Jaké jsou výhody používání jedlé sody na vlasy?
Účelem chlupatých sodových chlupů, které byly popularizovány metodou „no poo“, je nahrazení komerčních šamponů. Lidé hlásí, že jedlá soda rozpuštěná ve vodě může odstranit přebytečný olej a nahromadění, změkčit vlasy a obnovit lesk. Tato metoda však není spolehlivá - někteří lidé v průběhu času hlásili vážné poškození vlasů.
Čtěte dále a dozvíte se, co výzkum říká o této léčbě a zda byste ji měli používat.
Co říká výzkum
Neexistuje žádný důkaz, že jedlá soda může zjemnit vlasy nebo obnovit lesk. Existuje další výzkum na podporu jedlé sody jako riziko poškození vlasů a podráždění kůže.
Průměrná pokožka hlavy má hladinu pH 5,5 a vlasová šachta má hladinu pH 3,67. Udržování této rovnováhy pomáhá zdraví vlasů, ale jedlá soda má pH 9.
Výzkum ukazuje, že výrobky s vysokou hladinou pH se mohou zvýšit:
- poškození pokožky
- lámání vlasů
- frizz
- podráždění
Vaše pokožka má také pH okolo 5,5. Jedna studie zjistila, že alkalické mýdlo (pH 9,5) významně snížilo obsah tuku v kůži a podráždilo ochrannou vrstvu kůže.
Důkazy podporující výhody jedlé sody jsou většinou uváděny samostatně. Je možné, že jedlá soda zpočátku přináší výhody. Složky s vysokým pH jsou účinné při odstraňování usazenin a vysychání pokožky hlavy, ale dlouhodobé používání může také zbavit vlasy přírodních olejů a dráždit pokožku hlavy.
Vyhodnocení metody „no poo“
Metoda no poo doporučuje používat pečivo sodu na pečení a opláchnutí octovým jablečným octem, aby se znovu vyvážila hodnota pH pokožky na hlavě.
| Žádné poo nároky | Bude to fungovat? | Proč je to špatné |
| rozpuštění jedlé sody ve vodě k ředění pH | Ne | Hladina pH se nezmění. Nanajvýš budete používat méně jedlé sody, než bylo zamýšleno. |
| jedlá soda odstraní olej a nahromadí se | Ano | Opakované použití způsobí suchost, zejména pokud již nedochází k hromadění komerčních šamponů a kondicionérů. |
| jedlá soda a jablečný ocet řídí lupy | možná | Jablečný ocet je antimykotikum a může léčit plísňové příčiny lupů, ale opakované použití jedlé sody může způsobit suchou pokožku a více lupů. |
| opláchnutí octem z jablečného moštu, aby se znovu vyvážila hodnota pH | možná | Jablečný ocet má pH 2,8-3. To je nižší než přirozená hodnota pH vaší pokožky hlavy. |
| studená voda pomáhá těsnit vlasové kůžičky | Ne | Neexistují žádné důkazy, které by to podpořily. Olej funguje lépe jako kutikulární tmel. |
Metoda no poo nevyvážuje pH vaší pokožky hlavy. Ve skutečnosti to může dokonce zdůraznit vaši pokožku hlavy, když zavedete vysokou a nízkou hladinu pH tak rychle dohromady. Pokud se rozhodnete použít metodu no poo, udělejte to s maximální opatrností. Patch-test na kůži před použitím zjistit, zda jedlá soda způsobuje nějaké vedlejší účinky.
Vyvarujte se „no poo“, pokud
- máte suché nebo křehké vlasy
- chemicky ošetřujete nebo barvíte vlasy
- používáte vlasy k úpravě vlasů
- máte citlivou pokožku
Obecně platí, že jedlá soda je abrazivní a může vaše vlasy a pokožku hlavy nechat suchou. Použití prášku jako šamponu bude s větší pravděpodobností účinné u lidí s extra mastnými vlasy. Lidé se suchými vlasy by měli zvážit po opláchnutí kondicionérem, aby pokožku pokožky zvlhčili.
Co říkají ostatní lidé
Jedna žena píše, že pár let po zahájení režimu bez poo si všimla vážného zlomení jejích velmi dlouhých vlasů. Další žena uvedla, že po třech letech používání jedlé sody jako náhražky šamponu si všimla, že její vlasy byly křehké a slabé. Zjistila, že škoda způsobila vysoká alkalita jedlé sody, která není vyrovnána pH, ve směsi s kyselostí octa jablečného moštu.
Jiný konvertor bez poo sdílel podobný zážitek během několika týdnů od zahájení metody. Někteří uživatelé zjistili, že kombinací jedlé sody s máslem z jablečného octa se jejich vlasy skutečně zbavily.
Co místo toho použít
Dobrou zprávou je, že péče o vlasy a pokožku se od metody no poo stále zlepšuje. Jak si vyberete své výrobky pro péči o vlasy, od šamponů po spreje, by mělo záviset na:
- poškození vlasů (chemické ošetření, vysoušeče vlasů, péče o vlasy a expozice prostředí)
- síla vlasů (odolnost proti zlomení)
- typ vlasů, jako je tenký, silný, silný, kudrnatý nebo rovný
- typ pokožky hlavy
Použijte čisticí šampon. Pokud chcete odstranit usazeniny produktu a olej, použijte čisticí šampon. Tyto šampony obsahují povrchově aktivní látky, jako je laurethsulfát sodný nebo laurylsulfát sodný, aby se odstranilo nahromadění produktu. Výzkum ukazuje, že tyto složky účinně odstraňují oleje, ale to může způsobit poškození vlasů, zejména pokud již bylo poškozeno, suché nebo chemicky ošetřeno. Vyvarujte se dlouhodobému používání.
Použijte kokosový olej. Kokosový olej může pronikat do vlasové šachty a bránit jejímu poškození. Funguje také před a po kondicionéru. Používejte střídmě, abyste se vyhnuli mastnému vzhledu.
Investujte do dobrého kondicionéru. Kondicionér pomáhá vytvářet elegantní vzhled bez kudrnatého vzhledu, který mnozí lidé chtějí. Těsní kutikulu a vytváří jemnější vlasy. Hledejte kondicionéry se silikony, keratinem nebo oleji, jako je argan nebo jojoba.
Sečteno a podtrženo
Jedlá soda jako šampon má při dlouhodobém používání více rizik než výhod. Zatímco někteří lidé hlásí, že milují tuto přirozenou metodu, stejný počet lidí tvrdí, že jedlá soda poškodila jejich vlasy. Celkově výzkum nepodporuje jedlou sodu jako náhradu šamponu.
Existuje mnoho dalších produktů a přísad, které můžete použít pro zdraví vlasů. Můžete také zkusit brát vitamíny pro vaše celkové zdraví a pro silnější růst vlasů.
