Přehled
Astma vyvolaná stresem je astma vyvolaná stresem. Astma je chronické onemocnění plic. Dýchací cesty lidí s tímto stavem se zanícují, zužují a plní se sekrecemi. To ztěžuje dýchání.
Astmatický záchvat může vyvolat několik věcí, včetně stresu. Čtěte dále a dozvíte se o souvislostech mezi stresem a astmatem.
Je astma vyvolaná stresem skutečná?
Probíhá výzkum, pokud jde o přesnou roli stresu a stresových hormonů u astmatu. U některých lidí se zdá, že stres způsobuje astmatické záchvaty.
Jedna studie zjistila významnou stresující životní zkušenost, jako je smrt blízkého člena rodiny, zvýšila riziko astmatického záchvatu u dětí s astmatem téměř dvakrát.
Výzkum také ukázal, že reakce těla na stres spouští imunitní systém a způsobuje uvolňování určitých hormonů. To může vést k zánětu v dýchacích cestách plic a vyvolat astmatický záchvat.
Život s astmatem může také způsobit stres a úzkost. Některé studie ukázaly, že astma je spojena s vyšší pravděpodobností rozvoje panické poruchy později v životě.
Příznaky astmatu vyvolaného stresem
Příznaky astmatu vyvolaného stresem jsou stejné jako u jiných typů astmatu, ale jsou spouštěny obdobím stresu. Příznaky mohou zahrnovat:
- sípání
- kašel
- dušnost
- rychlé dýchání
- těsnost hrudníku
Je to astma vyvolaná stresem nebo záchvat paniky?
Panický záchvat se může cítit jako stresový astmatický záchvat. Je to proto, že sdílejí mnoho stejných příznaků. Může být obtížné rozeznat rozdíl mezi těmito dvěma, když se dějí, ale je důležité znát rozdíl.
Pokud máte astma, poraďte se se svým lékařem o tom, že budete mít doma špičkový průtokoměr. To může pomoci určit, zda je vaše dušnost způsobena astmatickým záchvatem. Je důležité rozpoznat a léčit astmatický záchvat, protože může být mnohem závažnější nebo dokonce život ohrožující, pokud není správně zvládnut.
Pokud máte dušnost a jiné příznaky astmatu, navštivte svého lékaře. Mohou určit příčinu vašich příznaků.
Spouští se astma
Astma vyvolaná stresem může být vyvolána čímkoli, co způsobuje stres, jako například:
- tlak při práci
- potíže ve škole
- konflikt v osobním vztahu
- finanční frustrace
- jakákoli významná událost měnící život
V některých případech nemusí být možné spoušť identifikovat.
Diagnóza
Měli byste vždy navštívit lékaře, pokud máte potíže s dýcháním. Váš lékař vám pomůže určit příčinu.
Astma je diagnostikována pomocí různých metod včetně:
- rentgen hrudníku
- testy plic a měření maximálního průtoku
- fyzickou zkoušku
- vyšetření vaší anamnézy
Léčba
Na astma neexistuje lék, ale dá se to zvládnout. Při léčbě astmatu vyvolaného stresem budete muset léčit astma i stres.
Léky proti astmatu
Léky proti astmatu se obvykle dělí do dvou kategorií: dlouhodobé ovladače a rychlé léky. Oba jsou obvykle užívány prostřednictvím inhalátoru nebo rozprašovače, i když některé přicházejí ve formě tablet. Během těžkých útoků může být zapotřebí injekce.
Redukce stresu
Vyhýbání se spouštěčům může pomoci snížit frekvenci astmatických záchvatů. V případě astmatu vyvolaného stresem to znamená omezení stresu.
Ke zvládnutí stresu a úzkosti lze použít všechny léky proti stresu, terapii a léky proti úzkosti. Abychom vám mohli začít, sestavili jsme seznam způsobů, jak pomoci zbavit stresu.
Několik dalších tipů:
- Ovládejte své dýchání: K reakci na situaci použijte hluboké vdechování a výdechy. Užitečným nástrojem může být dýchání z krabice.
- Odstupte od stresující situace: Pokud se cítíte stresovaní a panicky, odstraňte se ze situace, pokud je to možné.
- Meditovat: Meditace vám může pomoci naučit se uklidnit mysl a ovládat dýchání. Pokud jste v meditaci nováčkem, meditační aplikace vám může pomoci naučit se meditovat.
- Cvičení: Pravidelné cvičení může pomoci snížit stres. Dokonce i krátká procházka může pomoci uklidnit mysl.
- Spát sedm až osm hodin v noci: Pocit odpočinku může usnadnit zvládnutí každodenního stresu.
- Vyzkoušejte jógu nebo tai chi: Tyto postupy mohou být užitečné způsoby, jak snížit stres.
Pokud techniky samosprávy nestačí, možná budete muset promluvit se svým lékařem o kognitivní behaviorální terapii nebo zvážit užívání léků proti úzkosti.
Výhled
Pokud máte potíže s dýcháním, promluvte si se svým lékařem. Váš lékař může určit, zda trpíte astmatem vyvolaným stresem a pomůže vám zvládnout váš stav.
