Přehled
Konopný olej je často označován jako „konopný olej“a je získáván za studena lisovaných konopných semen. Konopný olej je často nerafinovaný. Je to čirý zelený olej a může mít ořechovou chuť.
Liší se od oleje kanabidiolu (CBD), který je výtažkem rostliny konopí a používá pro svou produkci konopné květy a listy.
Konopný olej se vyrábí ze samotného konopného semene a obvykle neobsahuje žádnou THC (tetrahydrokanabinol), psychoaktivní složku, i když se to zdá být široce sporné. Podle výzkumu z roku 2017 může mít ropa CBD také velmi nízkou a nevýznamnou hladinu THC.
Konopný olej má řadu zdravotních výhod, včetně těch, které zlepšují zdraví pokožky. Díky výživným vitamínům a hydratačním vlastnostem je tak prospěšný pro zdraví pokožky.
Jaký je konopný olej pro vaši pokožku?
Při používání konopného oleje můžete získat řadu výhod péče o pleť, a to buď lokálně, nebo konzumací.
Zmírňuje produkci ropy
Konopný olej je ideální pro většinu typů pleti, protože může hydratovat bez ucpávání pórů. Může dokonce pomoci vyrovnat mastnou pleť, hydratovat ji a regulovat produkci oleje v pokožce.
Suchost může také způsobit, že vaše pokožka nadprodukuje olej, který zase může stimulovat akné. Konopný olej může zabránit suché pokožce bez ucpávání pórů. To pomáhá snížit akné způsobené přebytečným olejem.
Zvlhčuje a zklidňuje zánět
Jednou z omega-6 mastných kyselin, které konopný olej obsahuje, je kyselina gama-linolenová (GLA), která působí jako silný protizánětlivý přípravek a současně podporuje růst pleti a vytváření nových buněk.
To může pomoci uklidnit zánět a podráždění pokožky, včetně akné a některých stavů, jako je lupénka, a zároveň udržet pokožku vyživovanou a zvlhčenou.
Léčí atopickou dermatitidu
Součástí toho, proč je konopný olej tak prospěšný pro pokožku, je to, že je bohatý na omega-6 a omega-3 mastné kyseliny. Konzumace těchto živin může pomoci při léčbě kožních stavů, jako je atopická dermatitida.
Jedna randomizovaná, slepá slepá studie prokázala, že dietní konopný olej snižuje příznaky a výskyt klinické atopické dermatitidy po 20 týdnech.
Má vlastnosti proti stárnutí
Konopný olej má kromě hydratace a zklidnění pokožky také vlastnosti proti stárnutí. Konopný olej může pomoci zmírnit jemné vrásky a vrásky a zabránit vzniku známek stárnutí.
Kyselina linoleová a kyselina olejová, které se nacházejí v konopném oleji, nemohou být tělem produkovány, ale mohou hrát klíčovou roli ve zdraví kůže a proti stárnutí, takže jsou důležitými živinami, které se přidávají do stravy.
Jste připraveni začít? Kupte konopný olej hned teď.
Jak se používá konopný olej?
Existuje několik metod, které můžete použít k získání kožních výhod z konopného oleje.
Lokální použití konopného oleje
První metoda je aplikovat konopný olej přímo na kůži. To může fungovat, pokud máte okamžité podráždění nebo suché skvrny na kůži, které chcete rychle uklidnit.
Před použitím oleje zkuste záplatový test, abyste se ujistili, že nedostanete nežádoucí reakci:
- Umyjte a osušte malou část paže (např. Loket lokty).
- Naneste malé množství čistého konopného oleje. (Pokud používáte směs konopí a éterického oleje popsanou níže, zkoušejte na jiném místě než čistý olej v jiném čase.)
- Zakryjte místo bandáží a ponechte ji na místě po dobu 24 hodin, přičemž dávejte pozor, abyste obvaz nenamočili.
- Pokud dojde k zarudnutí, pálení, svědění nebo jinému podráždění, můžete předpokládat, že jste na olej citliví a neměli byste jej používat. Pokud máte reakci, okamžitě obvaz odstraňte a místo omyjte mýdlem a vodou.
- Pokud nevidíte nebo necítíte žádnou reakci, je možné olej bezpečně používat.
Pokud používáte konopný olej k léčbě akné a chcete jej aplikovat lokálně, naneste olej přímo na čistou pokožku a nechte ji působit jednu až dvě minuty, než ji omyjte teplou vodou.
Konopný olej a směs éterického oleje. Můžete také kombinovat konopný olej a jiné protizánětlivé a uklidňující složky s receptem, jako je následující, který lze aplikovat přímo na kůži:
- 1/4 šálku konopného oleje
- 2 lžičky roztaveného kokosového oleje (lze roztavit v mikrovlnné troubě; umístit požadované množství do nádoby s mikrovlnnou troubou a zahřívat v 30 sekundových intervalech, míchat mezi jednotlivými intervaly, dokud se úplně neroztaví)
- 4 až 5 kapek éterického oleje podporujícího pokožku, jako je levandule nebo rozmarýnový olej
Poznámka: Esenciální oleje, jako je levandulový nebo rozmarýnový olej, by se měly používat pouze místně a ve zředěné směsi. Neužívejte éterické oleje interně. Mnoho z nich je toxických.
Perorální použití konopného oleje
Druhá metoda spočívá v požití konopného oleje, který může přinést stejné kožní přínosy a další celkové zdravotní přínosy jako topické použití oleje. Pokud užíváte konopný olej orálně, je zde menší riziko podráždění nebo vypuknutí kůže, i když to může způsobit dočasné zažívací potíže.
Před orálním užitím konopného oleje se poraďte se svým lékařem.
Pokud ji užíváte perorálně, můžete mít 1 až 2 lžičky denně - buď všechny najednou, nebo rozděleny do dvou dávek.
Pokud se vám nelíbí chuť nebo konzumace konopného oleje přímo, můžete jej také použít v různých receptech. Jednou z možností je smíchat ji s potravinami, jako jsou koktejly, salátové dresinky nebo polévky. Nebo ji můžete použít k vaření.
Některé recepty používající konopný olej zahrnují:
- Dresink z česnekového konopného oleje
- Konopná olejová salsa
- Konopná omáčka z konopného oleje
Jaké jsou vedlejší účinky a rizika?
Konopný olej je pro většinu lidí bezpečný a obvykle neobsahuje žádné THC ani psychoaktivní vlastnosti, i když to bylo velmi sporné.
Při lokálním použití se u některých lidí může vyskytnout mírné podráždění, proto ho nejprve aplikujte na malou testovací vrstvu kůže (ať už používáte čistý konopný olej nebo konopný olej zředěný éterickými oleji).
Konzumace konopného oleje může u některých lidí způsobit některé negativní vedlejší účinky:
- Nejběžnějším vedlejším účinkem jsou uvolněné stolice nebo zažívací potíže, které se mohou vyskytnout v důsledku mastné, mastné povahy oleje. Abyste tomu zabránili, začněte denně s malým množstvím konopného oleje a pracujte si nahoru.
- Semena konopí mohou interagovat s ředidly krve tím, že potenciálně inhibují krevní destičky, takže před pravidelným užíváním konopného oleje pravidelně se poraďte se svým lékařem, zda je to pro vás to pravé.
Jídlo s sebou
Ať už je aplikován lokálně nebo orálně, konopný olej nabízí řadu výhod pro zdraví pokožky a mnoho lidí je může využít.
Konopný olej je pro většinu lidí považován za bezpečný a může pomoci zvlhčit pokožku zevnitř ven.
Začněte jen 1/2 až 1 čajovou lžičkou konopného oleje denně, než začnete pracovat více.
