Můžete si vzpomenout na „tvaroh a syrovátku“ze svého dětství, ale je tu víc než na staré rýmy mateřských škol.
Tvaroh sám se vyrábí z tvarovaného mléka a kombinuje se s rostlinnými kyselinami, což je zase kyselejší než jiné mléčné výrobky, jako je jogurt. Nutričně řečeno, tvaroh je dobrým zdrojem bílkovin a vápníku a zároveň poskytuje draslík, hořčík a vitamin A.
Zatímco tvaroh může být začleněn do vyvážené stravy pro získání živin, které potřebujete pro zdravé vlasy, někteří lidé také aplikují tvaroh přímo na pokožku hlavy. Děje se to k přímějšímu ošetřování stavů hlavy, jako jsou lupiny, a také ke změkčení a posílení pokožky.
I když je zapotřebí více studií na podporu účinnosti tvarohu pro zdraví vlasů, existuje několik potenciálních výhod, které by bylo vhodné zvážit při diskusi s dermatologem.
Možné výhody tvarohu na vlasy
I když některé živiny ve tvarohu mohou přispět k celkovému zdraví vlasů, konkrétní souvislosti mezi tvarohem a jeho přínosy pro vlasy nejsou tak jasné. Přesto existují lidé, kteří říkají, že tvaroh má následující domnělé výhody.
Ovládání lupů
Říká se, že zdraví vlasů začíná na temeni hlavy az dobrého důvodu - to je místo, kde se vaše vlasy formují uvnitř folikulů pod kůží. Lupiny jsou jedním problémem s pokožkou hlavy, který může nakonec ovlivnit zdraví vašich vlasů.
Někteří tvrdí, že tvaroh je přírodní produkt proti lupům kvůli jeho protizánětlivým vlastnostem. Můžete také vidět tvaroh nabízený jako antimikrobiální, který pomáhá léčit infekce na hlavě.
Růst vlasů
Kromě zdravé pokožky hlavy vaše vlasy spoléhají na sílu, aby zůstaly nedotčené, aby mohly správně růst. Za tímto účelem mohou někteří věřit, že tvaroh pomůže podpořit růst vlasů.
Předpokládá se, že vitaminy B jsou zde částečně připsány, protože mohou podporovat rychlejší růst vlasů rychleji. Zejména biotin (vitamín B-7) se zaslouží o podporu růstu vlasů spolu s dalšími složkami obsaženými v mléčných výrobcích, jako je zinek.
Změkčení vlasů
Snad jedním z důvěryhodnějších tvrzení týkajících se zdraví tvarohu a vlasů je schopnost produktu změkčit a zvlhčit vlasy. Můžete si také všimnout snížené kudrnatosti.
I když žádné studie nespojovaly tvaroh s léčbou poškození vlasů, další mléčný produkt, jogurt, byl používán jako tradiční prostředek na Středním východě jak pro poškození, tak pro zvýšení růstu.
Nežádoucí účinky tvarohu na vlasy
I když tvaroh může vaše vlasy zvlhčit a zvýšit celkovou ovladatelnost, je důležité si uvědomit možné nežádoucí účinky, včetně:
- alergické reakce, zejména pokud máte alergii na mléko
- mastné vlasy a pokožku hlavy
- nepříjemný zápach
Chcete-li otestovat vaši pokožku, proveďte na svém lokti náplastí sraženiny a před použitím na pokožku hlavy vyčkejte 30 minut, abyste zjistili, zda se kůže nezápal.
Jak aplikovat tvaroh na vlasy
Klíčem k tomu, jak sklízet domnělé výhody tvarohu, je jeho kombinace s dalšími známými zdravými vlasovými přísadami.
Tvarohová maska na vlasy
Asi nejznámějším způsobem použití tvarohu ve vlasech je maska na vlasy. Tvaroh je kombinován s dalšími přírodními ingrediencemi, jako je med, olivový olej nebo aloe vera.
Jiné rostlinné oleje mají potenciál pracovat se sraženinou, aby zvlhčily vaše vlasy, včetně:
- jojoba
- kokosový ořech
- Argan
- mandle
Mastné přísady, jako jsou vejce, majonéza a avokádo, mohou také pomoci snížit kudrnatost.
Jakmile máte masku smíchanou, naneste ji rovnoměrně na vlasy. Položte na hlavu sprchový uzávěr a nechte směs 30 minut sedět. Před pokračováním se šamponem a kondicionérem opláchněte.
Léčba vlasové pokožky hlavy
Pokud hledáte léčbu lupů a dalších problémů s pokožkou hlavy, můžete kombinovat tvaroh s malým množstvím rostlinných kyselin. Možné kombinace zahrnují tvaroh a citron nebo tvaroh a jablečný ocet. Naneste přímo na pokožku hlavy a nechte ji několik minut sedět, než ji vypláchněte.
Je také důležité si uvědomit, že tradiční tvaroh se připravuje s citronovou šťávou nebo octem, takže je produkt již kyselý. Při nákupu připraveného tvarohu pečlivě zkontrolujte označení ingredience.
Kde získat tvaroh
Při přípravě vlastní masky na vlasy zvažte zvážení tvarohu v místním obchodě se zdravou výživou.
Curd by neměl být zaměňován s jogurtem. Oba jsou vyráběny z mléka, ale jogurt je částečně vyráběn pomocí zdravých bakterií. Rovněž, zatímco obyčejný jogurt může být také použit ve vlasech jako maska, neobsahuje kyselinu mléčnou, která má tvaroh.
Odnést
Tvaroh obsahuje živiny, které by mohly napomoci pokožce hlavy a zvlhčit a posílit vaše vlasy. Přesto jsou tyto přínosy přinejlepším neoficiální, protože neexistují žádné dlouhodobé studie o používání tvarohů pro zdraví pokožky hlavy a vlasů.
Poraďte se s dermatologem, pokud máte nějaké obavy týkající se zdraví pokožky hlavy a vlasů.
