Mléčné mléko má pro dospělé mnoho zdravotních výhod. Je plná vitamínů A a D a kyseliny mléčné. Některé z těchto složek jsou populární přísady pro péči o pleť. To je důvod, proč mnoho nadšenců péče o pleť začalo aplikovat mléko na kůži.
Přestože jsou online desítky receptů pro kutily, které doporučují dávat kravské mléko do všeho od obličejových masek po tělové mytí, existuje jen velmi málo klinických důkazů o tom, že by mléko mělo pro vaši pokožku aktuální výhody. I když se to může v příštích letech změnit, jak vědci zkoumají, možná budete chtít odložit přikrytí pokožky mlékem - z několika důvodů.
Pokud jste jedním z 65 procent s citlivostí na laktózu v mléce, může aplikace mléka na obličej způsobit kopřivku nebo jiné reakce.
Tento článek se bude zabývat různými tvrzeními o tom, jak může mléko pomoci vaší pokožce.
Může mléko očistit vaši tvář?
Mléčné mléko obsahuje kyselinu mléčnou, což je složka alfa hydroxykyseliny (AHA), kterou obsahuje mnoho moderních produktů péče o pleť. Kyselina mléčná je obzvláště populární v prostředcích proti stárnutí obličeje. Studie ukazují, že pomáhá odstraňovat odumřelé kožní buňky a stimuluje růst nových buněk.
Samotná kyselina mléčná však není dobrým důvodem k použití mléka jako čisticího prostředku na obličej. Neexistují žádné klinické důkazy o tom, že by mléko mohlo očistit vaši tvář lépe než jemné mýdlo a voda.
Má mléko výhody v obličejové masce?
Mléčná krémová textura a jemná kyselost vede k tomu, že někteří lidé věří, že je to skvělá přísada pro obličejovou masku. Ale i když nejste citliví na mléčné výrobky, stále můžete být lepší používat některý z mléčných fermentovaných vedlejších produktů, jako je jogurt nebo zakysaná smetana, jako základní přísada do obličejových masek pro kutily.
Jedna recenze studií dokonce naznačuje, že používání fermentovaného mléka na tváři může být prospěšné, ale tito vědci dospěli k závěru, že je zapotřebí dalších studií. V současné době neexistují žádné studie, které by naznačovaly, že mléčné mléko je obzvláště účinnou složkou v obličejových maskách.
Může topická aplikace zesvětlit pokožku tváře?
V některých komunitách existuje všeobecná víra, že použití mléka na kůži může způsobit, že bude lehčí. Mnoho ošetření zesvětlení kůže je podporováno pouze neoficiálními důkazy a ve skutečnosti může být škodlivé při dlouhodobém používání.
Kyselina mléčná, která pochází z mléka, je součástí mnoha ošetření pleti a krémů, které ošetřují tmavé skvrny. Neexistují však žádné klinické důkazy, které by naznačovaly, že mléko nebo kyselina mléčná zjemňují pokožku.
Může mléko léčit akné?
Použití mléka k léčbě akné se může zdát jako dobrý nápad. Nedostatek vitamínu D je koneckonců spojen s akné a obohacené mléko je plné vitamínu D a dalších vitamínů. Mléko se může také cítit uklidňující, když je aplikováno na bolestivé akné.
Mléko může dočasně zmírnit výskyt akné, i když existuje pouze neoficiální důkaz, který by to naznačoval. Avšak konzumace mléčného mléka je silně spojena s vysokou mírou lokálního akné. Aplikování mléka na vaše akné může z dlouhodobého hlediska ucpat vaše póry nebo dráždit vaše oblasti náchylné k akné. Protože o tom neexistují klinické studie, prostě to nevíme.
Zvlhčuje mléko pokožku?
Lokální použití mléčného mléka pro zvlhčení pokožky může být lepší než nezvlhčení. Ale to je další oblast, kde neexistuje žádný výzkum, který by definitivně naznačoval, že je to dobrý nápad.
Mléko není změkčovadlo, což znamená, že neuzavírá vlhkost na kůži. Použití klinicky ověřených hydratačních přísad, jako jsou éterické oleje, bude lepší, aby se vaše pokožka cítila méně suchá.
Pomáhá mléko při odlupování?
Mléčná přirozená úroveň kyselosti a obsah kyseliny mléčné z něj činí oblíbenou exfoliační přísadu. Anekdotálně se zdá, že někteří lidé měli úspěch při používání mléka jako jemného exfoliantního na kůži.
Existují studie, které ukazují, že vysoce koncentrovaná kyselina mléčná podporuje přeměnu buněk při odstraňování mrtvých kožních buněk. Neexistují však žádné přímé klinické studie, které by naznačovaly, že použití mléka k odlupování je lepší než použití jiných osvědčených exfoliačních přísad.
Léčí mléko spálení nebo zánět kůže?
Použití chladného mléka žínkou může po delším vystavení slunečnímu záření z vrstev pokožky pomoci odvádět teplo. Někteří lidé tím přísahají. Neexistují však žádné klinické studie, které zálohují mléko jako léčbu zánětu nebo spálení sluncem. Přesto, pokud nemáte citlivost na mléčné výrobky, existuje pravděpodobně jen malé poškození při pokusu o nápravu.
K přípravě chladného obkladu, který by mohl zmírnit vaše příznaky, používejte konzervované mléko nebo chladné mléčné mléko z chladničky. Nejlepší je samozřejmě vždy chránit vaši pokožku před sluncem pomocí opalovacího krému.
Má syrové mléko nějaké zdravotní přínosy?
Syrové mléko je mléčné mléko, které prošlo procesem pasterizace. To znamená, že obsahuje další bakterie, které mění jeho nutriční a aktuální možnosti. Použití syrového mléka na vaší tváři pravděpodobně není dobrý nápad, pokud jste náchylní k bakteriálnímu akné, protože syrové mléko bude ukládat bakterie na kůži.
Neexistují žádné klinické důkazy, které by podporovaly používání syrového mléka na tváři jako čisticí, exfoliantní nebo zjasňující složky.
Vedlejší účinky použití mléka na obličej lokálně
Použití mléka na tváři může mít vedlejší účinky. Nejméně 65 procent světové populace má citlivost na mléčné mléko. Konzumace mléka může způsobit zažívací potíže a nežádoucí účinky na kůži a jeho použití na obličeji může vést k úlům, svědění, zánětu a zarudnutí.
Někteří lidé mohou být také alergičtí na mléko. Vzhledem k tomu, že konzumace mléčného mléka je silně spojena s akné, můžete se vyhnout použití mléka na obličeji.
Prokázané zdravotní přínosy mléka
Existují prokázané zdravotní přínosy pro mléko - pokud jej pijete. Mléko:
- posiluje vaše kosti
- je plná vápníku
- je skvělý zdroj bílkovin
- pomáhá zabránit nárůstu hmotnosti
- může vám pomoci snížit krevní tlak
- je často obohacen o vitamín D, který může zlepšit náladu
Odnést
Nanesení mléka na obličej pravděpodobně není nejlepším využitím energie pro péči o pokožku. Pokud nemáte alergii nebo citlivost na mléko, používání mléčného mléka na tváři vám neublíží.
