Přehled
Po kousnutí jazyka nebudete chtít mluvit nic jiného než „ouch“. Tento běžný problém postihuje většinou děti, ale může postihnout i dospělé. I když neexistují žádné statistiky o tom, kolik lidí kouše své jazyky, odborníci říkají, že se to občas stane každému.
Většinu času omylem kousnete jazyk při jídle. Během spánku je však běžné i kousání jazyka. Záchvaty a jakýkoli stav způsobující křeče v obličejových svalech mohou v noci vést ke kousání jazyka.
Lidé, kteří kousnou své jazyky, jsou vystaveni riziku vzniku vředů, infekcí a stavu zvaného „skalpování“na jejich jazycích. Proto je důležité vyhledat léčbu, pokud zjistíte, že si kousáte jazyk.
Kousání jazyka během spánku
Existuje několik důvodů, proč byste mohli kousnout jazyk do spánku. Když člověk ukousne jazyk ve dne, je s největší pravděpodobností při vědomí. Pravděpodobně však v noci budete nevědomě kousat jazyk. Ve většině případů vede základní zdravotní stav ke kousnutí jazyka během spánku.
Bruxismus
Bruxismus, nebo broušení zubů a zaťaté zuby, je běžným pohybovým problémem, který vás může během spánku ovlivnit. Nejčastěji postihuje zuby a čelisti, způsobuje bolestivost, bolest a zranění. Ale bruxismus může také způsobit, že člověk kousne jazyk a líce. Lékaři si nejsou jisti, co přesně způsobuje bruxismus, ale domnívají se, že to má něco společného se snem nebo snad, že se během spánku probudí.
Křeče obličeje
Křeče na obličeji a čelisti mohou během noci způsobit kousnutí jazyka. Tento stav se nejčastěji vyskytuje u dětí a často způsobuje, že se brada během spánku nekontrolovatelně třese.
Lidé, kteří zažívají tyto křeče, nejsou schopni ovládat svaly obličeje a čelisti během spánku a často kousají své jazyky. Tento stav se také nazývá „faciomandibulární myoklonus“.
Nezákonné užívání drog
MDMA, známá také jako „molly“a extáze, je nedovolenou drogou, která způsobuje extrémní euforii. Zdá se také, že způsobuje bruxismus, který může způsobit vážné poškození zubů, tváří a jazyka.
Zatímco odborníci si nejsou zcela jisti, co způsobuje bruxismus u lidí, kteří užívali MDMA, někteří si myslí, že MDMA může zvýšit touhu po kousnutí nebo žvýkání. Výzkum na potkanech naznačuje, že MDMA může vést ke snížené schopnosti udržovat čelisti otevřené.
Lymeova choroba
Lymská borelióza není dobře známá nemoc. Zdá se však, že způsobuje problémy s centrálním nervovým systémem a tělesnými reflexy. To může způsobit, že si omylem ukousnete jazyk nebo líce. Jiné příznaky lymské choroby zahrnují:
- abnormální citlivost na teplo a chlad
- únava
- nezřetelná řeč
- častý průjem
- změny vidění
- generalizovaná bolest a brnění
Noční záchvaty
Noční záchvaty jsou častou příčinou kousnutí jazyka. Lidé s epilepsií ztratí během záchvatu kontrolu nad tělem. To může způsobit, že se nevědomky kousnou do jazyka. Obvykle se kousnutí vyskytuje na špičce a stranách jazyka. Asi 50 milionů lidí na celém světě trpí epilepsií.
Porucha rytmického pohybu
Porucha rytmického pohybu zasáhne, když je člověk ospalý nebo spí. To způsobuje, že osoba opakuje pohyby těla znovu a znovu. Tento stav postihuje většinou děti. Mohlo by to způsobit, že budou vydávat bzučivé zvuky, pohyby těla, jako je houpání a bouchání hlavy nebo válcování. Tyto pohyby mohou být rychlé a mohou způsobit kousnutí jazyka.
Spánkové apnoe
Spánková apnoe nezpůsobuje kousnutí jazyka, ale u mnoha lidí se spánkovým apnoe je běžné kousání jazyka. Je to proto, že lidé se spánkovou apnoe často mají jazyky, které jsou obzvláště velké, nebo svaly v ústech, které se během spánku abnormálně uvolňují.
Uvolněné svaly a velký jazyk mohou způsobit kousnutí jazyka. Jiné příznaky spánkové apnoe zahrnují:
- hlasité chrápání
- zalapání po dechu během spánku
- ranní bolest hlavy
- nadměrná ospalost během dne
Kousání jazyka při spánku
Není vždy snadné zjistit, že jste při spánku kousali jazyk. Existují však náznaky, které usnadňují identifikaci nočního kousnutí jazyka. Tyto zahrnují:
- krvácení z jazyka
- zarudnutí nebo otok jazyka
- bolest
- řezy nebo značky na jazyku
- vřed na jazyku
- syrové, vroubkované hrany na jazyku
Ošetření kousání jazyka
Léčení kousnutí jazyka zahrnuje léčbu základního stavu.
Lidé trpící spánkovým bruxismem nebo spánkovou apnoe mohou mít prospěch z nošení chrániče sluchu v noci. Promluvte si se zubním lékařem nebo lékařem o tom, které jsou pro váš stav nejlepší. Spánkovou apnoe lze také léčit:
- ztráta váhy
- přestat kouřit (to může být obtížné, ale lékař vám může pomoci najít plán přestat kouřit právě pro vás)
- CPAP stroj
- chirurgická operace
Pokud vám nedovolené užívání drog způsobuje kousnutí jazyka během spánku, zastavení užívání drogy obvykle stačí k zastavení příznaků. Pokud potřebujete pomoci s tím, že se vzdáte léků nebo se po zastavení setkáváte se zdravotními problémy, navštivte lékaře.
Noční záchvaty způsobené epilepsií se nejlépe léčí léky proti záchvatu. Podle vědců mohou těžit z antiseizure také ti, kteří v noci čelí svalovým křečím v obličeji a čelisti.
Většina dětí vyrůstá z poruch rytmického pohybu. Pokud se však vaše dítě během spánku zranilo, měli byste se obrátit na svého pediatra.
Lidé s lymskou chorobou by měli dodržovat léčebný plán svého lékaře. Obvykle se jedná o kombinaci antibiotik a podpůrných terapií, které pomáhají zmírňovat příznaky.
Poranění jazyka se obvykle hojí rychle bez jakéhokoli lékařského zásahu. Pokud si však všimnete vřed, zarudnutí, nadměrné krvácení, hnis nebo tržné rány, měli byste vyhledat lékařskou pomoc.
Kousání jazyka v prevenci spánku
Pokud jste v minulosti zažili kousnutí jazyka během spánku, můžete udělat několik věcí, abyste zabránili tomu, aby se to v budoucnu stalo.
Studie spánku
Jak bylo uvedeno výše, k léčbě kousání jazyka musíte léčit všechny základní stavy, které způsobují problém. Jedním ze způsobů, jak se dostat na konec svého problému, je požádat lékaře, aby doporučil specialistu, který může provést studii spánku.
To znamená strávit jednu až dvě noci v zařízení na spaní. Tam odborník na spaní zaznamená některé z vašich funkcí těla pomocí elektrod a monitorů.
Záznamy vaší činnosti mozkových vln, pohybu očí, svalového tónu, srdečního rytmu a dechové frekvence mohou pomoci vašemu lékaři zjistit, co způsobuje, že vám kousne váš jazyk. Poté mohou doporučit léčbu, která je pro vás vhodná.
Chránič zubů
Pro mnoho lidí, kteří si kousnou jazyk, může nosit chránič zubů budoucí zranění. Protože ústa každého jsou jiná, promluvte si se zubařem nebo lékařem o tom, který typ chrániče je pro vás nejlepší. Možná budete chtít získat přizpůsobený chránič zubů, který dokonale padne na vaše zuby. Nebo se můžete rozhodnout zakoupit levnější verzi bez přizpůsobení.
Snížit stres
Jednou z hlavních příčin nočního bruxismu, která vede k kousání jazyka, je stres. Chcete-li snížit riziko kousání jazyka, měli byste se během dne soustředit na snižování stresu. Pokud se cítíte méně klidní, než byste chtěli, možná vyzkoušejte některé relaxační techniky, jako je hluboké dýchání, meditace nebo jóga.
Nepoužívejte nelegální drogy
Vyhněte se nedovoleným drogám, včetně MDMA, které zvyšují riziko bruxismu. Čím vyšší je dávka a frekvence použití MDMA, tím vyšší je pravděpodobnost negativních vedlejších účinků.
Léky
Pokud užíváte léky proti záchvatu, ujistěte se, že užíváte léky tak, jak je předepsáno, abyste zabránili záchvatům a kousání jazyka. Pokud zjistíte, že během léčby stále trpíte záchvaty nebo kousáním jazyka, řekněte svému lékaři úpravu dávky.
Odnést
Každý občas kousne svůj jazyk. Avšak ti, kteří často během spánku kousají své jazyky, mají často základní zdravotní stav, který by měl být léčen, aby se zmírnily příznaky. Léčení kousání jazyka zahrnuje řešení všech existujících stavů, jako je spánková apnoe a epilepsie.
Pokud si nejste jisti, co způsobuje kousnutí jazyka, může to pomoci při studiu spánku. Promluvte si s lékařem o tom, jak ho získat a jak může prospět vašemu spánku.
