Esenciální Oleje Pro Těhotenství: Co Je Bezpečné A čeho Se Vyvarovat

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 11:13

Když procházíte těhotenstvím, může to vypadat, že vše, co slyšíte, je neustálým proudem nedělat. Nejezte obědové maso, nekonzumujte příliš mnoho ryb ze strachu z rtuti (ale do své stravy začleňujte zdravé ryby), neskočte do koťátka. (Dobře, nevadí nám to poslední.)

Se vším, čemu se musíte vyhnout, může být nervózní, kdykoli budete chtít použít produkt jakéhokoli druhu.

Otázka, na kterou se v tomto článku díváme, zní takto: Potřebujete se bát použití éterických olejů během těhotenství? Rozebíráme důležité informace, které potřebujete vědět, abyste se mohli informovaně rozhodnout, pokud se rozhodnete začlenit éterické oleje do těhotenství.

Poukážeme na osvědčené postupy a nastíníme, které oleje jsou bezpečné - a na které padají, uhodli jste to, seznam není.

Výhody éterických olejů v těhotenství

Začněme tím, že během těhotenství neexistuje velkoobchodní zákaz používání éterických olejů. Existují důkazy, že některé éterické oleje mohou poskytnout terapeutické výhody, které mohou snížit běžné těhotenské nemoci a také klidnou úzkost.

Při správném používání mohou některé éterické oleje přinést následující klíčové výhody:

• pomáhají minimalizovat nevolnost a žaludeční nevolnost
• uklidnit bolavé svaly
• pomáhají redukovat podráždění a otoky spojené s hemoroidy
• zlepšit spánek
• zlepšit pružnost pokožky
• snížit výskyt strie
• pomáhají snižovat úzkost během porodu

Bezpečnost éterických olejů během těhotenství

Existuje společné obavy, že éterické oleje se mohou při absorpci přes krevní oběh matky metabolizovat na toxické sloučeniny. Odborníci však obecně zjistili, že při použití ve správných dávkách to není problém.

Klíč se drží doporučených množství a dodržuje všechny doporučené pokyny (níže!). Nezapomeňte se obrátit na svého poskytovatele zdravotní péče s případnými dotazy nebo pochybnostmi.

Pokyny pro používání olejů během těhotenství

Nejprve nepoužívejte éterické oleje během prvního trimestru. První trimestr je nejkritičtější období během těhotenství a je třeba se za všech nákladů vyhnout jakémukoli riziku vystavení plodu toxické látce.

Ale ve druhém nebo třetím trimestru mějte na paměti následující bezpečnostní protokoly, pokud používáte schválené éterické oleje.

Nepožívejte éterické oleje

I když nejste těhotní, éterické oleje nejsou určeny k ústnímu užití, pokud nejsou pod přímým dohledem odborníka nebo lékaře. Mnoho éterických olejů může při požití představovat riziko toxicity - pro vás a případně pro vaše dítě.

Zaměřte se na aromaterapii

Obecně většina lékařských odborníků souhlasí s tím, že aromaterapie je pro těhotné ženy bezpečnější alternativou než současné aplikace. To jednoduše znamená, že byste měli používat své éterické oleje v difuzoru, spíše než je aplikovat na kůži.

Ředění je klíčové

Bez ohledu na to, zda jste těhotná nebo ne, pokud se rozhodnete topicky používat oleje, budete k tomu bezpečně potřebovat tzv. Nosný olej. Je tomu tak proto, že éterické oleje jsou velmi koncentrované a mohou dráždit pokožku, když se aplikují přímo, aniž by byly zředěny.

Běžné nosné oleje zahrnují:

• jojoba
• kokosový ořech
• sladká mandle
• meruňka

Těhotné ženy by měly vždy hovořit se svým lékařem nebo homeopatickým odborníkem, než se je pokusí použít místně.

Nepřekračujte doporučení pro dávkování

I když neexistují žádné studie, které by ukazovaly, že normální používání éterických olejů je nebezpečné, může být překročení doporučených dávek - zejména pokud je používáte lokálně. Oleje opatrně nařeďte.

Oleje, které jsou bezpečné

Levandulový olej

Ze všech éterických olejů je levandule jednou z nejlépe prozkoumaných a nejpropagovanějších možností, které jsou těhotné ženy široce dostupné. Studie, včetně tohoto z roku 2016, ukázaly, že při správném používání je levandule vynikající aromaterapeutickou léčbou, která podporuje relaxaci, zejména při porodu a porodu - stresující moment.

Přezkum studií z roku 2018 dokonce odvážně dospěl k závěru, že levandule snižuje bolest při práci.

Přiveďte s sebou přenosný difuzor do nemocnice a přidejte několik kapek čistého levandulového oleje, abyste si vytvořili relaxační náladu. Vyvarujte se vdechování páry přímo z difuzéru, protože to může dráždit sliznice v nose.

Můžete také požádat svého pracovního partnera, aby vás při porodu masíroval zředěným levandulovým olejem.

Růžový olej

Růžový olej je další skvělou volbou pro snížení úzkosti, povzbuzení klidu a pomoc při získávání těch vyhledávaných 40 mrkání v noci. Podobně jako levandule může růžový olej zmírnit úzkost během porodu.

Protože většina lidí má rád vůni růží, může to být skvělá volba, pokud nejste fanouškem toho, jak levandule voní. Tento olej je vhodný pro aromaterapii a měl by být přidán k difuzoru.

Mátový olej

To je kontroverzní, protože mnoho odborníků - včetně aromaterapie a homeopatických lékařů - se vyhýbá použití pepermintového oleje u těhotných žen úplně.

Existují však předběžné důkazy, které naznačují, že při použití výhradně pro aromaterapii může být máta peprná skvělou volbou pro snížení nevolnosti u těhotných žen.

Heřmánkový olej

Většina lidí ví, že šálek heřmánkového čaje může být velmi uklidňující. Heřmánek je ale také esenciálním olejem.

Ukazuje se, že existují dva druhy heřmánku, z nichž každý slouží jinému účelu.

Podle studie z roku 2014 je římský heřmánek skvělou možností aromaterapie, která pomůže podpořit relaxaci a vyloučit těžké záchvaty migrény. Německý heřmánek se však po porodu může topicky použít s nosným olejem, což pomůže opravit pružnost pokožky a snížit výskyt strií.

Související: 12 éterických olejů, které pomáhají hojit nebo předcházet strie

Citronový olej

Citronový olej je další skvělá volba, pokud se během těhotenství potýkáte s nevolností a zvracením. Studie z roku 2014 u těhotných žen ukázala, že při použití v aromaterapii citronový olej snížil frekvenci nevolnosti a zvracení.

Geranový olej

Neexistuje žádný nedostatek možností antipokojové aromaterapie pro porod a porod. Pokud levandule a růžový olej nejsou vaše věci, je pelargónie dalším květinovým řešením s prokázanou klinickou praxí snižující úzkost během první fáze porodu.

Ostatní oleje

Další éterické oleje, které mají terapeutické přínosy a jsou bezpečné pro těhotenství (po prvním trimestru), zahrnují:

• hořká mandle
• Argan
• pačuli
• granátové jablko
• Zrzavý
• kardamon
• fenykl
• cypřiš
• myrtle zásadní
• kadidlo

Oleje, kterým je třeba se během těhotenství vyhnout

Seznam olejů, kterým je třeba se vyhnout, je výrazně větší než oleje, které lze bezpečně používat během těhotenství. Ale jako celek je to proto, že tyto oleje postrádají dostatečné testování a výzkum, aby dokázaly, že jsou bezpečné pro použití, když jste těhotná, i když jsou užívány podle doporučení pro dávkování.

Jak jsme již dříve zmínili, u mnoha z těchto éterických olejů se obáváme, že pokud těhotná žena vezme více, než je doporučené množství, existuje riziko toxicity.

• anýz
• šalvěj
• bazalka
• pelyňka
• litovat
• šalvěj
• dubová hmota
• estragon
• bříza
• yzop
• kafr
• petržel
• pennyroyal
• opálený
• thuja
• wintergreen

Jídlo s sebou

Esenciální oleje mohou být inteligentní volbou pro zmírnění některých běžných příznaků těhotenství - jako je nauzea - bez nutnosti léků. Jsou také skvělým způsobem, jak přirozeně snížit úzkost během porodu, pokud se používá jako součást aromaterapeutické strategie.

Před zahájením nezbytného léčebného režimu založeného na oleji, když jste těhotná, byste vždy měli používat oleje podle doporučených množství a pracovat s certifikovaným aromaterapeutem nebo lékařem.