Co je to marshmallow root?
Kořen marshmallow (Althaea officinalis) je vytrvalá bylina pocházející z Evropy, západní Asie a severní Afriky. Používá se jako lidový lék po tisíce let k léčbě zažívacího, dýchacího a kožního stavu.
Jeho léčivé schopnosti jsou částečně způsobeny slizem, který obsahuje. Obvykle se konzumuje ve formě tobolek, tinktury nebo čaje. Používá se také v kosmetických prostředcích a sirupech proti kašli.
Pokračujte ve čtení a zjistěte více o léčebném potenciálu této výkonné rostliny.
1. Může pomoci léčit kašel a nachlazení
Vysoký slizovitý obsah kořene marshmallow může z něj učinit užitečný prostředek k léčbě kašle a nachlazení.
Malá studie z roku 2005 zjistila, že bylinkový sirup proti kašli obsahující kořen marshmallow byl účinný při zmírnění kašle v důsledku nachlazení, bronchitidy nebo onemocnění dýchacích cest s tvorbou hlenu. Aktivní složkou sirupu byl suchý extrakt z listů břečťanu. Obsahoval také tymián a anýz.
Během 12 dnů došlo u všech 62 účastníků ke zlepšení symptomů o 86 až 90 procent. K ověření těchto zjištění je třeba dalších studií.
Zdá se, že kořen marshmallow působí jako enzym k uvolnění sliznice a inhibici bakterií. Pastilky obsahující extrakt z kořene marshmallow pomáhají vysušovat kašel a podrážděný krk.
Jak používat: Vezměte 10 mililitrů (ml) sirupu proti kašli z kořene kašle každý den. Po celý den můžete také vypít několik šálků čaje z marshmallow.
2. Může pomoci zmírnit podráždění kůže
Protizánětlivý účinek kořene marshmallow může také pomoci zmírnit podráždění kůže způsobené furunkulosou, ekzémem a dermatitidou.
Přezkum z roku 2013 zjistil, že použití masti obsahující 20% extraktu z kořene marshmallow snížilo podráždění kůže. Vědci navrhli, že bylina stimuluje určité buňky, které mají protizánětlivou aktivitu.
Když byl použit samotný, byl extrakt o něco méně účinný než mast obsahující protizánětlivé syntetické léčivo. Masť obsahující obě složky však měla vyšší protizánětlivou aktivitu než masti obsahující pouze jednu nebo druhou.
K potvrzení a zpracování těchto zjištění je zapotřebí dalšího výzkumu.
Jak se používá: Naneste masti obsahující 20 procent extraktu kořene marshmallow na postiženou oblast 3krát denně.
Jak udělat náplastní test: Je důležité provést náplastní test před použitím jakéhokoli lokálního léku. Chcete-li to provést, vtřete částku velikosti desetníku na vnitřní stranu předloktí. Pokud do 24 hodin nezaznamenáte žádné podráždění nebo zánět, mělo by být bezpečné používat jinde.
3. Může to pomoci s hojením ran
Kořen marshmallow má antibakteriální aktivitu, díky které je účinný při hojení ran.
Výsledky jedné studie na zvířatech z roku 2015 naznačují, že extrakt z kořene marshmallow má potenciál k ošetření grampozitivních bakterií. Tyto bakterie jsou zodpovědné za více než 50 procent infekcí, které se vyskytují, a zahrnují „super chyby“odolné vůči antibiotikům. Při lokální aplikaci na rány potkanů extrakt výrazně zvýšil hojení ran ve srovnání s kontrolami antibiotiky.
Předpokládá se, že urychlí dobu hojení a zmírní zánět, ale k potvrzení těchto zjištění je nutný další výzkum.
Způsob použití: Naneste na postiženou oblast krém nebo mast obsahující extrakt z kořene marshmallow třikrát denně.
Jak udělat náplastní test: Je důležité provést náplastní test před použitím jakéhokoli lokálního léku. Chcete-li to provést, vtřete částku velikosti desetníku na vnitřní stranu předloktí. Pokud do 24 hodin nezaznamenáte žádné podráždění nebo zánět, mělo by být bezpečné používat jinde.
4. Může podporovat celkové zdraví kůže
Kořen marshmallow lze použít ke zlepšení vzhledu pokožky, která byla vystavena ultrafialovému (UV) záření. Jinými slovy, každý, kdo kdy byl venku na slunci, může mít prospěch z použití lokálního kořene marshmallow.
Ačkoli laboratorní výzkum od roku 2016 podporuje použití extraktu kořenů marshmallow v přípravcích pro péči o pokožku UV, musí se vědci dozvědět více o chemickém složení extraktu a praktických aplikacích.
Způsob použití: ráno a večer naneste krém, mast nebo olej obsahující výtažky z kořene marshmallow. Můžete ji aplikovat častěji po vystavení slunci.
Jak udělat náplastní test: Je důležité provést náplastní test před použitím jakéhokoli lokálního léku. Chcete-li to provést, vtřete částku velikosti desetníku na vnitřní stranu předloktí. Pokud do 24 hodin nezaznamenáte žádné podráždění nebo zánět, mělo by být bezpečné používat jinde.
5. Může působit jako prostředek proti bolesti
Studie z roku 2014 uvádí výzkum, že kořen marshmallow může působit jako analgetikum k úlevě od bolesti. To může učinit z marshmallow root vynikající volbu pro uklidňující stavy, které způsobují bolest nebo podráždění, jako je bolest v krku nebo oděr.
Použití: Vezměte 2–5 ml tekutého marshmallow extraktu 3x denně. Extrakt můžete také vzít při prvním náznaku jakéhokoli nepohodlí.
6. Může to fungovat jako diuretikum
Kořen marshmallow má také potenciál působit jako diuretikum. Diuretika pomáhají tělu odplavit přebytečnou tekutinu. To pomáhá očistit ledviny a močový měchýř.
Jiný výzkum naznačuje, že extrakt může podporovat celkové zdraví moči. Jedna studie z roku 2016 naznačuje, že uklidňující účinek marshmallow může zmírnit vnitřní podráždění a zánět močových cest. Výzkum z roku 2015 také naznačuje, že jeho antibakteriální účinek může být užitečný při léčbě infekcí močových cest.
Použití: Připravte si čerstvý kořenový čaj z marshmallow přidáním šálku vroucí vody do 2 čajových lžiček sušeného kořene. Můžete si také koupit sáčkovaný čaj z marshmallow. Pijte pár šálků čaje po celý den.
7. Může pomoci při trávení
Kořen marshmallow má také potenciál k léčbě celé řady zažívacích podmínek, včetně zácpy, pálení žáhy a střevní koliky.
Výzkum z roku 2011 zjistil, že extrakt z květů marshmallow prokázal potenciální výhody při léčbě žaludečních vředů u potkanů. Protinádorová aktivita byla zaznamenána po odebrání extraktu po dobu jednoho měsíce. K rozšíření těchto zjištění je zapotřebí dalšího výzkumu.
Použití: Vezměte 2–5 ml tekutého marshmallow extraktu 3x denně. Extrakt můžete také vzít při prvním náznaku jakéhokoli nepohodlí.
8. Může to pomoci při opravě výstelky střev
Marshmallow root může pomoci uklidnit podráždění a zánět trávicího traktu.
Studie in vitro z roku 2010 zjistila, že vodné extrakty a polysacharidy z kořene marshmallow mohou být použity k léčbě podrážděných sliznic. Výzkum naznačuje, že obsah slizů vytváří ochrannou vrstvu tkáně na výstelce zažívacího traktu. Marshmallow root může také stimulovat buňky, které podporují regeneraci tkání.
K rozšíření těchto zjištění je zapotřebí dalšího výzkumu.
Použití: Vezměte 2–5 ml tekutého marshmallow extraktu 3x denně. Extrakt můžete také vzít při prvním náznaku jakéhokoli nepohodlí.
9. Může působit jako antioxidant
Kořen marshmallow má antioxidační vlastnosti, které mohou chránit tělo před poškozením volnými radikály.
Výzkum z roku 2011 zjistil, že extrakt z kořenů marshmallow je srovnatelný se standardními antioxidanty. Ačkoli to prokázalo silnou celkovou antioxidační aktivitu, je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se tato zjištění podrobila.
Použití: Vezměte 2–5 ml tekutého marshmallow extraktu 3x denně.
10. Může podporovat zdraví srdce
Vědci zkoumají potenciál extraktu z květů marshmallow při léčbě různých srdečních stavů.
Studie na zvířatech z roku 2011 zkoumala účinky tekutého extraktu z marshmallow květiny při léčbě lipémie, agregace destiček a zánětu. Tyto stavy jsou někdy spojeny s kardiovaskulárními chorobami. Vědci zjistili, že užívání extraktu z květu po dobu jednoho měsíce mělo pozitivní vliv na hladinu HDL cholesterolu, což podporuje zdraví srdce. K rozšíření těchto zjištění je třeba dalšího výzkumu.
Použití: Vezměte 2–5 ml tekutého marshmallow extraktu 3x denně.
Možné vedlejší účinky a rizika
Kořen marshmallow je obecně dobře snášen. V některých případech to může způsobit žaludeční nevolnost a závratě. Počínaje nízkou dávkou a postupným zvyšováním až na plnou dávku může pomoci snížit riziko nežádoucích účinků.
Užívání marshmallow root s 8 uncí sklenicí vody může také pomoci snížit riziko nežádoucích účinků.
Kořen marshmallow byste měli užívat pouze čtyři týdny najednou. Před pokračováním v používání si udělejte týdenní přestávku.
Při lokální aplikaci má kořen marshmallow potenciál způsobit podráždění kůže. Měli byste vždy udělat patch test, než se posunete vpřed s plnou aplikací.
Poraďte se se svým lékařem, pokud užíváte jiné léky, než začnete kořen marshmallow, protože bylo zjištěno, že interaguje s léky na bázi lithia a diabetu. Může také potahovat žaludek a narušovat vstřebávání jiných léků.
Nepoužívejte, pokud:
- jsou těhotná nebo kojíte
- mít cukrovku
- mít naplánovanou operaci během následujících dvou týdnů
Sečteno a podtrženo
Ačkoli je kořen marshmallow obecně považován za bezpečný, měli byste se před přijetím poraďte se svým lékařem. Bylina nemá nahradit žádný lékařem schválený léčebný plán.
Se souhlasem svého lékaře přidejte do své rutiny perorální nebo topickou dávku. Riziko nežádoucích účinků můžete snížit tak, že začnete malým množstvím a postupem času zvyšujete dávku.
Pokud začnete mít neobvyklé nežádoucí účinky, přestaňte jej používat a navštivte svého lékaře.
