Co je večer Petrklíč?
Večerní petrklíč je také známý jako noční vrba bylina. Je to kvetoucí rostlina se žlutým květem, která většinou roste v Severní Americe a Evropě. Zatímco většina kvetoucích rostlin se otevírá za úsvitu, večerní petrklíč otevírá své okvětní lístky večer.
Olej, který se extrahuje ze semen této rostliny, se běžně používá jako doplněk výživy, lokální ošetření a přísada do kosmetických přípravků.
Večerní pupalkový olej (EPO) je známý svými hormonálně vyrovnávacími, protizánětlivými a antioxidačními vlastnostmi.
To je také vítáno jako nástroj pro minimalizaci vypadávání vlasů, ale je třeba další výzkum k potvrzení tohoto.
Neustále čtěte, abyste zjistili, co již víme a co se stále dozvíme o pupalkovém oleji jako doplněku pro silné a zdravé vlasy.
Jaké jsou jeho domnělé výhody?
Pupalkový olej je bohatý na mastné kyseliny s omega řetězcem.
Mastné kyseliny se říká:
- bojovat proti oxidačnímu stresu
- zmírnit zánět
- podporovat zdravý růst buněk
Z tohoto důvodu se předpokládá, že EPO může pomoci s vypadáváním vlasů způsobeným:
- nedostatek výživy
- poškození životního prostředí (např. sluneční záření)
- zánět pokožky hlavy
EPO také obsahuje fytoestrogeny, z nichž některé naznačují, že může zlepšit příznaky hormonálních stavů, jako je menopauza. Vypadávání vlasů je častým příznakem menopauzy, takže EPO zde může stahovat dvojí povinnost.
Co výzkum říká o EPO a vypadávání vlasů
Výzkum používání EPO pro růst vlasů a celkové zdraví vlasů je omezený. Byl však proveden výzkum, jak určité složky nebo chemické složky v EPO ovlivňují zdraví vlasů.
I když to poskytuje určitý vhled do toho, jak může EPO ovlivnit vypadávání vlasů, je třeba více výzkumu, aby se výslovně podpořil nebo objasnil účinek EPO na zdraví vlasů.
Může podpořit nový růst
Podobně jako jiné rostlinné oleje obsahuje EPO kyselinu arachidonovou. Ukázalo se, že tato složka podporuje růst nových vlasů a pomáhá prodloužit růst stávajících vlasových šachet.
Může pomoci snížit zánět pokožky hlavy a poškození vlasových folikulů
Kyselina gama linoleová (GLA) je mastná kyselina omega řetězce nalezená v EPO. Tato složka je známá svými protizánětlivými vlastnostmi.
Přestože nebyly provedeny žádné studie o zánětlivých bolestech GLA a pokožce hlavy, byla studována jako léčba zánětlivých stavů, jako je atopická dermatitida (ekzém).
Některé výzkumy rovněž naznačují, že steroly obsažené v EPO mohou pomoci zmírnit zánět.
Může pomoci snížit oxidační stres
Stres, který na své vlasy položíte - produkty, které se vyznačují tepelným stylem apod. - může zhoršení vypadávání vlasů způsobovat alopecie.
EPO je bohatý na antioxidační vitamin E, o kterém je známo, že zmírňuje oxidační stres.
Vědci v jedné studii z roku 2010 zjistili, že užívání perorálních doplňků vitamínu E pomohlo zlepšit příznaky alopecie. Účastníci užívající doplňky vitamínu E měli také vyšší počet vlasů na palec pokožky hlavy než účastníci, kteří užívali placebo.
To naznačuje, že EPO může stimulovat a chránit vlasové folikuly a udržovat je zdravé a aktivní.
Jak používat EPO
Můžete EPO aplikovat lokálně, konzumovat orálně nebo obojí.
Nezaměňujte však „éterický olej večerní petrklíče“s EPO („pupalkový olej“). Esenciální oleje jsou mnohem silnější a vydávají druh těkavých aroma používaných v aromaterapii.
Pokud je vaše vypadávání vlasů spojeno se zánětem, předběžné důkazy upřednostňují místní aplikaci.
Pokud je vaše vypadávání vlasů vázáno na hormonální stav, doplňky mohou být výhodnější než aktuální EPO.
Doplňky
Na rozdíl od drog nejsou rostlinné doplňky regulovány americkým úřadem pro potraviny a léčiva (FDA). To znamená, že je důležité, abyste nakupovali pouze od výrobců, kterým důvěřujete.
Měli byste se také poradit se svým lékařem o svém individuálním riziku nežádoucích účinků nebo interakcí s jinými doplňky a léky.
Doplňky EPO se nejlépe berou s jídlem. Průměrná dávka je 500 miligramů denně - pokud je dávka doplňku vyšší, ujistěte se, že před použitím dávku potvrdíte u svého lékaře.
Při pokusu o nový doplněk je nejlepší začít s nižší dávkou a postupně postupovat až ke standardní dávce. Pokud po užití doplňků EPO pociťujete nevolnost, nevolnost, snižte dávku nebo ukončete užívání.
Aktuální aplikace
Na rozdíl od éterických olejů není třeba ředit EPO. Musíte však udělat kožní náplasťový test, abyste zjistili možnou alergickou reakci.
Používáte-li esenciální olej z pupalkové pupalky, musíte jej před provedením náplastového testu nebo použitím naředit v nosném oleji.
Provedení testu opravy:
- Třete olej na vnitřní stranu předloktí.
- Zakryjte oblast bandáží.
- Pokud do 24 hodin nezaznamenáte žádné podráždění nebo zánět, mělo by být bezpečné aplikovat jinde.
- Pokud se u vás objeví podráždění, omyjte oblast studenou vodou a přestaňte ji používat.
Po úspěšném testu náplasti můžete pokračovat plnou aplikací na pokožku hlavy a kořeny vlasů.
Udělat toto:
- Začněte se suchými vlasy pro maximální proniknutí do vlasového folikulu.
- Olej můžete mírně zahřát tím, že jej otřete mezi dlaněmi a až poté jej přímo položíte na hlavu.
- Masírujte olej do pokožky hlavy a hluboko do vlasů.
- Nechte olej sedět na vlasech až 30 minut.
- Opláchněte ji jemným krémovým čisticím prostředkem.
- Styl nebo suché na vzduchu jako obvykle.
Mohli byste dokonce přimíchat olej do svého oblíbeného šamponu. Ujistěte se, že směs promočíte hluboko do vašich kořenů a pokožky hlavy, než opláchnete.
Pokud hledáte čistý olej, je tento olej od společnosti Maple Holistics oblíbenou volbou.
Existují také premade šampony, které si můžete zakoupit v obchodech a online. V závislosti na vašich preferencích si můžete vybrat šampon pouze pro EPO nebo hledat něco holističtějšího. Některé přidaly přísady, jako je biotin a rozmarýn.
Možné vedlejší účinky a rizika
EPO je obecně bezpečné používat po krátkou dobu. Není jasné, zda je EPO bezpečné používat dlouhodobě.
Přesto je důležité se poradit se svým lékařem před použitím EPO nebo jiným alternativním prostředkem. Přestože je to pro průměrného uživatele bezpečné, stále existuje riziko nežádoucích účinků nebo interakcí.
EPO byste neměli užívat bez souhlasu lékaře, pokud:
- jsou těhotné
- užívají léky na ředění krve, jako je warfarin (Coumadin)
- mít epilepsii
- mít schizofrenii
- mají hormonálně senzitivní rakovinu, jako je rakovina prsu nebo vaječníků
- mít naplánovanou operaci během následujících dvou týdnů
Kdy navštívit svého dermatologa
Pokud máte nové nebo neočekávané vypadávání vlasů, navštivte svého dermatologa. Mohou posoudit vaše příznaky a diskutovat o možnostech léčby. Ačkoli EPO může být alternativou, můžete také zkusit spolehlivější alternativní léčbu.
Pokud se při používání EPO setkáte s neobvyklými vedlejšími účinky, přestaňte jej užívat a promluvte si se svým lékařem. Mezi nežádoucí účinky, které je třeba sledovat, patří zrychlená ztráta vlasů, praskliny na vlasové linii nebo kolem ní a změna barvy vlasů nebo pokožky hlavy.
