Esenciální oleje pocházejí z listů, kůry, stonků a květů rostlin destilací vodní páry nebo vody. Pomáhají chránit rostliny před dravci, plísněmi a bakteriemi. Přitahují také hmyz pro opylení. U lidí mohou éterické oleje pomáhat zabíjet bakterie, snižovat zánět a urychlovat hojení.
Bolest v krku je bolestivý stav, který často ztěžuje polykání. Je to obvykle způsobeno buď virovou infekcí, jako je nachlazení nebo chřipka, nebo bakteriální infekcí, jako je například strep hrdlo.
Není mnoho výzkumu lékařských využití éterických olejů. Studie, které již byly provedeny, však naznačují, že éterické oleje mohou pomoci s bolestmi v krku.
Je důležité si uvědomit, že éterické oleje se vdechují nebo ředí v oleji a nanášejí na pokožku. Po zředění v oleji lze do lázně přidat také éterické oleje. Požívání éterických olejů se nedoporučuje, protože některé jsou toxické.
1. Tymiánový esenciální olej
Podle studie z roku 2011 má tymiánový esenciální olej silné antibakteriální schopnosti proti běžným antibiotickým rezistentním kmenům bakterií. Tymián také snižuje svalové křeče, takže může zabránit kašli, který někdy způsobuje bolest v krku.
2. Levandule
Levandule je známá svým relaxačním účinkem. Studie z roku 2005 zjistila, že levandulový éterický olej může mít také protizánětlivé a antimikrobiální vlastnosti. Tyto výsledky jsou slibné, ale pro jejich potvrzení je třeba dalších studií.
3. Esenciální olej z čajovníku
Podle studie z roku 2013 má čajovníkový olej silné antibakteriální a protizánětlivé účinky proti choroboplodným zárodkům. Často se používá jako antiseptikum pro infekce dásní a jiné orální problémy.
4. Směs skořice, divoké mrkve, eukalyptu a rozmarýnu
Někdy je směs éterického oleje účinnější než jediný olej. Podle studie z roku 2017 má směs skořice, divoké mrkve, eukalyptu a rozmarýnu éterické oleje antibakteriální i antivirové vlastnosti. Vědci se domnívají, že tato směs by mohla být účinnou léčbou chřipky i bakteriální pneumonie, což je běžný výsledek chřipky.
5. Esenciální olej z eukalyptu
Eukalyptus se často používá jako antiseptikum k léčbě nachlazení, bolestí v krku a kašle. Studie z roku 2011 srovnávala antibakteriální vlastnosti různých typů eukalyptového oleje. Oleje vyrobené z různých částí rostliny měly odlišné chemické složení.
Vědci zjistili, že všechny éterické oleje eukalyptu byly do určité míry antibakteriální. Olej z eukalyptového ovoce měl nejvíce antibakteriální aktivitu, dokonce i proti některým bakteriím rezistentním na léčivo.
6. Citronová silice
Studie z roku 2017 zjistila, že citronový esenciální olej měl silné antibakteriální účinky proti bakteriím, které způsobují listérii. To znamená, že to může být také účinné proti jiným typům bakterií, které způsobují bolest v krku, ale je třeba dalšího výzkumu, aby se to potvrdilo.
Citrusové éterické oleje způsobují, že vaše pokožka je citlivá na slunce. Pokud používáte tyto zředěné produkty na kůži, vyhněte se slunci.
7. Mátový éterický olej
Máta peprná obsahuje mentol, hlavní složku používanou v mnoha krčních pastilkách a kapky proti kašli používané k léčbě bolestí v krku. Studie z roku 2015 zjistila, že silice máty peprné má antibakteriální vlastnosti podobné antibiotikům gentamicinu (Garamycin). Inhalační mátový olej může také pomoci zmírnit zánět a zmírnit bolest.
8. Zázvorový olej
Ginger je nejlépe známý pro jeho uklidňující účinek na žaludek, ale je to také přírodní lék na nachlazení. Podle Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects 2nd Edition, zázvor má protizánětlivé schopnosti, které mohou pomoci zmírnit bolest v krku.
9. Česnek éterický olej
Česnekový olej obsahuje allicin, směs s antivirovými a antimykotickými vlastnostmi. To může být zvláště užitečné při léčbě bolesti v krku způsobené virem. Podle studie z roku 2014 má česnek antibakteriální schopnosti proti mnoha typům bakterií.
Jak používat éterické oleje
Prvním krokem při používání éterických olejů je výběr správného oleje. Esenciální oleje nejsou regulovány US Food and Drug Administration, takže je těžké vědět, co je v nich. Při výběru éterických olejů hledejte organické oleje vyráběné společností, která je součástí Národní asociace holistické aromaterapie. Štítek by měl obsahovat botanické informace, zemi původu a datum destilace a expirace.
Jakmile jste si vybrali éterický olej, existuje několik způsobů, jak jej použít pro bolest v krku:
- Vdechování páry: Do 2 šálků vroucí vody přidejte až 7 kapek éterického oleje; zakryjte si hlavu ručníkem a vdechujte páru nosem. Mějte oči zavřené, aby nedošlo k podráždění očí.
- Přímá inhalace: Přidejte 2 nebo 3 kapky éterického oleje do bavlněné koule; dýchej z hluboka. Můžete také umístit bavlněnou kouli vedle polštáře, když spíte.
- Difúze: Do místního difuzéru přidejte několik kapek éterického oleje. Difúzní olej pomůže dezinfikovat vzduch.
- Lokální aplikace: Přidejte až 10 kapek éterického oleje na 2 polévkové lžíce nosného oleje, jako je kokosový nebo jojobový olej; aplikovat na kůži krku.
Nepožívejte éterické oleje. Nedávejte je na kůži, aniž byste je nejprve naředili.
Varování
Esenciální oleje jsou přírodní, ale to neznamená, že nemohou být nebezpečné. Například požití malého množství eukalyptového oleje může podle agentury National Capital Poison Center způsobit záchvaty.
Esenciální oleje mohou také vyvolat alergickou reakci. Pokud se při používání éterických olejů vyskytne některá z následujících situací, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc:
- potíže s dýcháním
- svědění
- vyrážka
- rychlý srdeční tep
Esenciální oleje se pečlivěji zvažují, pokud jste těhotná nebo kojíte, protože nebyl proveden dostatečný výzkum, aby bylo možné zjistit, zda jsou bezpečné. O některých je známo, že způsobují problémy.
Před použitím éterických olejů u kojenců a dětí se nejprve poraďte s lékařem nebo certifikovaným aromaterapeutem. Mnoho éterických olejů není pro děti bezpečné. Například studie z roku 2007 ukázala, že pepermintový olej může způsobit dýchací potíže u dětí a žloutenku u dětí.
Sečteno a podtrženo
Esenciální oleje jsou alternativním prostředkem na bolest v krku. Studie prokázaly, že mnoho éterických olejů má antibakteriální, protizánětlivé a antivirové vlastnosti. Stále je však zapotřebí dalšího výzkumu, aby bylo možné určit, jak jsou účinné. Mezitím může být pití šálku horké máty peprné nebo zázvorového čaje s citronem a medem bezpečnějším způsobem, jak těžit z výhod těchto rostlin.
Většina bolestí v krku odejde sama. Pokud váš bolest v krku přetrvává nebo máte vysokou horečku, navštivte svého lékaře.
Esenciální oleje pocházejí z listů, kůry, stonků a květů rostlin destilací vodní páry nebo vody. Pomáhají chránit rostliny před dravci, plísněmi a bakteriemi. Přitahují také hmyz pro opylení. U lidí mohou éterické oleje pomáhat zabíjet bakterie, snižovat zánět a urychlovat hojení.
Bolest v krku je bolestivý stav, který často ztěžuje polykání. Je to obvykle způsobeno buď virovou infekcí, jako je nachlazení nebo chřipka, nebo bakteriální infekcí, jako je například strep hrdlo.
Není mnoho výzkumu lékařských využití éterických olejů. Studie, které již byly provedeny, však naznačují, že éterické oleje mohou pomoci s bolestmi v krku.
Je důležité si uvědomit, že éterické oleje se vdechují nebo ředí v oleji a nanášejí na pokožku. Po zředění v oleji lze do lázně přidat také éterické oleje. Požívání éterických olejů se nedoporučuje, protože některé jsou toxické.
