3 rd trimestr těhotenství
Vaše dítě se mění nejrychleji během třetího trimestru těhotenství. Vaše tělo také podstoupí významné změny na podporu vašeho rostoucího plodu. Můžete mít některé stejné změny a příznaky, jaké jste měli během prvního a druhého trimestru, ale ve třetím trimestru jsou často horší, když se přibližujete k příchodu vašeho dítěte.
Rychlé přibírání na váze
Během posledních měsíců těhotenství získává vaše dítě největší váhu. Ve skutečnosti podle Americké asociace pro těhotenství váží plod kolem 27 liber za 27 týdnů, od 4 do 4 ½ liber za 32 týdnů a roste až mezi 6 ¾ liber až 10 liber, pokud máte doručení na plný úvazek. Vaše dítě během třetího trimestru poroste v průměru o šest palců.
Kromě hmotnosti dítěte vaše tělo také přibírá na váze z:
- tekutiny
- více krve
- plodová voda
- větší děloha
- placenta
- obchody s tukem
Všechny tyto přidají pár kilo navíc. To je jeden z důvodů, proč lékaři a porodní asistentky zdůrazňují, že ženy se během prvních dvou trimestrů těhotenství nezvyšují.
I když určitě nechcete zhubnout během třetího trimestru, je také důležité se nevzdávat nezdravých chutí jídla a být co nejaktivnější. Obě vám pomohou zabránit zbytečnému přibírání na váze. Celkové množství váhy, které byste měli přibrat, závisí na tom, kolik jste vážili před těhotenstvím. Komplikace příliš velkého přírůstku na váze se mohou objevit během třetího trimestru a mohou zahrnovat:
- gestační diabetes
- vysoký krevní tlak
- předčasný porod (dítě se narodí ve 37 nebo více týdnech)
- těžká porodní váha
Žíly nohou a otoky
Přirozený přírůstek hmotnosti z těhotenství může způsobit otoky nohou a kotníků. Problém může být horší s extra zadržováním tekutin, takže nezapomeňte pít hodně vody a vyhýbejte se slaným jídlům. Nadměrný tlak v dolních končetinách může vést k pavoukům a křečovým žilám. Když je to možné, uvolněte si nohy z nohou tím, že si nohy odpočíváte. Rovněž můžete zvážit nošení podpůrných punčoch, pokud otok způsobí bolest.
Menší retence tekutin je normální, ale rychlý a bolestivý otok nohou a kotníků může být důvodem k obavám. Informujte svého lékaře o jakémkoli náhlém otoku, aby mohl vyloučit potenciálně život ohrožující stav zvaný preeklampsie. Vyznačuje se extrémně vysokým krevním tlakem, bílkovinami v moči a někdy bolestmi hlavy a horní pravou břišní bolestí.
Prsu a vaginální změny
Je normální, že prsa během posledních týdnů těhotenství rostla a byla něžnější. Mayo Clinic odhaduje, že ženy během těhotenství získávají v prsou v průměru 2 libry tkáně. Do třetího trimestru mohou vaše prsy unikat mlezivo, což je rané mateřské mléko žluté barvy.
Během těhotenství mohou být jakékoli významné vaginální změny důvodem k obavám. Během třetího trimestru je malá výjimka. Když se blížíte ke konci těhotenství, můžete si všimnout nějakého vaginálního výtoku, který vypadá jako sliznice a má v sobě skvrnu nebo dvě krve. To je výsledkem změkčení děložního čípku, které vás připraví na práci. Pokud si všimnete:
- nadměrné vypouštění
- výtok, který je tlustý, žlutý, zelený nebo sýrový, protože by to mohlo znamenat infekci
- jakákoli krev z pochvy
Bolesti
Vaše rostoucí dítě začíná být svíráno v břiše, takže byste mohli začít cítit více kopů a dalších pohybů. Některé z nich mohou být čas od času bolestivé - možná vaše dítě je budoucí fotbalová hvězda! Rostoucí plod může pro vás způsobit další bolesti těla, protože váží navíc. Během třetího trimestru jsou běžné bolesti na zádech, kolenou a krku. Odpočiňte si a postavte si nohy, když je to možné, a střídejte se mezi ledovými balíčky a vyhřívacími polštářky, abyste zmírnili bolest.
Časté močení
Během prvního a druhého trimestru budete možná potřebovat častěji močit kvůli hormonálním změnám. Nyní, když jste ve třetím trimestru, se může zdát, že musíte každou hodinu močit. Je to proto, že veškerá váha, kterou vaše dítě získává, vytváří další tlak na močový měchýř. Vyhněte se pití příliš mnoho tekutin v noci, aby nedošlo k narušení spánku.
Aby se dítě připravilo na práci, usadí se v pánvi. Tomu se říká osvětlení. Jakmile k tomu dojde, možná si všimnete, že budete moci dýchat hlouběji nebo jíst trochu více jídla. Ale hlava vašeho dítěte nyní tlačí na močový měchýř ještě více.
Kromě obtěžování nejsou časté návštěvy koupelny obvykle důvodem k obavám. Pokud si však všimnete jakékoli krve v moči nebo máte bolesti zad, okamžitě kontaktujte svého lékaře. Oba mohou být příznaky infekce močových cest.
Problémy se spánkem v noci
Na začátku těhotenství jste možná chtěli celou dobu spát. Ve třetím trimestru máte pravděpodobně nespavost. Obecné nepohodlí je hlavním důvodem, proč těhotné ženy nemohou spát. To nepohodlí může být z nutnosti močení nebo kopání dítěte. Ujistěte se, že se připravujete sami a vaše ložnice na dobrý noční spánek.
- Vyhněte se cvičení v pozdním odpoledni a večer.
- Udržujte svoji ložnici chladnou a tmavou.
- Vyvarujte se pozdnímu zdřímnutí nebo zdřímnutí déle než hodinu.
- Vrstva vaší ložní prádlo v případě, že se zahřejete.
- Zvažte umístění ventilátoru u postele.
- Nechte TV v ložnici. (I když je zvuk vypnutý, blikající světlo může rušit spánkové cykly.)
- Před spaním se vydejte na teplou koupel.
- Meditujte nebo cvičte hluboká dechová cvičení.
- Použijte další polštáře na podporu břicha.
Další změny
Některé budoucí matky mají ve třetím trimestru jiné změny, včetně:
- pálení žáhy
- hemoroidy
- dušnost
- vypouklé břicho tlačítko
- Kontrakce Braxton Hicks (Jsou slabé a nejsou stejné jako kontrakce při práci.)
Závěrečné přípravy pro dítě
Asi nejvýznamnějšími změnami, které budete mít ke konci těhotenství, jsou kontrakce. Na rozdíl od kontrakcí Braxton Hicks, skutečná práce postupuje kontrakcemi stále delšími, silnějšími a blíž k sobě. Gratulujeme - je to vaše výzva k zavolání porodní asistentky nebo porodního centra, aby se připravila na příchod vašeho dítěte!
