Zdraví a wellness se dotýkají každého z nás jinak. Toto je příběh jedné osoby
Naše společnost je plná zpráv, zjevných i skrytých, které způsobují, že se maminky cítí nedostatečné - bez ohledu na to, jak tvrdě pracujeme. To platí zejména v dnešním digitálním prostředí, ve kterém jsme neustále bombardováni obrazy, které evokují „dokonalost“ve všech oblastech života - doma, v práci, v těle.
Asi jsem za některé z těch obrázků zodpovědný. Jako tvůrce obsahu na plný úvazek a tvůrce obsahu jsem součástí generace, která vytváří šťastné obrázky, které zobrazují pouze zvýraznění našich životů. Přesto budu první, kdo připouští, že ačkoli sociální média nejsou vždy falešná, je plně kurátorská. A obrovský tlak, který vytváří jako „dokonalá maminka“, poškozuje naše zdraví a štěstí.
Sdílet na Pinterestu
V mateřství není nic takového jako dokonalost. Neexistuje žádná dokonalá matka, stejně jako neexistuje dokonalé dítě nebo dokonalý manžel nebo dokonalá rodina nebo dokonalé manželství. Čím dříve si uvědomíme a přijmeme tuto velmi důležitou pravdu, tím dříve se osvobodíme od nerealistických očekávání, která mohou utlumit naši radost a zbavit náš smysl pro vlastní hodnotu.
Když jsem se poprvé stal matkou před 13 lety, snažil jsem se být perfektní mámou, kterou jsem viděl v televizi, když jsem vyrůstal v 80. a 90. letech. Chtěl jsem být krásná, půvabná, trpělivá maminka, která dělá všechno dobře a správně, aniž by obětovala své ženství.
Viděl jsem ideální mateřství jako něco, čeho dosáhnete jednoduše tvrdou prací, stejně jako se dostat na dobrou vysokou školu nebo si najmout pro svou vysněnou práci.
Ale ve skutečnosti nebylo mateřství daleko od toho, co jsem si představoval jako mladé děvče.
Dva roky do mateřství jsem zjistil, že jsem depresivní, izolovaný, osamělý a odpojený od mě a od ostatních. Měl jsem děti do dvou let a v měsících jsem nespal déle než dvě až tři hodiny za noc.
Moje první dcera začala vykazovat známky vývojových zpoždění (později jí byla diagnostikována genetická porucha) a moje malá dcera mě potřebovala nepřetržitě.
Byl jsem příliš vystrašený na to, abych požádal o pomoc, protože jsem pošetile koupil myšlenku, že žádost o pomoc znamená, že jsem špatná a neadekvátní matka. Snažil jsem se být všem pro všechny a schovávat se za maskou dokonalé matky, která má všechno dohromady. Nakonec jsem narazil na skalní dno a bylo mi diagnostikováno poporodní deprese.
V tuto chvíli jsem byl nucen začít znovu a znovu se učit, co mateřství skutečně znamená. Musel jsem také získat svou identitu jako matka - ne podle toho, co říkají ostatní, ale podle toho, co je nejlepší a realistické pro sebe a své děti.
Měl jsem to štěstí, že jsem dostal okamžitou lékařskou péči a nakonec jsem tuto oslabující poruchu překonal pomocí antidepresiv, podpory rodiny a péče o sebe. Trvalo mnoho měsíců řečové terapie, čtení, výzkumu, deníku, reflexe a meditace, abychom si konečně uvědomili, že představa dokonalé matky byla mýtus. Potřeboval jsem opustit tento destruktivní ideál, pokud jsem chtěl být matkou, která byla skutečně naplněna a přítomna pro své děti.
Sdílet na Pinterestu
Pustit dokonalost může u některých trvat déle než u jiných. To opravdu záleží na naší osobnosti, rodinném zázemí a touze se změnit. Jedna věc, která však zůstává jistá, je skutečnost, že když pustíte dokonalost, skutečně začnete oceňovat chaos a nepořádek mateřství. Vaše oči se konečně otevřou všem krásám, které leží v nedokonalosti a začnete novou cestu všímavého rodičovství.
Být všímavým rodičem je mnohem snazší, než si myslíme. Znamená to jednoduše, že si plně uvědomujeme, co děláme v tom okamžiku. Stáváme se plně přítomnými a plně si vědomi každodenních okamžiků, namísto toho, abychom se rušili tím dalším úkolem nebo odpovědností. To nám pomáhá ocenit a zapojit se do jednoduchých radostí z mateřství, jako je hraní her, sledování filmu nebo společné vaření jako rodina namísto toho, abychom vždy čistili nebo připravovali jídlo hodné Pinterestu.
Být všímavým rodičem znamená, že už nebudeme trávit čas zdůrazňováním toho, co se nestalo, a místo toho se zaměříme na to, co můžeme udělat pro sebe a své blízké v tomto okamžiku, ať už to bude kdekoli.
Jako rodiče je neocenitelné stanovit realistická očekávání a cíle pro sebe i pro naše děti. Přijetí nepořádku a chaosu života prospívá celé naší rodině tím, že je učí procesu, během něhož z celého srdce přijímáme sebe i své blízké. Stáváme se více milujícími, empatickými, přijímajícími a odpouštějícími. Je důležité být zodpovědný za naše každodenní akce, ale musíme si nejprve zapamatovat, že musíme přijmout všechny strany mateřství, včetně špatných a ošklivých.
Sdílet na Pinterestu
Angela je tvůrcem a autorem populárního blogu o životním stylu Mommy Diary. Má titul MA a BA v anglickém a vizuálním umění a více než 15 let výuky a psaní. Když se ocitla jako izolovaná a depresivní matka dvou, hledala skutečné spojení s ostatními maminkami a obrátila se k blogům. Od té doby se její osobní blog proměnil v populární životní styl, kde svým příběhem a tvůrčím obsahem inspiruje a ovlivňuje rodiče z celého světa. Pravidelně přispívá do DNES, Rodiče a The Huffington Post a spolupracuje s řadou národních značek pro děti, rodinu a životní styl. Žije v jižní Kalifornii se svým manželem, třemi dětmi a pracuje na své první knize.
