Přehled
Jablečný ocet je známý svými neuvěřitelnými léčivými vlastnostmi. Můžete ji pít nebo ji topicky použít k léčbě mnoha různých stavů, které mohou zahrnovat bolesti hlavy a migrény.
V současné době neexistuje žádný vědecký důkaz, že ocet jablečného moštu může pomoci přímo zacházet s migrénami mimo neoficiální důkazy. Existuje však mnoho zdravotních výhod octa jablečného moštu, které byly zkoumány. Většina studií se týká surového nefiltrovaného octu jablečného moštu. Některé z nich by mohly nepřímo pomoci při léčbě bolesti hlavy, je však zapotřebí dalšího výzkumu.
Potenciální přínosy pro bolesti hlavy
Jablečný ocet může napomáhat při trávení, včetně regulace hrotů cukru v krvi. Je možné, že by to mohlo pomoci předcházet bolestem hlavy nebo migrénám způsobeným hladinou cukru v krvi nebo trávením. Jedna studie například zjistila, že ocet jablečného moštu může u lidí s diabetem zvýšit citlivost na inzulín.
Jablečný ocet má dostatek draslíku, který by také mohl potenciálně pomoci zabránit migrénám.
Předpokládá se, že inhalace par par octu jablečného octa může také pomoci s bolestmi hlavy.
Apple jablečný ocet bolesti hlavy léky
1. Jablečný ocet a med
Chcete-li získat tyto velké výhody trávení, musíte pít jablečný ocet. Smíchejte 1 polévkovou lžíci jablečného octa a 1 čajovou lžičku medu do 8-unce sklenice vody a vypijte ji denně. Existuje neoficiální důkaz, že to může pomoci předcházet migrénám a léčit je.
2. Jablečný ocet na studeném obkladu
Namočte čistou žínku do studeného octu jablečného moštu na několik minut. Vytáhněte hadřík a aplikujte obklad na čelo. Studený obklad může zmírnit bolest. K obkladu můžete také přidat éterické oleje bojující proti migréně, jako je máta peprná nebo levandule bojující proti stresu.
3. Vdechujte páry jablečného octa
Dýchání v kombinaci páry a jablečného octa může pomoci nabídnout úlevu od infekcí dutin a bolestí hlavy, které mohou způsobit. Smíchejte asi 1/4 šálku jablečného octa se 2 šálky vody. Směs se zahřívá, dokud se nevaří, a poté paru vdechuje asi 3 minuty.
Rizika a komplikace
Jablečný ocet je obecně považován za bezpečný. Má mnohem méně vedlejších účinků než mnoho léků používaných k léčbě chronických bolestí hlavy nebo migrény. Existují však určitá rizika nebo možné komplikace.
Měli byste se poradit se svým lékařem o použití octa jablečného octa pro cokoli, pokud máte cukrovku nebo prediabetes, protože to může ovlivnit hladinu cukru v krvi. Pokud se rozhodnete použít octový ocet jako ošetření, nezapomeňte změřit hladinu cukru v krvi častěji, dokud nevíte, jak to ovlivňuje vás.
Lidé s gastroparézou nebo pomalu se vyprazdňujícím žaludkem by měli být opatrní při konzumaci velkého množství octa jablečného moštu, protože se předpokládá, že pomáhá zpomalit trávení. Gastroparéza může nastat u lidí s diabetem i bez něj.
Jablečný ocet je také velmi kyselý, ačkoli surový, nefiltrovaný jablečný ocet může obsahovat méně kyseliny. V malých dávkách to není problém, ale ve velkých, častých dávkách, to může mít účinky, jako je poškození zubní skloviny nebo spálení jícnu.
Pokud se obáváte, poraďte se se svým lékařem a zjistěte, zda ocet jablečného moštu je pro vás bezpečný.
Ostatní léčby bolesti hlavy
Existuje řada různých procedur, které můžete použít k úlevě od bolesti hlavy nebo migrény. Pokud potřebujete rychle vyřešit bolest hlavy, jakmile se objeví, můžete použít volně prodejné léky, jako je acetaminofen (Tylenol) nebo aspirin.
Pokud se u vás vyskytnou pravidelné nebo těžké bolesti hlavy, může vám lékař předepsat preventivní léky. Ty vám pomohou vyhnout se bolestem hlavy a zastavit je všechny dohromady. Tyto léky zahrnují propranolol nebo topiramát.
V některých případech lze k úlevě od bolesti hlavy použít alternativní léky, jako je meditace, tepelná terapie a masáž. Pokud je stres považován za částečně odpovědný, lékař může také doporučit kognitivní behaviorální terapii, aby se naučil další techniky zvládání stresu.
Odnést
Neexistuje žádný definitivní vědecký důkaz, že ocet jablečného moštu může pomoci léčit bolesti hlavy nebo migrény. Pozitivní účinky na zdraví na ostatní části těla však mohou pomoci zmírnit nebo zabránit příznakům bolesti hlavy.
Některé změny životního stylu, které mohou pomoci zabránit bolestem hlavy a migrénám, zahrnují:
- zůstat hydratovaný
- dostatek spánku
- co nejvíce zvládat a snižovat stres
- cvičí dobré držení těla
- přestat kouřit
- snížení spotřeby alkoholu
Máte-li pravidelné bolesti hlavy se zvyšující se závažností nebo frekvencí, domluvte se na návštěvě u svého lékaře. Mohou doporučit další léčbu, včetně léků na předpis a alternativních léků.
