Co můžeš udělat
Domácí léky nemohou léčit zápal plic, ale mohou být použity k účinnému zvládnutí jeho příznaků. Nejsou však náhradou za váš léčebný plán schválený lékařem. Při používání těchto doplňkových terapií byste měli i nadále dodržovat doporučení svého lékaře.
Čtěte dále a zjistěte, jak můžete pomocí domácích prostředků zmírnit kašel, bolest na hrudi a další. Pokud se vaše příznaky zhoršují nebo přetrvávají i za očekávaným výhledem, navštivte svého lékaře.
Pokud kašlete
Při vzniku pneumonie se u vás může objevit kašel. Může se objevit během prvních 24 hodin nebo se může vyvinout v průběhu několika dnů.
Kašel pomáhá zbavit tělo infekce odstraněním tekutiny z plic, takže nechcete přestat úplně kašel. Ale vy chcete svrhnout kašel, aby to neovlivňovalo váš odpočinek nebo nezpůsobovalo další bolest a podráždění.
Váš kašel může přetrvávat po určitou dobu během a po zotavení. To by mělo významně zmizet asi po šesti týdnech.
Proveďte kloktadlo slané vody
Kloktání slanou vodou - nebo dokonce jen vodou - může pomoci zbavit se hlenu v krku a zmírnit podráždění.
Udělat toto:
- Rozpusťte 1/4 až 1/2 lžičky soli do sklenice teplé vody.
- Smíchejte směs po dobu 30 sekund a vyplivněte ji.
- Opakujte alespoň třikrát denně.
Pijte horký čaj máty peprné
Máta peprná může také pomoci zmírnit podráždění a vyhnat hlen. Je to proto, že se jedná o osvědčený dekongestivní, protizánětlivý a lék proti bolesti.
Pokud ještě nemáte čaj máty máty, můžete si vybrat místní nebo sáčky čaje v místním obchodě nebo online. A pokud máte čerstvou máta peprnou, můžete si snadno vyrobit vlastní čaj pomocí jakéhokoli typu máty.
K přípravě čerstvého čaje:
- Omyjte a nakrájejte čerstvé lístky máty a vložte je do šálku nebo konvice.
- Přidejte vroucí vodu a přikrývejte asi pět minut.
- Kmen a podávejte s citronem, medem nebo mlékem.
Možná budete chtít hluboce vdechnout aroma čaje máty peprné, zatímco čaj máčí. To může pomoci vyčistit nosní cesty.
Máte-li horečku
Vaše horečka se může náhle nebo během několika dnů rozvinout. Při léčbě by měla ustoupit během týdne.
Vezměte si volně prodejný lék proti bolesti
Léky proti bolesti, jako je ibuprofen (Advil), vám mohou pomoci zmírnit horečku a zmírnit bolest.
Pokud je to možné, vezměte si jakékoli léky proti bolesti s jídlem nebo na plný žaludek. To pomáhá snížit riziko nežádoucích účinků, jako je nevolnost.
Dospělí si obvykle mohou vzít jednu nebo dvě 200 miligramové (mg) tobolky každé čtyři až šest hodin. Neměli byste překročit 1200 mg denně.
U dětí postupujte podle pokynů na obalu.
Použijte vlažnou komprimaci
Můžete také použít vlažnou komprimaci, abyste ochránili své tělo zvenčí. I když může být lákavé použít studenou komprimaci, náhlá změna teploty může způsobit zimnici. Vlažná komprese poskytuje postupnější změnu teploty.
Chcete-li provést komprimaci:
- Navlhčete malý ručník nebo žínku vlažnou vodou.
- Vytáhněte přebytečnou vodu a položte obklad na čelo.
- Opakujte tak často, jak chcete.
Pokud máte zimnici
Chlad se může objevit před nebo během horečky. Obvykle odezní po přerušení horečky. To může trvat až týden, v závislosti na tom, kdy jste zahájili léčbu.
Pijte teplou vodu
Pokud čaj máty peprné není vaše věc, udělá se sklenka teplé vody. To vám může pomoci zůstat hydratovaný a vnitřně zahřát. Vynakládejte zvýšené úsilí, abyste se dostali do tekutin.
Měj polévku
Vyživuje se nejen horká mísa polévky, ale také může pomoci doplnit životně důležité tekutiny, když se zahřeje zevnitř ven.
Pokud máte dech
U pneumonie se může vaše dýchání náhle stát rychlým a mělkým, nebo se to může během několika dnů postupně vyvíjet. Během odpočinku můžete dokonce zažít dušnost. Váš lékař může mít předepsané léky nebo inhalátory, které vám pomohou. Pokud následující návrhy nepomohou a váš dech se ještě zkrátí, vyhledejte okamžitě lékařskou péči.
Posaďte se před ventilátor
Studie z roku 2010 zjistila, že používání kapesního ventilátoru může snížit dušnost. Dobrovolníci nasměrovali ventilátor přes nos a ústa, což vyvolalo v obličeji chladivý pocit. Udělali to po dobu pěti minut, střídali se mezi nasměrováním ventilátoru k nohám. Dokud nezmizí příznaky, můžete používat ruční ventilátor.
Vypijte šálek kávy
Pití kávy může také pomoci zmírnit dušnost. Je to proto, že kofein je podobný bronchodilatační látce zvané theofylin. Mohou být použity k otevření dýchacích cest v plicích, což může pomoci zmírnit vaše příznaky. Účinky kofeinu mohou trvat až čtyři hodiny.
Pokud máte bolesti na hrudi
Bolest na hrudi se může objevit náhle nebo v průběhu několika dnů. U pneumonie se očekává bolest nebo bolest na hrudi. Při léčbě bolest na hrudi obvykle zmizí do čtyř týdnů.
Vypijte šálek kurkumy
Bylo prokázáno, že kurkuma má protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci při úlevě od bolesti. Přestože stávající výzkum je zaměřen na jiné formy bolesti, předpokládá se, že jeho účinky by se mohly rozšířit i na bolest na hrudi. Kurkuma má také antioxidační a antimikrobiální vlastnosti.
Kurkumový čaj si můžete zakoupit v místním obchodě nebo online. Můžete si také vyrobit svůj vlastní čaj pomocí kurkumy.
K přípravě čerstvého čaje:
- Přidejte 1 čajovou lžičku kurkumy do několika šálků vroucí vody.
- Snižte teplo a pomalu vařte 10 minut.
- Kmen a podáváme s medem a citronem.
- Přidejte špetku černého pepře pro zvýšení absorpce.
- Pijte tak často, jak byste chtěli.
Vypijte šálek zázvorového čaje
Bylo také prokázáno, že zázvor má protizánětlivé a analgetické vlastnosti, díky kterým je užitečné při snižování bolesti. Stejně jako u kurkumy se současný výzkum zázvoru nezabýval jeho účinností pro bolest na hrudi, ale zde se má za to, že jeho účinky na zmírnění bolesti platí.
Uvolněné nebo zabalené zázvorové čaje najdete v místním obchodě nebo online. Můžete použít surový zázvor k vytvoření vlastního zázvorového čaje.
K přípravě čerstvého čaje:
- Nakrájejte nebo nastrouhejte několik kousků čerstvého zázvoru a přidejte je do hrnce vroucí vody.
- Snižte teplo a duste asi 20 minut.
- Kmen a podáváme s medem a citronem.
- Pijte tak často, jak byste chtěli.
Držte se svého léčebného plánu
Typický plán léčby pneumonie zahrnuje odpočinek, antibiotika a zvýšený příjem tekutin. Měli byste to brát snadno, i když se vaše příznaky začnou snižovat.
V některých případech může lékař namísto antibiotika předepsat antivirový lék.
Měli byste užívat celou léčbu i poté, co začnete vidět zlepšení. Pokud nevidíte zlepšení do tří dnů, navštivte svého lékaře.
Měl by jsi:
- Pijte alespoň 8 šálků vody nebo tekutiny denně. Kapaliny pomáhají ztenčit sliznici a udržují horečku dolů.
- Ujistěte se, že máte dost odpočinku. Vaše tělo potřebuje více času, aby se zotavilo a správně se uzdravilo. Přiměřený odpočinek může také pomoci zabránit recidivě.
- Postupujte podle plánu zdravé výživy, který je vyvážený a zahrnuje všechny skupiny potravin. Během zotavení se doporučuje jíst šest menších jídel denně namísto tří větších.
Výhled
Jakmile zahájíte léčbu, vaše pneumonie by se měla neustále zlepšovat. Pneumonie je vážná a může vyžadovat hospitalizaci. Ve většině případů trvá přibližně šest měsíců, než se cítíte plně uzdraveni.
Po počáteční diagnóze je důležité tempo sebe a nechat svému tělu čas na uzdravení. Klíčem je dobré jídlo a dostatek odpočinku.
Poté, co jste jednou měli zápal plic, je pravděpodobnější, že ho znovu zažijete. Poraďte se se svým lékařem o tom, co můžete udělat pro zlepšení vašeho celkového zdraví a co nejvíce snížit vaše celkové riziko.
