Co jsou žlučové soli?
Žlučové soli jsou jednou z primárních složek žluči. Žluč je nazelenale žlutá tekutina, která se vyrábí v játrech a je uložena v našem žluči.
Žlučové soli pomáhají s trávením tuků v našem těle. Pomáhají nám také vstřebávat v tucích rozpustné vitamíny jako A, D, E a K.
Jaká je jejich funkce v těle?
Žluč obsahuje kromě žlučových solí cholesterol, vodu, žlučové kyseliny a pigment bilirubin. Role žluči (a žlučových solí) v těle je:
- napomáhá trávení rozkládáním tuků
- pomáhají vstřebávat vitamíny rozpustné v tucích
- eliminovat odpadní produkty
Žluč a soli žluči se vyrábějí v játrech a ukládají se do žlučníku mezi jídly. Poté, co jíme a v našich zažívacích traktech jsou přítomny tuky, naše hormony vysílají našim žlučníkům signál k uvolnění žluči.
Žluč se uvolňuje do první části našeho tenkého střeva zvaného duodenum. Zde dochází k většině trávení. Žluč pomáhá zpracovávat a trávit tuky.
Další primární funkcí žluče je odstraňování toxinů. Toxiny se vylučují do žluči a vylučují se stolicí. Nedostatek žlučových solí může v našem těle způsobit nahromadění toxinů.
Nedostatek žluči může také způsobit problém s tvorbou hormonů, protože všechny hormony jsou vyráběny z tuků.
Jak se tvoří žlučové soli?
Žlučové soli jsou produkovány hepatocytovými buňkami v játrech a jsou odvozeny od cholesterolu. Když se alkalická látka setká s kyselinou, způsobí neutralizační reakci. Tato reakce produkuje vodu a chemické soli zvané žlučové soli.
Co se stane, když vaše tělo neprodukuje dost?
Pokud vitaminy a mastné kyseliny rozpustné v tucích nemohou být absorbovány, přecházejí do tlustého střeva, kde mohou způsobit komplikace. Lidé, kteří nevyrábějí dostatek žlučových solí, pravděpodobně proto, že mají odstraněny žlučníky, mohou zažít:
- průjem
- zachycený plyn
- zápach plynu
- žaludeční křeče
- nepravidelné pohyby střev
- ztráta váhy
- světle zbarvené stoličky
Doplňky žlučové soli
Lidé s nedostatkem žlučové soli mohou vyzkoušet doplňky žlučové soli k potlačení těchto příznaků. Je také důležité zůstat dobře hydratovaný, protože asi 85 procent žluči tvoří voda.
Může to být také užitečné pro lidi, kteří neprodukují dostatek žlučových solí, aby mohli jíst hodně řepy a zelené řepy. Je tomu tak proto, že obsahují hodně výživného betainu, který je jedním z nejsilnějších detoxikantů jater.
Neošetřený nedostatek
Pokud nedojde k léčbě žlučových solí, může to zvýšit riziko tvorby ledvinových kamenů a žlučových kamenů.
Existují dvě podmínky, které primárně vedou k malabsorpci žlučové soli: Crohnova choroba a syndrom dráždivého tračníku.
Jídlo s sebou
Žlučové soli jsou primární složkou žluči a naše těla je potřebuje, aby pomohla rozkládat tuky, napomáhat trávení, absorbovat důležité vitamíny a odstraňovat toxiny.
Žlučové soli se ukládají v našich žlučnících, když se nepoužívají. Pokud jsou naše žlučníky z jakéhokoli důvodu odstraněny, může to vést k nedostatku žlučové soli. Tento stav může být také způsoben jinými chorobami střev.
Pokud zaznamenáte jakýkoli z příznaků nedostatku žlučové soli, je důležité, abyste navštívili svého lékaře. Budou vám moci promluvit podle vašich možností. Pravděpodobně naznačují, že jste vždy řádně hydratovaní, že zvyšujete svou spotřebu řepy a že začnete brát doplňky žlučové soli.
