Vyvarujte se očí a citlivé pokožky.

Kapsaicin byste neměli užívat, pokud užíváte léky obsahující zucapsaicin nebo pokud užíváte některá antiarytmika, jako je lidokain.

Pokračujte ve čtení: Průvodce po nejlepších krémech na zmírnění bolesti u artritidy »

Kurkumin

Kurkumin je aktivní složkou kurkumy. Funguje tak, že blokuje látky, které způsobují zánět, a pomáhá snižovat poškození chrupavky. Může nabídnout úlevu snížením bolestivých signálů v těle.

Podle studie na zvířatech z roku 2016 může kurkumin zpomalit progresi osteoartrózy a snížit související bolest. Ve studii vědci podávali orální nebo lokální kurkumin po dobu osmi týdnů. Lokální aplikace měla největší účinek na bolest a pomohla zlepšit funkci chrupavky.

Typická dávka je 200 až 500 mg čtyřikrát denně po dobu až osmi měsíců najednou. Můžete použít lokální krém nebo gel až čtyřikrát denně.

Kurkumin byste neměli užívat, pokud užíváte léky, které zpomalují srážení krve, jako je heparin nebo warfarin (Coumadin).

Kurkumin byste také neměli užívat, pokud:

• problémy s žlučníkem
• porucha krvácení
• gastroezofageální refluxní choroba
• jakýkoli stav citlivý na hormony
• neplodnost
• nedostatek železa

Další informace: Kurkuma a kurkumin »

Rybí tuk

Omega-3 v rybím oleji mohou zlepšit příznaky artritidy tím, že blokují látky, které způsobují zánět, a přeměňují je na protizánětlivé chemikálie. Rybí olej také říká, že snižuje bolest a citlivost kloubů.

Metaanalýza z roku 2017 zjistila, že doplňky mořského oleje snižovaly bolest a zánět u lidí s artritidou. Rybí olej měl vyšší úspěšnost u lidí s revmatoidní artritidou. Rybí olej je považován za účinnější, protože obsahuje vysoké hladiny EPA a DHA, které mají protizánětlivé účinky.

Vezměte tobolky z rybího oleje s koncentracemi EPA nebo DHA nejméně 30 procent. Vyberte si spolehlivou značku, která neobsahuje žádné přísady ani toxiny. Doplňky stravy nejsou ve Spojených státech amerických monitorovány Potravinářstvím a léčivy.

Typická dávka je až 500 mg denně. Tuto dávku byste neměli překročit.

Rybí olej byste neměli brát, pokud:

• bipolární porucha
• Deprese
• nemoc jater
• vysoký krevní tlak
• HIV nebo AIDS
• oslabený imunitní systém
• implantovaný defibrilátor

Rybí olej byste neměli brát, pokud užíváte:

• antikoncepční pilulky
• léky na krevní tlak, jako je spironolakton (Aldactone)
• orlistat (Xenical)
• léky, které zpomalují srážení krve, jako je heparin nebo warfarin (Coumadin)

Vitamin a minerály

Sdílet na Pinterestu

Zdravé stravování je nezbytné pro dobré zdraví a může pomoci s příznaky artritidy. Kromě výše uvedených doplňků můžete chtít přidat určité vitamíny a minerály, abyste zajistili, že dostáváte správné množství. Nezapomeňte se poradit se svým lékařem. V závislosti na vašich nutričních potřebách mohou být některé vitaminy nebo minerály škodlivé, pokud se užívají ve velkém množství.

Vitamín C

Předpokládá se, že vitamin C předchází zánětu a udržuje zdravé klouby. Pomáhá také vytvářet a udržovat pojivovou tkáň.

Studie z roku 2011 zjistila, že příjem vitaminu C má pozitivní výsledky u lidí s osteoartrózou. Může dokonce hrát roli při prevenci osteoartrózy. Má se za to, že snižuje ztrátu chrupavky a snižuje poškození kloubní tkáně.

Doporučená dávka je 75 mg denně u žen a 90 mg denně u mužů. Pokud kouříte, možná budete potřebovat vyšší dávku.

Vitamín C byste neměli užívat, pokud:

• měl nedávno angioplastiku
• rakovina
• poruchy krevního železa
• ledvinové kameny
• deficit glukózy-6-fosfát dehydrogenázy
• srpkovitá nemoc

Také byste neměli brát vitamín C, pokud užíváte:

• estrogen
• fluphenazine
• antacida, jako je cimetidin (Tagamet)
• léky proti rakovině, jako je chemoterapie
• léky na HIV nebo AIDS, jako je antivirová terapie
• léky na snížení hladiny cholesterolu, jako je atorvastatin (Lipitor) a niacin (Niacor)
• léky, které zpomalují srážení krve, jako je heparin nebo warfarin (Coumadin)

Další informace: Váš průvodce vitaminem C »

Vitamín D

Vědci ve studii z roku 2017 zjistili, že nedostatek vitamínu D je běžný u lidí s revmatoidní artritidou. Do studie byli zapojeni lidé ze 13 různých zemí. Lidé s nízkou hladinou vitaminu D měli více nemocí a sníženou kvalitu života.

Udržování normálních hladin vitamínu D může pomoci zabránit zánětu a progresi onemocnění artritidy.

Pokud máte 70 let nebo méně, je doporučená dávka 600 mezinárodních jednotek (IU) denně. Pokud máte více než 70 let, je doporučená dávka 800 IU denně. Měli byste dostat spoustu slunečního světla.

Neměli byste brát vitamín D, pokud máte:

• nemoc ledvin
• vysoké hladiny vápníku v krvi
• kalení tepen
• sarkoidóza
• histoplazmóza
• hyperparatyreóza
• lymfom
• tuberkulóza

Neměli byste brát vitamín D, pokud užíváte:

• calcipotriene (Dovonex)
• digoxin (Digox)
• diltiazem (Cardizem)
• verapamil (Verelan)
• antacida, jako je cimetidin (Tagamet)
• diuretika, jako je furosemid (Lasix)
• léky, které zpomalují srážení krve, jako je heparin nebo warfarin (Coumadin)

Další informace: Výhody vitaminu D »

Vitamin E

Vitamin E působí jako antioxidant. Má se za to, že snižuje bolest a zánět, což je činí užitečným při léčbě artritidy.

Studie na zvířatech z roku 2013 ukázala schopnost vitaminu E snížit zánět a bolest u psů s indukovanou osteoartrózou. Psi, kteří užívali vitamín E, měli také méně poškození chrupavky.

Typická dávka je 15 mg denně.

Neměli byste brát vitamín E, pokud máte:

• měl angioplastiku
• historie infarktu
• nízká hladina vitamínu K
• retinitis pigmentosa
• poruchy krvácení
• rakovina hlavy a krku
• rakovina prostaty
• historie mrtvice

Neměli byste brát vitamín E, pokud užíváte:

• cyklosporin (Neoral)
• léky proti rakovině, jako je chemoterapie
• léky na snížení hladiny cholesterolu, jako je atorvastatin (Lipitor) a niacin (Niacor)
• léky, které zpomalují srážení krve, jako je heparin nebo warfarin (Coumadin)

Další informace: Výhody vitaminu E »

Vápník

Předpokládá se, že vápník pomáhá předcházet osteoporóze, protože pomáhá udržovat zdravé klouby a kosti. To je důležité pro lidi s revmatoidní artritidou a osteoartrózou, protože mají zvýšené riziko rozvoje osteoporózy.

Vědci ve studii z roku 2017 zjistili, že suplementace vápníkem a vitamínem D je prospěšná pro zdravé stárnutí pohybového aparátu. Společné užívání těchto dvou doplňků může snížit riziko zlomenin.

Typická dávka je 1 500 mg vápníku denně. Pokud je to možné, užívejte doplňky vápníku spolu s doplňky vitamínu D. To může pomoci zvýšit vstřebávání vápníku a zvýšit vaše celkové přínosy pro zdraví.

Vápník byste neměl brát, pokud:

• vysoké nebo nízké hladiny fosfátů v krvi
• hypertyreóza
• poruchy příštítných tělísek
• sarkoidóza
• špatná funkce ledvin

Vápník byste neměl brát, pokud užíváte:

• antibiotika, jako je ceftriaxon (Rocephin)
• bisfosfonáty, jako je alendronát (Fosamax)
• cyklosporin (Neoral)
• digoxin (Digox)
• diltiazem (Cardizem)
• levotyroxin (syntetický)
• sotalol (Betapace)
• verapamil (Verelan)
• diuretika, jako je furosemid (Lasix)

Další možnosti přírodní léčby

Sdílet na Pinterestu

Tato přírodní léčba může pomoci rychle zmírnit bolest a zmírnit nepříjemné pocity spojené s artritidou. Mohou být také použity k relaxaci.

Horká a studená terapie

Teplo zlepšuje cirkulaci a flexibilitu a umožňuje snadnější pohyb.

Tepelné zpracování:

• teplé sprchy nebo vany
• topná podložka nebo láhev s horkou vodou aplikovaná až 20 minut
• jednorázové tepelné skvrny nebo pásy
• vířivka nebo vířivka
• sauna
• ošetření horkým parafínovým voskem

Pokud máte vysoký krevní tlak nebo nemoci srdce, neměli byste používat vířivky nebo sauny.

Chlad zpomaluje krevní oběh, snižuje otoky a tlumí bolest tím, že znecitlivuje nervové zakončení. Do ručníku můžete zabalit led, balený studený gel nebo pytel zmrazené zeleniny a aplikovat až 20 minut. Další možností je plná nebo částečná ledová lázeň.

S chladem a teplem používejte opatrně. Oba mohou způsobit poškození kůže.

Masáž

Masáž mírným tlakem může pomoci:

• zlepšit kloubní funkci
• zmírnit krátkodobou i dlouhodobou bolest a napětí
• snížit úzkost
• zlepšit spánek

Poraďte se se svým lékařem, zda je masáž pro vás bezpečná. Neměli byste se masírovat, když máte vzplanutí, když jsou vaše klouby obzvláště citlivé, nebo pokud máte v anamnéze krevní sraženiny v nohou.

Aromaterapie

Aromaterapie používá éterické oleje k vytvoření pozitivních mentálních a fyzických změn. Esenciální oleje můžete použít ve vaně, zředěné v masážním oleji nebo vdechovány difuzérem.

Vůně olejů může pomoci:

• snižují bolest a úzkost
• zvýšení energetické úrovně
• pomoc při relaxaci

Esenciální oleje často používané pro zmírnění artritidy jsou:

• Zrzavý
• stroužek
• kafr
• bergamot
• levandule
• clary šalvěj majoránka
• kadidlo
• eukalyptus
• pelargónie

Pokud nanášíte na kůži zředěný éterický olej, měli byste nejprve provést náplastní test na kůži. Na vnitřní stranu předloktí votřete zředěné éterické oleje o velikosti desetinného místa. Pokud nezaznamenáte žádný zánět nebo podráždění během 24-48 hodin, mělo by být bezpečné aplikovat jinde.

Další informace: Esenciální oleje pro úlevu od bolesti »

Sečteno a podtrženo

Než do svého léčebného plánu zavedete něco nového, nezapomeňte se obrátit na svého lékaře. Pokud se u Vás vyskytnou neobvyklé příznaky nebo pokud se některý z vašich příznaků začne zhoršovat, přestaňte jej používat nebo se poraďte se svým lékařem.

Pamatujte, že se jedná o doplňkové léčby. Neměly by se používat namísto plánu léčby artritidy schváleného lékařem.