Budete chtít použít jemný čisticí prostředek k ochraně vaší kožní bariéry a udržet ji odolnou vůči dehydrataci a poškození. Čisticí prostředky s vysokým pH jako přírodní mýdla jsou velmi drsné a mohou vaši pokožku vystavit podráždění a infekci. Čisticí prostředky s nízkým pH, jako je tato od Cosrx (10,75 USD na Amazonu), usilují o udržení optimální rovnováhy pleti.
Další přísadou, které je třeba se vyhnout, je laurylsulfát sodný, protože je velmi tvrdý. Také nemusíte kupovat čisticí prostředky s efektními, aktivními složkami. Čisticí prostředky nejsou na vaší kůži příliš dlouho. Tyto účinné látky jsou mnohem užitečnější v pozdějších krocích, jako když aplikujete sérum.
Potřebujete toner?
V minulosti byly vyvinuty tonery k obnovení nízkého pH pokožky po omytí čisticím prostředkem s vysokým pH. Pokud používáte čisticí prostředek s nízkým pH, není toner zbytečný. Je mnohem lepší vyhnout se škodám, než je zrušit později!
Použijte fyzický nebo chemický exfoliant
Jak stárnete, vaše pokožka zpomaluje doplňování sama. Mrtvé kožní buňky nejsou nahrazeny čerstvými buňkami tak rychle, což znamená, že vaše pokožka začne vypadat matně a nerovnoměrně a může dokonce prasknout. Exfolianti jsou skvělý způsob, jak pomoci odumřít buňky z kůže.
Existují dvě hlavní kategorie exfoliantů: fyzikální a chemická. Nejlepší je vyhnout se tvrdým fyzickým exfoliantům, jako jsou cukrové peelingy a čisticí prostředky s korálky, protože vaše pokožka je náchylnější k ochabování. Místo toho si vyberte žínku nebo měkkou houbu, jako je tato houba Konjac s aktivním uhlím (9,57 $ na Amazonu), která zvládne potřeby vaší pokožky.
Sdílet na Pinterestu
Chemické exfolianty postupně rozpouští vazby mezi kožními buňkami a umožňují jim oddělit se. Jsou také vhodné pro pokožku jakéhokoli věku! Nejlepší exfolianty pro zrání pokožky jsou alfa-hydroxykyseliny (AHA), jako je kyselina glykolová a kyselina mléčná. Tyto kyseliny můžete najít také v tonerech, sérech a domácích slupkách.
Bonusový tip: AHA jsou také skvělé pro vyblednutí nerovnoměrné pigmentace a pomohou také hydratovat vaši pokožku! Jedním z vynikajících produktů je sérum kyseliny gylo-luronové (5,00 $ za make-up umělce), které obsahuje směs kyseliny glykolové a kyseliny hyaluronové. Má vlastnosti pro odlupování a zvlhčení pokožky.
Pat, neotírej si sérum proti stárnutí
Séra obecně obsahují vyšší koncentraci aktivních složek než zvlhčovač. Nejlepší přísady proti stárnutí, které je třeba dávat pozor, jsou deriváty vitaminu A známé jako retinoidy (retinol, tretinoin a tazaroten) a vitamin C (kyselina L-askorbová a askorbylfosforečnan hořečnatý). Kromě zvyšování obsahu kolagenu v pokožce působí také jako antioxidanty, které absorbují biologický a environmentální oxidační stres, který se hromadí a způsobuje stárnutí.
Sdílet na Pinterestu
Pokud jste v séru nováčkem, můžete zkusit toto cenově dostupné, veganské a kruté sérum vitamínu C (5,80 $ od The Ordinary) - ačkoli formulace neumožňuje strukturu podobnou séru. Chcete to zkusit sami? Podívejte se na mé vlastní super snadné DIY sérum vitaminu C.
Hydratovat, hydratovat, hydratovat
Sdílet na Pinterestu
S věkem také přichází méně mazu. I když to znamená menší šanci na akné, ale také to znamená, že vaše pokožka snadněji vyschne. Jedním z velkých důvodů pro jemné linky je nedostatečná hydratace pokožky, ale naštěstí je snadné ji opravit pomocí dobrého zvlhčovače!
Hledejte zvlhčovač, který obsahuje zvlhčovadla vázající vodu, jako je glycerin a kyselina hyaluronová. Okluzivní petrolatum (komerčně známé jako vazelína, i když Aquaphor také funguje) a minerální olej v noci mohou zabránit odpařování vody z pokožky. Ujistěte se však, že je vaše pokožka čistá, aby se zabránilo zachycení bakterií!
Vždy používejte opalovací krém
Ochrana proti slunci je jedním z bezpečných způsobů, jak udržet vaši pleť co nejmladší. Slunce je zodpovědné za tolik viditelných příznaků stárnutí pokožky, že poškození způsobené sluncem získává svou vlastní speciální kategorii v dermatologii: fotografování.
Sluneční UV paprsky mohou způsobit stárnutí:
- rozkládá kolagen a způsobuje abnormality v elastinu, což vede k tenčí pokožce a vráskám
- působit nerovnoměrné pigmentované skvrny
Používejte tedy opalovací krém, a to nejen na pláž - používejte jej každý den. Podle nedávné studie může každodenní aplikace širokospektrálního opalovacího krému SPF 30 vyblednout skvrny, zlepšit strukturu pokožky a vyrovnat vrásky o 20 procent za pouhé tři měsíce. Vědci tvrdí, že je to proto, že opalovací krém umožňuje pokožce přestávku před neustálým poškozováním UV paprsky, takže její vlastní silné regenerační schopnosti mají šanci fungovat.
Sdílet na Pinterestu
Nejste si jisti, které opalovací krém koupit? Vyzkoušejte opalovací krém z jiné země nebo opalovací krém EltaMD (23,50 $ na Amazonu), který také doporučuje Nadace pro rakovinu kůže.
Můžete chránit pokožku před sluncem i jinými způsoby. Nošení ochranného oděvu proti slunci, jako jsou košile s dlouhým rukávem, čepice a sluneční brýle, a zabránění slunci uprostřed dne, sníží vaši expozici stárnutí a karcinogenním UV paprskům.
A je samozřejmé, že byste se neměli úmyslně opalovat. Místo toho použijte falešný opalovací sprej nebo krém, pokud jste po opravdu zdravé záři.
Chraňte svou pokožku před úrazem
Sdílet na Pinterestu
Jedním z klíčových důvodů vzniku vrásek je poškození kůže, a protože starší kůže je křehčí, může mít trauma větší účinky. I když není mnoho důkazů o dopadu toho, jak aplikujete své výrobky pro péči o pleť, studie zjistily, že přitisknutí obličeje proti polštáři, když spíte, může způsobit trvalé „vrásky spánku“.
Při umývání obličeje a nanášení přípravků na péči o pokožku je tedy rozumné se mýlit na straně opatrnosti a vyvarovat se silných otěru a tahání.
Také se starejte o zbytek těla
Kromě tváře jsou klíčovými oblastmi, které vystavují váš věk, krk, prsa a ruce. Ujistěte se, že tyto oblasti nezanedbáváte! Udržujte je zakryté na opalovací krém a nikdo nikdy nepozná váš skutečný věk.
Michelle vysvětluje vědu o kosmetických výrobcích na svém blogu Lab Muffin Beauty Science. Má doktorát v oboru syntetické léčivé chemie a můžete ji sledovat za vědeckými tipy pro krásu na Instagramu a Facebooku.
