Práce S ADHD: Jak Se Stát Svým Vlastním šéfem

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 11:13

Náhodou jsem se stal samostatně výdělečně činným. Ani jsem si neuvědomil, že jsem byl samostatně výdělečně činný, až jednoho dne jsem si dával dohromady věci kolem daňového přiznání a udělal jsem nějaké Googling a uvědomil jsem si, že jsem můj vlastní šéf. (Necítí se to jako něco, co by mohl udělat jen ADHDer? Být svým vlastním šéfem po dobu jednoho roku, aniž by si to uvědomil?)

Nemůžu říct, že jsem nejlepší šéf, jaký jsem kdy měl - myslím, měl jsem šéfa, který nám dal naše narozeniny s platem a přinesl nám dárky. (Je těžké se opravdu překvapit - i když s ADHD předpokládám, že je o něco jednodušší zapomenout na věci, které jste si zakoupili!) Nicméně jsem docela skvělý šéf, pokud jde o flexibilitu, pracovní bizarní hodiny a schopnost jít na výlety, kdykoli chci.

Výhody samostatné výdělečné činnosti

Sdílet na Pinterestu

Existuje mnoho pozitiv pro samostatnou výdělečnou činnost, což neznamená, že to není tvrdá práce. Většinu dní chodím spát v 1:30 a vstávám kolem 10. Pracuji na tom, co můj učitel kytary nazýval „hodiny hudebníka“nebo kreativní hodiny, které mají určitou vědeckou podporu (i když většinou to záleží na vašem těle). Někdy začnu pracovat okamžitě (nebo, jakmile začnou léky na ADHD), a jindy budu pracovat někde v hodinách od 20:00 do 12:30. Někdy (zejména za hezčího počasí) vstávám, Vezměte si moje léky, jděte na klidnou procházku a pak sílu přes spoustu práce. Toto jsou moje oblíbené dny - cvičení naprosto pomáhá!

Dnes jsem vstal, sledoval jsem asi 4 hodiny YouTube, hrál si hru na iPhonu, obědval, přemýšlel o práci, namísto toho pracoval na mých daní, a pak jsem šel na svou tříhodinovou týdenní práci. Vrátil jsem se domů, pokračoval ve svých daněch a začal jsem dělat skutečnou práci v 23:24 hodin. Zatímco nejčastěji začnu pracovat odpoledne ve 1 nebo 2 odpoledne, často začnu pracovat pro den po 8 ve večerních hodinách! To jsou definitivní výhody samostatné výdělečné činnosti. Jako autor jsem si stanovil cíle na základě provedených prací, nikoli odpracovaných hodin. To znamená, že mohu také pracovat na projektech, když zasáhnou tvůrčí síly.

IKEA a ADHD

ADHDers jsou často přirození Networkers, jsou rádi, že dělat různé úkoly nebo řešit různé druhy projektů, a jsou schopni myslet mimo krabici. A po tom všem jsme známí svými podnikatelskými tendencemi. Možná nevíte, že Ingvar Kamprad je jménem, ale tvůrce skořice voňavé švédské nábytkové říše bludiště, IKEA, má ADHD. A znáte ty zábavné názvy švédských položek? Kamprad má dyslexii i ADHD. Tento systém vymyslel, aby pomohl organizovat produkty místo číselného systému. Osobně ráda připisuji zábavný zážitek IKEA společnosti ADPD společnosti Kamprad. Koneckonců, ADHD může být občas frustrující, ale určitě to může vést k kreativnějším a zajímavějším přístupům ke světu. To je obrovská výhoda pro podnikatelské druhy!

Zůstaňte soustředěni

Sdílet na Pinterestu

Samozřejmě je tu převrácená strana. ADHD někdy způsobuje, že je pro mě jen obtížné sednout si ke svému stolu a dělat věci. Flexibilní pracovní doba, různé možnosti pracovního prostoru (moje kancelář, můj kuchyňský stůl a Starbucks), a dokonce i různé možnosti sezení nebo stání, s tím pomáhají. Ale soustředit se je těžké, a když je většina vašich termínů uložena samostatně, může být obtížné zůstat na správné cestě. Používám Bullet Journaling, některé aplikace a tabulky, abych zajistil, že dostanu své cíle. Systémy organizace mohou být výzvou k rozvoji a musíte jen najít, co pro vás funguje. Sleduji většinu svých nezávislých projektů a výdělků v pečlivě navržené tabulce. Mám méně metodickou metodu pro sledování obchodních výdajů (visel jsem jasně na háčku velení nízko na zdi mé kanceláře, takže je stěží viditelný za stolema moje příjmy jsou jednoduše drženy drátěným špendlíkem zavěšeným na háčku).

Najděte si svůj vlastní pracovní styl

Samostatná výdělečná činnost není pro každého. Pokud se mi líbí, existuje mnoho nejistoty při hledání projektů a klientů a neví, jak může vypadat vaše pracovní zátěž z měsíce na měsíc, nebo jestli se rychle změní. Ve 25 je to pro tuto chvíli vhodné, ale stále více žádám o více „tradičních“pracovních míst. Přestože jsem na volné noze i nadále, protože to miluji. A krču se pokaždé, když uvidím 8: 30-4: 30 hodin a přemýšlím o tom, že budu mít kancelář „skutečných lidí“.

Zatím jsem rád, že mohu pokračovat ve svém pracovním životě v suterénu svých rodičů, s mým růžovým stolem IKEA, fialovým psacím stolem, pestrobarevnými podlahami z pěnové dlaždice a barevnými nálepkami na stěně. Na stole mám také plastový T-Rex a „přemýšlivý tmel“, připravený se s nimi na konferenčním hovoru nebo když se jen snažím dostat svůj mozek zpět na tvůrčí dráhu, kterou mám sledovat.

Tipy pro samostatnou výdělečnou činnost s ADHD

• Máte doma kancelářský prostor. Pokud to nemůže být celá místnost, rozdělte část místnosti, aby byl vaším pracovním prostorem (a obráťte se ke zdi, abyste zůstali soustředěni!). Výběr pokoje s dveřmi může být také užitečný v závislosti na vaší rodině nebo spolubydlících, a pokud máte sklon pracovat neobvykle, jako já. Udržujte svůj pracovní stůl co nejpříjemnější.
• Použijte tabuli. Než důl spadl ze zdi (Jejda), měl jsem zaškrtávací políčka pro projekty, které jsem potřeboval dokončit za měsíc a obarvit je, jak byly dokončeny, stejně jako týdenní přehledový kalendář. Použil jsem to kromě papírového plánovače.
• Používejte sluchátka potlačující šum. I když to není pro každého, sluchátka potlačující hluk pro mě byla užitečná investice. Pokud obvykle pracujete se sluchátky, může se jednat o upgrade.
• Použijte časovač. Někdy může být problémem hyperfocus, někdy to může být požehnání - mít časovač, který vás v nastavených intervalech postrkuje, vám může pomoci zůstat na trati (nebo zajistit, že děláte, co byste měli být!).
• Využijte svůj ADHD ve svůj prospěch! Víte, že děláte rock, co děláte, proto jste se rozhodli podnikat. Síťování, stejně jako mít přátele, kteří jsou také samostatně výdělečně činní, vám také může pomoci udržet si přehled. Můj přítel Gerry mě během pracovního dne pravidelně posílá textům a ptá se, jestli jsem produktivní. A pokud nejsem, musím se přiznat!

Jste samostatně výdělečně činní a žijete s ADHD? Přemýšleli jste někdy, zda je pro vás to pravé? Situace každého, kdo je vaším vlastním šéfem, se bude lišit, ale rád zodpovím otázky!

Kerri MacKay je Kanaďan, spisovatel, kvantifikovaný self-er, a ePatient s ADHD a astmatem. Je bývalá nenávistník gymnastiky, která nyní získala titul bakaláře tělesné a zdravotní výchovy na University of Winnipeg. Miluje letadla, trička, košíčky a koučování brankářů. Najděte ji na Twitteru @ KerriYWG nebo KerriOnThePrairies.com.