Přehled
Proces dělohy, kterou každý měsíc vylučuje sliznici, se nazývá menstruace. Nějaké nepohodlí během vašeho období je běžné, ale intenzivní nebo ochromující bolest, která narušuje váš život, není.
Mít bolestivé období je stav zvaný dysmenorea. Je to nejčastěji hlášená menstruační porucha: Více než polovina menstruujících žen hlásí bolest nejméně jeden nebo dva dny každý měsíc.
Bolestivé období lze rozdělit do dvou typů:
- Primární dysmenorea obvykle začíná brzy po prvním období. Je to často způsobeno prostaglandiny, které se přirozeně vyskytují v těle.
- Sekundární dysmenorea obvykle nastává později v životě a často pramení z reprodukční poruchy.
Bez ohledu na to, který z nich prožíváte, existují způsoby, jak vyřešit a zmírnit bolest.
Co způsobuje bolest během vašeho období?
Menstruační období může doprovázet celá řada bolestivých symptomů. Příznaky se někdy mohou objevit krátce před skutečným začátkem období. Obvykle se snižují během prvních několika dnů vašeho období.
Prostaglandiny
Křeče jsou způsobeny hormonálními lipidy zvanými prostaglandiny, které způsobují, že se vaše děloha zkrátí, aby pomohla zbavit se její výstelky.
Prostaglandiny se také podílejí na zánětlivých a bolestivých reakcích. Bydlí v děložní výstelce a jsou také uvolňováni z této výstelky.
Jakmile jsou uvolněny, zvyšují sílu kontrakcí během prvních pár dnů vašeho období. Čím vyšší je hladina prostaglandinů, tím závažnější je křeče.
Velmi vysoké hladiny mohou také způsobit nevolnost a průjem. Jak se podšívka uvolní, hladiny prostaglandinů ve vašem těle se sníží. To je důvod, proč křeče obvykle zmizí po prvních několika dnech vašeho období.
Další možné příčiny menstruačních křečí zahrnují:
- endometrióza
- myomy
- zánětlivé onemocnění pánve
- cervikální stenóza
Úlevy od bolesti, jako je ibuprofen (Advil), mohou pomoci zmírnit křeče. Ale pokud se bolest při úlevě od bolesti na pulti nezmírní, poraďte se se svým lékařem, zda je hormonální léčba alternativou.
Estrogen a progesteron
Estrogen a progesteron jsou hormony, které pomáhají regulovat menstruační cyklus. Mohou také ovlivnit chemikálie v mozku, které jsou spojeny s bolestmi hlavy. Těsně před začátkem vaší periody jsou v těle snížené hladiny estrogenu, které mohou vyvolat bolesti hlavy.
Jakmile cítíte bolest hlavy, která se blíží, je nejlepší léčit ji brzy. Čím dříve bude léčba zahájena, tím pravděpodobnější bude úleva. Ujistěte se, že pijete dost vody. Pokud je to možné, lehněte si do temné a tiché místnosti.
Můžete také chtít položit studenou látku na hlavu nebo udělat nějaké hluboké dýchání pro relaxaci. Léky volně prodejné, jako je ibuprofen nebo jiná nesteroidní protizánětlivá léčiva (NSAID), jako naproxen (Aleve), by také mohly poskytnout úlevu.
Kolísající hladiny hormonů mohou také způsobit bolest a citlivost prsou, což může být pro některé ženy velmi nepříjemné. Estrogen zvětšuje prsní kanály a progesteron způsobuje bobtnání mléčných žláz. Výsledkem je citlivost prsou.
Prsa se mohou také cítit „těžká“. Mnohokrát mohou být NSAID účinné při zmírnění bolestivosti nebo bolesti předmenstruačního prsu. Pokud je bolest silná, může být pro vás hormonální léčba na předpis.
Jídlo s sebou
I když je určitá bolest nebo nepohodlí s vaším obdobím normální, závažná nebo oslabující bolest - nebo bolest, která narušuje váš život nebo každodenní činnosti - není normální. Ale léčba je tam venku.
Zde je několik způsobů, jak snížit bolest související s vaším obdobím:
- Vyzkoušejte domácí léky, které vám pomohou zmírnit menstruační křeče.
- V případě otoku a citlivosti prsou mohou některé změny životního stylu pomoci minimalizovat vaše příznaky.
- Pokud jsou bolesti hlavy spojené s hladinami hormonů během vašeho období problémem, je zde několik způsobů, jak najít úlevu a zabránit jim v jejich výskytu.
Nemusíte jednoduše přijímat bolestivá období. Bez ohledu na to, odkud pocházejí, existují léky na vaši bolest.
Pokud domácí léky, doplňkové terapie a změny životního stylu nestačí ke zmírnění menstruační bolesti, promluvte si se svým lékařem. Mohou vám pomoci získat úlevu.
Začněte sledovat svou bolest a přiveďte si svůj deník na schůzku. Protokol bolesti může potvrdit, že vaše příznaky jsou skutečně spojeny s vašimi obdobími a poskytují určité ověření. Pomůže také lékaři pochopit, co se děje.
Nezapomeňte v protokolu zaznamenat:
- když se symptom objevil
- typ symptomu
- závažnost a trvání symptomu
Můžete si jeden vytisknout nebo si vytvořit svůj vlastní.
Někdy může být nutná intenzivnější léčba, jako jsou antikoncepční pilulky nebo jiné léky na pomoc s fluktuací hormonů. Váš lékař může chtít provést testy, aby vyloučil jakékoli další stavy, které by mohly způsobovat také vaše příznaky.
