Přehled
Endometrióza je porucha ovlivňující reprodukční orgány žen, kde endometrium - nebo tkáň, která lemuje vnitřek dělohy - roste mimo dělohu. Nejčastěji roste v tkáňové výstelce pánve, vaječníků a vejcovodů. V těžkých případech se může rozšířit za reprodukční systém.
Nejběžnějším příznakem endometriózy je bolest pánevní, zejména během menstruačního období. Namísto nepříjemného stísnění mnoha žen během jejich období, ženy s endometriózou často zažívají silnou bolest, kterou lze obtížně zvládnout. Mezi další příznaky patří:
- bolest při pohlavním styku
- bolest při močení nebo stolici
- nadměrné těžké krvácení během období
- průjem
- zácpa
- nadýmání
- únava
Nalezení úlevy od příznaků je důležité pro ženy, které se snaží stav zvládnout, zejména pokud dosud nebyl vypracován léčebný plán. Naštěstí existuje spousta domácích prostředků, které můžete použít k rychlému snížení symptomů.
Domácí prostředky
1. Teplo
Pokud vaše příznaky působí a potřebujete úlevu, teplo je jedním z nejlepších domácích prostředků, které máte k dispozici. Teplo může uvolnit pánevní svaly, což může zmírnit křeče a bolest. K účinnému ošetření křečí můžete použít teplé lázně, lahve s horkou vodou nebo topné podložky.
2. OTC protizánětlivé léky
Volně prodejné nesteroidní protizánětlivé léky mohou nabídnout rychlou úlevu od bolestivých křečí způsobených endometriózou. Mezi tyto léky patří ibuprofen a naproxen. Nezapomeňte je vzít s jídlem nebo pitím, abyste zabránili rozrušení žaludku a vředům, a nepoužívejte je déle než jeden týden.
3. Ricinový olej
Ricinový olej se používá stovky let k léčbě endometriózy. Může být použit na samém začátku, když je křeč poprvé cítit, aby pomohla tělu zbavit se přebytečných tkání. Je důležité, aby se tato technika používala pouze před menstruačním tokem, nikoli během.
Ricinový olej by se měl masírovat přímo do břicha. Můžete jej také smíchat s několika kapkami uvolňujícího esenciálního oleje, jako je levandule, aby se uvolnily pánevní svaly, a aplikujte ho na teplý obklad, který umístíte na břicho.
4. Kurkuma
Kurkuma má silné protizánětlivé vlastnosti, které mohou být prospěšné lidem trpícím příznaky endometriózy. Může být také použit k dlouhodobé léčbě endometriózy. Některé výzkumy dokonce zjistily, že má schopnost inhibovat endometriální růst.
Můžete si vzít kurkuma tobolky, nebo si připravit kurkuma čaje vařením jednoho šálku vody a přidáním lžičky jak kurkumy tak zázvorového prášku. Můžete také přidat med a citron. Pijte to třikrát denně při výskytu příznaků a alespoň jednou denně, když jej používáte pro údržbu.
5. Zvolte protizánětlivé potraviny
To nenabízí rychlou úlevu od symptomů, ale dlouhodobě to pomůže zvládnout endometriózu. Pokud se ve stravě vyhnete potravinám, které způsobují zánět, a zvýšíte počet potravin s protizánětlivými vlastnostmi, můžete příznaky v budoucnu zmírnit.
Potraviny, kterým je třeba se vyhnout, zahrnují:
- Mléčné výrobky
- zpracované potraviny s vysokým obsahem rafinovaných cukrů
- kofein
- alkohol
Potraviny ke zvýšení patří:
- zelená listová zelenina
- brokolice
- celer
- borůvky
- losos
- Zrzavý
- vývar z kostí
- Chia semínka
6. Pánevní masáže
Masáž pánevních svalů jim může pomoci uvolnit se, zmírnit zánět a snížit křeče. Použití několika kapek vysoce kvalitního levandulového éterického oleje může pomoci dále uvolnit svaly. Jemně masírujte postiženou oblast po dobu 10 až 15 minut najednou.
Pánevní masáže by se měly používat pouze před menstruačním cyklem; pokud ji použijete jako léčbu během svého období, může to zhoršit příznaky.
7. Zázvorový čaj
Někteří lidé s endometriózou trpí nevolností v důsledku stavu. Zázvorový čaj je jedním z nejlepších domácích prostředků pro léčbu nevolnosti a výzkumy neustále ukazují, že je bezpečný i účinný.
Balíčky zázvorového čaje si můžete zakoupit v mnoha supermarketech a obchodech s potravinami. Stačí je přidat do šálku vroucí vody a pít dvakrát až třikrát denně, když zažíváte nevolnost.
Kdy navštívit svého lékaře
Pokud trpíte bolestí pánve, bolestí během sexu nebo těžkými či neobvyklými obdobími, domluvte se na návštěvě u svého lékaře. Váš lékař pravděpodobně provede pánevní vyšetření a může objednat ultrazvuk. Mohou vám pomoci s přijetím správného léčebného plánu pro vás. Protože endometrióza může způsobit neplodnost, měli byste také navštívit svého lékaře, pokud máte endometriózu a plánujete těhotenství.
Léčby doporučené lékařem mohou zahrnovat:
- léky proti bolesti, které se užívají během vašeho období
- hormonální terapie, která může zpomalit růst endometria a zmírnit příznaky
- chirurgie, kde je odstraněna tkáň endometria
- hysterektomie, což je operace k odstranění dělohy a děložního čípku
Odnést
Endometrióza může způsobit bolestivé příznaky, které je obtížné zvládnout. Domácí léky diskutované výše mohou pomoci s léčbou symptomů, ale nejlépe se používají ve spojení s dalšími léčebnými možnostmi, které Vám lékař předepíše.
