Podle recenzí v porodnictví a gynekologii se prevalence sexuální dysfunkce u žen odhaduje na 25 až 63 procent. U žen po menopauze je toto číslo ještě vyšší, s mírou mezi 68 a 86,5 procenty.
To je spousta žen.
A jsou to pravděpodobně také stejné ženy, které rezonovaly s přehlídkou Netflix nominovanou na Emmy „Grace and Frankie“. Jistě, je zábavné sledovat dvě starší ženy, které směle řeší své sexuální potřeby - na hrůzu druhých. Ale tyto titulární postavy také úžasně ilustrují ženy, které milujeme: naši babičku, naši matku, velkou tetu, přítele, mentora - i sami sebe v blízké budoucnosti.
A toto spojení také začalo skvělý rozhovor o chronické bolesti a lásce, převládající problém pro starší ženy.
U žen je asi třikrát vyšší pravděpodobnost revmatoidní artritidy (RA). Proto jsme se zabývali skutečnými ženami s RA - a sexologkou - abychom nám pomohli analyzovat Ménage à Moi z „Grace and Frankie“a zda by to skutečně pomohlo.
Může to vypadat trochu rozpačitě, když se bavím, ale stejně jako Grace a Frankie to musí někdo začít. A statisticky to nebude váš lékař.
Tak pojďme začít.
A + pro uchopení měkkého gelového rukávu
Toto je pravděpodobně funkce, která nejvíce vynikne z navrhovaného vibrátoru. Rukojeť z měkkého gelového rukávu umožňuje ženám s RA udržet ji s větším komfortem, zejména pokud jsou klouby a klouby prstů otoky. A přiznejme si to - pohodlné, měkké gelové držadlo je výhodou pro každého!
Svítí pro hry ve tmě
Vibrátory se záři ve tmě, tlačítka pro zapnutí a vypnutí světla mohou být velmi užitečné pro ženy s RA, které mohou také zažít rozmazané vidění a citlivost na světlo. Mariah Leach, RA blogger ve společnosti From This Point. Vpřed. Doporučuje, aby tato tlačítka byla také citlivá na dotyk, kvůli bolesti prstů RA, která může přicházet s tlačítky.
Zatímco mluvíme o špičkové technologii, výměna malých baterií může být pro ty, kteří mají bolesti rukou a zápěstí, náročná. Carol Queen, sexologka společnosti Good Vibrations, obchod se sexuální hračkou založenou v San Franciscu, rovněž doporučuje zahrnout možnost dobití.
Účinky stavu chronické bolesti mohou také podstatně ovlivnit úroveň citlivosti v genitáliích. "Mít více nastavení rychlosti, jako mnoho vibrátorů již na trhu, by bylo obrovskou pomocí," říká Queen o Ménage à Moi. Navrhuje přidat různé rychlosti, od nízké, střední, vysoké, vyšší a nejvyšší, aby každá žena mohla najít svou vlastní zónu pohodlí.
Flexibilní pro změny je teoreticky dobrý nápad
Vibrátorová špička, která snadno mění úhly, je přitažlivá, ale RA má tolik variací, že ne všechny ženy budou reagovat stejným způsobem. Naštěstí existují různé opravy.
"Polohovací polštář, který drží vibrátor na místě a umožňuje ženám se o něj například opřít, nebo pokud má žena zájem o vložení vibrátoru, může jít o postroj," navrhuje Queen, která je také zakladatelkou Centrum pro sex a kulturu. Kirsten Shultz, který bloguje na Chronic Sex, zmiňuje myšlenku jízdy na vibrátoru, pokud je použití rukou nebo zápěstí příliš bolestivé.
Absolutně ano těmto velkým směrům tisku
Každý souhlasí s tím, že velký tisk je žádoucí pro řadu žen, zejména pro ženy se Sjogrenovým syndromem, které mohou způsobit suché oči a ztížit čtení.
Ve skutečnosti to však máme
Přestože jsme na trhu nenašli nic se všemi vlastnostmi vibrátoru „Grace and Frankie“, Schultz doporučuje sexuální hračky od Fun Factory. Jejich výrobky jsou vyrobeny ze silikonu nebo pryže a ne z tvrdého plastu. Queen našla několik vibračních modelů u Good Vibrations s pohodlným gelovým pocitem a mnoho modelů, které mají ovládací prvky, které se rozsvítí. Některé jsou dokonce ovládány aplikací, takže po prvotním umístění nebude uchopení problémem.
Zvláštní rady pro sklopení okraje
Ať už je vložení součástí plánu nebo ne, Queen doporučuje mazivo pro větší pohodlí. To může pomoci vaginální suchost, která je vedlejším účinkem Sjogrenovy choroby, jiných stavů chronické bolesti a léků.
Vynechejte vteřiny toto doporučení a poznamenejte, že lubrikant pomáhá zrychlit tempo činnosti, zejména když je mentálně vyčerpaná, ale stále se zajímá o sex. Během sexu také používá se svým partnerem mazivo, vibrátory a další vylepšení.
Použití výrazu „vylepšení“také pomáhá vytvořit zřetelné myšlení o sexuálních hračkách. Tyto hračky nedělá prohlášení o výkonu (těle, partnerovi), těle, mentálním nebo fyzickém stavu. Je to jen přidaná zábava pro větší potěšení.
Skrytý dopad sexuálního zdraví a chronických stavů
Podle Leach má mnoho žen s RA pocit, že si nezaslouží upozornit na své sexuální zdraví. Věří, že by měli být dostatečně šťastní, když dokážou zvládnout vedlejší účinky. Ale Leach zdůrazňuje: „Sex je součástí kvality života a my si o něj zasloužíme péči bez ohledu na to, co se děje.“
Opravdu, není. Leach uvedl, že podle studie americké vysoké školy pro revmatologii zjistili, že 96 procent odborníků na revmatologii považovalo sexualitu za relevantní téma v revmatologické péči, ale neuvěřitelných 71 procent zřídka nebo nikdy toto téma nezvýšilo u svých pacientů.
Sexuální zdraví je stále součástí vašeho celkového zdraví. A když uvažujete o tom, jak pokročilé technologie, věda a medicína mohou získat, nemá smysl potlačovat vaše sexuální potřeby ve jménu chronické bolesti. Zejména v případě, že sexuální vzrušení a potěšení může být úleva od bolesti, která pomáhá zvládat bolest.
Marty Klein, PhD, řekla AARP, že „Sex zahrnuje jemné cvičení s pohybem v rozsahu, které minimalizuje bolest a zánět. Uvolňuje také endorfiny, přirozené úlevy od bolesti těla. Sex posiluje svaly kolem kloubů, což jim pomáhá podporovat je. A jeho nálada, která také pomáhá zmírňovat bolest. “
A jak ukázaly Grace i Frankie, pro sex vždy nepotřebujete partnera. Self-love je stejně důležitá. Je to také způsob, jak ženy směrovat svou vlastní sexuální aktivitu. Nástroje, které používáme, pomáhají uspokojit tuto touhu.
Jak začít mluvit o sexu, na kterém záleží
Pokud jde o obousměrnou komunikaci, mohou ti, kteří chtějí pomoci svým klientům, aby se cítili dostatečně pohodlně, aby se otevřeli, mohou tak učinit tím, že se budou zabývat základními překážkami zdravotní péče bez úsudku. Může to být tak jednoduché jako přijetí klišé: „Ukažte, neříkej.“
Mluvit o tom
- Neváhejte a vyvolejte otázky sexuálních vedlejších účinků vaší chronické bolesti.
- Otevřená komunikace je klíčem k udržení zdravého sexuálního života s partnerem.
- Frank obousměrná komunikace zvýší vzájemnou důvěru s lékařem.
Například přijetí genderově neutrálních lékařských forem může lidem pomoci cítit se vítáni ještě před setkáním s osobním lékařem. Nejen, že genderově neutrální forma ukazuje klientům LGBTQ, že jsou vítáni, ale také ukazuje míru péče a úctu, kterou má zdravotní středisko pro všechny klienty. Tato malá, přesto inkluzivní změna může způsobit, že se všichni klienti budou cítit pohodlněji s odhalením jakýchkoli problémů během prohlídek, jako jsou například sexuální vedlejší účinky.
Nikdo se nemusí spokojit s životem bez sexuální aktivity, nikoli kvůli věku, a zejména ne proto, že trpíte chronickým onemocněním. Chronická bolest a nemoci již požádaly mnoho našich těl a sexuální zdraví nemusí být součástí tohoto kompromisu. Díky bohu za rozšíření možností pro milování a lepší sex.
Stephanie Schroeder je spisovatelkou a autorkou na volné noze v New Yorku. Obhájkyně a aktivistka duševního zdraví Schroeder vydala v roce 2012 její monografii „Beautiful Wreck: Sex, Lies & Suicide“. V současné době spolupracuje na antologii HEADCASE: spisovatelé LGBTQ a umělci o duševním zdraví a wellness, které zveřejní Oxford University Press v roce 2018 nebo 2019. Najdete ji na Twitteru @ StephS910.
