Dosah na šálek čaje
Když máte bolesti v krku, můžete si všimnout, že sáhnete po šálku čaje. Pro mnoho lidí je něco uklidňujícího ohledně tepla, chuti a vůně čaje a bylinných nálevů. Některé směsi mohou být zvláště užitečné pro zmírnění příznaků.
Jaké jsou výhody pití čaje, když máte bolest v krku?
Dokonce i když nejste obvykle piják čaje, teplý šálek čaje může být uklidňujícím doplňkem vašeho dne, když máte bolesti v krku. Má několik potenciálních výhod.
Například mnoho čajů obsahuje antioxidanty. Tyto sloučeniny mohou pomoci vašemu tělu bojovat s nemocemi, jako je nachlazení a jiné viry. Mohou posílit váš imunitní systém a podpořit hojení. Antioxidanty také pomáhají při hojení tkáně. Některé čaje a bylinné směsi poskytují protizánětlivé účinky, které mohou pomoci zmírnit bolest a otoky.
Pitná tekutina může udržet vlhkost v krku a snížit riziko dehydratace. To může pomoci snížit podráždění a bolest v krku. Podle Mayo Clinic mohou teplé tekutiny zejména zklidnit bolest v krku.
Čaj také poskytuje ideální prostředek pro med, přírodní antibakteriální a zklidňující bolest v krku. Podle informací zveřejněných v kanadském rodinném lékaři může med pomoci zmírnit příznaky nachlazení. Může dokonce fungovat lépe než difenhydramin (Benadryl), antihistaminikum používané k léčbě symptomů nachlazení a alergie. Med by neměl být podáván dětem mladším než jeden rok z důvodu nebezpečí infantilní botulismu.
Jaké jsou nejlepší čaje na bolest v krku?
Jaké druhy čajů a bylinných výluhů jsou nejlepší k pití, když se snažíte uklidnit bolest v krku? Existuje mnoho odrůd, které mohou poskytnout úlevu a pohodlí. Zvažte jednu z těchto možností.
1. Kluzký jilmový čaj
Kluzký jilm je bylina, která se po staletí používá jako přírodní lék. Obsahuje látku zvanou sliz, která se při smíchání s vodou mění na gelovitou hmotu. Když pijete kluzký jilmový čaj, může tento gel pomoci potáhnout vaše hrdlo, které ho může uklidnit a ochránit, když je bolestivé. Jedna malá studie publikovaná v časopise Journal of Investigational Biochemistry zjistila, že účastníci hodnotili kluzký jilmový čaj jako uklidňující než bezkofeinový pomerančový čaj pekoe.
Číst dále: Kluzká jilmová kůra: Čtyři překvapivé výhody »
2. Kořenový čaj z lékořice
Stejně jako kluzký jilmový čaj je kořenový čaj lékořice běžným alternativním lékem na bolest v krku, uvádí Mayo Clinic. Můžete popíjet šálek nebo zkusit kloktat. Kloktatový čaj kloktat připravíte šálkem podle pokynů v balení. Nechte ho vychladnout na příjemnou teplotu. Poté ho několik minut kloktejte, než ho vyplivnete.
Kořen lékořice může být nebezpečný ve velkém množství, zejména pokud máte určité zdravotní podmínky. Než vyzkoušíte kořenový čaj lékořice, promluvte si se svým lékařem.
Číst dále: Přínosy kořene lékořice pro zdraví »
3. Horehoundový čaj
Horehound je bylina bohatá na antioxidanty s protizánětlivými vlastnostmi. Tradičně se používá jako lék na bolest v krku a nachlazení. Funguje to také jako lehce vykašlávající kašel, takže pokud máte problémy s hromaděním hlenu, může být užitečný čaj z horhoundů. V místní lékárně nebo v obchodě se zdravou výživou hledejte čajový čaj. V současné době neexistují žádné studie o léčebném použití hajní.
Nakupujte on-line čaj pro čaj.
4. Heřmánkový čaj
Heřmánkový čaj je oblíbeným fanouškem mnoha milovníků čaje. Nejen, že je to jeden z nejrozšířenějších bylinných čajů, ale také jeden z nejstarších známých bylinných přípravků.
Mnoho studií zkoumalo potenciální přínosy heřmánku pro léčbu různých stavů. Podle autorů recenzního článku v Zprávě o molekulární medicíně svědčí o tom, že vám může pomoci namazat hrdlo, což může být užitečné při odvrácení chrapotu a bolesti. Je známo, že heřmánkový čaj má protizánětlivé vlastnosti ke snížení otoku a zarudnutí. Heřmánek má také antioxidační vlastnosti, které jsou užitečné při léčbě tkání a zdraví. Antispasmodické působení heřmánku může také snížit kašel.
Pokud je vaše bolest v krku způsobena nachlazením, může heřmánek také zmírnit některé z vašich dalších příznaků nachlazení. I když si nejste na pití, můžete vdechovat heřmánkovou páru.
Nakupujte heřmánkový čaj.
5. Kurkuma čaj
Kurkuma je členem rodiny zázvorů. Často se prodává jako koření, suší se a mele na zářivě žlutý prášek. Můžete také připravit a pít jako čaj. Hledejte čajové sáčky kurkumy nebo přidejte kurkumu do vroucí vody, nechte ji několik minut vařit a přelijte do šálku. Neváhejte přidat med, abyste jej osladili.
Podle výzkumu publikovaného v Indian Journal of Research in Homeopathy má kurkuma silné antioxidační, protizánětlivé a antiseptické vlastnosti. Mohlo by to pomoci při úlevě od bolesti nebo podráždění krku.
Další informace: Kurkuma a kurkumin: Koření antioxidantu »
6. Zelený čaj
Zelený čaj je bohatým zdrojem antioxidantů. Má také přirozené protizánětlivé vlastnosti. Někteří věří, že kloktání zeleného čaje může pomoci zmírnit bolest v krku. Ve studii popsané v Anesteziologie a léky proti bolesti vědci zjistili, že kloktání zeleného čaje pomohlo odvrátit příznaky bolesti v krku u pooperačních pacientů. Zelený čaj má řadu dalších zdravotních výhod, které mohou zlepšit celkové fungování a uzdravení.
Pokud chcete vyzkoušet tuto metodu, připravte si šálek zeleného čaje. Nechte ho vychladnout na příjemnou teplotu. Poté ho několik minut kloktejte, než ho vyplivnete. Tento proces můžete podle potřeby opakovat 2–3krát.
Nakupujte zelený čaj.
7. Kombinované čaje
Existuje několik komerčních produktů, které mísí mnoho bylin specifických pro zklidnění krku a povlakování.
Jaká jsou rizika pití čaje pro bolest v krku?
Předtím, než vyzkoušíte jakýkoli druh bylinného léku, je nejlepší se poradit se svým lékařem. Některé byliny mohou interagovat s léky, které můžete brát. Některé byliny mohou být také nebezpečné, pokud máte určité zdravotní stavy nebo je konzumujete příliš. Například kořenový čaj lékořice může být toxický, pokud jej pijete příliš mnoho. Byliny nejsou regulovány Správou potravin a léčiv a mohou být kontaminovány nebo dokonce mít složky, které se liší od toho, co je na etiketě. Pokud zvolíte byliny ze spolehlivých zdrojů, bývá to bezpečnější.
Váš lékař vám může pomoci pochopit potenciální rizika užívání některých bylin, včetně možných lékových interakcí a dalších vedlejších účinků.
Měli byste také vyhledat odbornou lékařskou pomoc, pokud máte bolest v krku:
- trvá déle než týden
- zhoršuje se
- je doprovázena dalšími příznaky, jako je horečka, zimnice, nevolnost nebo zvracení
Odnést
Máte-li bolest v krku, usrkávání teplého čaje vám může pomoci uklidnit ho. V některých případech může kloktat chladný čaj také pomoci poskytnout úlevu. Nezapomeňte přidat mrholení nebo dva medy, aby byl čaj ještě uklidňující.
Chcete to vyzkoušet? Nakupujte med tady.
