Jak Zabránit Vráskám A Bolesti Krku Ve Spánku

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 11:13

Pokud si něco koupíte pomocí odkazu na této stránce, můžeme získat malou provizi. Jak to funguje.

Jednou z nejméně očekávaných příčin vrásek je prostě vaše držení těla ve spánku. Pokud spíte na boku nebo na břiše, může být vaše tvář zatlačena do polštáře, což způsobí, že se vaše kůže složí a vytvoří svislé vrásky.

Protože my všichni trávíme asi třetinu našeho života spaním, tyto „linie spánku“se v průběhu času opakovaně posilují a leptají do vaší kůže, jako jsou záhyby kožených bot. Nejlepší způsob, jak tomu zabránit, je spát na zádech.

Vlak si spát na zádech

Jeden snadný (a bezplatný) způsob, jak se naučit spát v zádech, je použití svinutého ručníku pod krkem.

Ručník namísto polštáře eliminuje možnost, že by se vaše tvář tlačila přes noc na suchou bavlnu. Rovněž vyrovnává případné vrásky na hrudi, které se mohou vytvořit při spánku na vaší straně.

Metoda válcování ručníků

• Položte si ručník a vyhlaďte případné hrudky.
• Přeložte jej na polovinu (kratší strana na kratší stranu).
• Vezměte krátkou stranu a začněte ji pevně svinovat.
• Použijte vlasové pásky nebo provázky a uvázat konce tak, aby se nerozpadly uprostřed noci.
• Vyjměte polštář a položte ručník tam, kam půjde krk.
• Lehněte si na záda, takže ručník podporuje váš krk.
• Pokud není ručník pohodlný, můžete experimentovat s většími nebo menšími ručníky nebo umístěním nízkého polštáře pod hlavu. Měl by se cítit pevný a pohodlný, tlačit na spodní část hlavy.

Ale skutečnou výhodou spaní s navinutým ručníkem pod krkem? Snížené riziko bolesti krku. Tento provizorní polštář opravdu podporuje váš krk, když se pohybujete celou noc. Čím pevněji to hodíte, tím těžší to bude, napodobující relaxační účinky pěnového válce bez veškeré bolesti.

Pro hack: Pokud vaše hlava prostě nezůstane na ručníku (nebo se přes noc rozpadne, i když ovinete gumové pásky kolem konců), rozhodněte se pro hedvábný nebo měděný polštář. Najdete je online za 20 až 40 USD.

Michelle vysvětluje vědu o kosmetických produktech v laboratoři Muffin Beauty Science. Má doktorát z oboru syntetické léčivé chemie. Můžete ji sledovat za vědeckými tipy pro krásu na Instagramu a Facebooku.