Přehled
Strava a výživa jsou důležité pro těhotné ženy. V průběhu těhotenství dostávají ženy doporučení k jídlu během těhotenství a potravinám, kterým se mají vyhnout.
Ačkoli je ovoce součástí vyvážené stravy, u některých druhů ovoce - včetně papáje - se doporučuje, aby se vyhýbaly:
- Hrozny. Existují různé názory na hrozny a těhotenství na základě resveratrolu v hroznech a obtížnosti trávení hroznů.
- Ananas. Existuje názor, že ananas může způsobit potrat, ale to není zpět vědeckými důkazy.
Měl bych se vyhnout papáji, když jsem těhotná?
Ano i ne. V těhotenství je zmatek, protože zralá papája je dobrá pro těhotné ženy, zatímco nezralá papája není.
Zralá papája (žlutá kůže)
Zralá papája je přirozený a zdravý zdroj:
- beta-karoten
- cholin
- vlákno
- folát
- draslík
- vitaminy A, B a C
Nezralá papája (zelená kůže)
Nezralá papája je bohatým zdrojem:
- latex
- papain
Proč byste se měli vyhnout latexu v papáji
Těhotné ženy by se neměly vyhýbat typu latexu v nezralé papáji, protože:
- Mohlo by to vyvolat výrazné kontrakce dělohy, což by vedlo k časnému porodu.
- Obsahuje papain, který vaše tělo může zaměnit za prostaglandiny, které se někdy používají k vyvolání porodu. Může také oslabit vitální membrány podporující plod.
- Je to běžný alergen, který by mohl vyvolat nebezpečnou reakci.
Jídlo s sebou
Přestože zralá papája může být prospěšnou součástí výživy těhotných žen, nezralá papája může být velmi nebezpečná. Některé těhotné ženy pokračují v jídle po celý těhotenství. Některé ženy se však rozhodnou vyloučit veškerou papáji ze své stravy až do porodu, protože existuje mnoho dalších zdrojů výživy, které si můžete během těhotenství bezpečně užít.
Pokud jste těhotná nebo plánujete otěhotnět, poraďte se se svým lékařem o správné výživě včetně potravin, kterým se chcete vyhnout.
