Jedním z nejčastějších vedlejších účinků chemoterapie je nevolnost. Pro mnoho lidí je nevolnost prvním vedlejším účinkem, který zažívají, již několik dní po první dávce chemoterapie. Pro některé to může být zvládnutelné, ale pro jiné to může být větší výzva.
Vaše riziko vzniku nevolnosti může ovlivnit několik aspektů vašeho léčebného plánu. Například frekvence léčby, dávkování a způsob podání léku - intravenózně nebo ústy - to vše může změnit. Účinek může mít i konkrétní kombinace léků používaných pro chemoterapii.
Existuje několik způsobů, jak zvládat nevolnost spojenou s chemoterapií, od léků po změny životního stylu. Zde jsou čtyři tipy, které vám mohou pomoci.
Zeptejte se svého lékaře na léky proti nevolnosti
Pokud dostáváte chemoterapii, lékař s největší pravděpodobností doporučí, abyste užívali léky na kontrolu nevolnosti. Tyto léky mohou být podávány ve formě tablet, intravenózně nebo čípků.
Chemoterapie jsou rozděleny do kategorií podle toho, jak je pravděpodobné, že způsobí nevolnost. Některé mají vysoké riziko nevolnosti, zatímco jiné mají nízké nebo minimální riziko. Typ léků proti nevolnosti, které vám lékař předepíše, bude záviset na režimu chemoterapie, který sledujete.
Léky proti nevolnosti se také nazývají antiemetika. Často jsou podávány před chemoterapií, aby se zabránilo nevolnosti. Obecně je snazší zvládat nevolnost tím, že jí před začátkem zabráníte.
Pokud se objeví nevolnost, může být následováno zvracením. To může ztěžovat udržování léků, které se užívají ústy. V takovém případě mohou být alternativou intravenózní léky nebo čípky léků.
Pokud trpíte nevolností, promluvte si se svým týmem pro péči o rakovinu. K prevenci nebo léčbě nevolnosti lze použít mnoho různých léků. Váš lékař vám může předepsat léky proti nevolnosti nebo změnit váš léčebný plán.
Zkuste akupunkturu
Akupunktura se používá jako doplňková nebo alternativní terapie. Americká společnost klinických onkologů (ASCO) poznamenává, že akupunktura se jeví jako bezpečná doplňková léčba, která může pomoci zvládnout některé vedlejší účinky, včetně nevolnosti.
Během akupunkturní sezení vyškolený profesionál vkládá tenké akupunkturní jehly do určitých bodů na těle.
Několik studií zkoumalo použití akupunktury k léčbě nevolnosti spojené s chemoterapií. Jedna studie zjistila, že použití akupunktury v kombinaci s tepelnou terapií zvanou moxibuze snížilo nevolnost u lidí léčených specifickým chemoterapeutikem.
V jiné malé studii měli lidé, kteří byli léčeni radiací a chemoterapií a užívali akupunkturu, mírnější nevolnost a užívali méně antiemetik než kontrolní skupina, která používala falešnou formu akupunktury.
ASCO poznamenává, že lidé s rakovinou, kteří mají nízký počet bílých krvinek, by se neměli pokusit o akupunkturu, protože mají vyšší riziko infekce. Než začnete s jakoukoli doplňkovou terapií, včetně akupunktury, je důležité, abyste se poradili se svým týmem pro léčbu rakoviny.
Jezte malá, častá jídla
Mnoho lidí jí tři velká jídla denně. Klinika Mayo však navrhuje občas jíst menší jídla, aby se snížila nevolnost způsobená chemoterapií.
Přeskočení jídla se však nedoporučuje. Pokud se cítíte dobře, je obecně dobré jíst před chemoterapií, pokud vám lékař neřekne jinak. Ve skutečnosti může pomoci zabránit nevolnosti, pokud budete jíst lehké jídlo během několika hodin před chemoterapií.
Nejlepší je vyhnout se potravinám, které mohou zhoršovat nevolnost nebo zvracení, jako jsou smažená, mastná, mastná nebo sladká jídla. Vyvarujte se jakéhokoli jídla se zápachem, díky kterému se budete cítit nevolně.
Nevolnost a zvracení zvyšují riziko dehydratace. Kromě dobrého stravování se snažte zůstat hydratovaní pitnou vodou, sportovními nápoji, ovocnými džusy a bylinnými čaji. Někteří lidé považují ploché zázvorové pivo za užitečné pro nevolnost. Vyvarujte se alkoholu a nápojů s vysokým obsahem kofeinu, jako je káva.
Procvičte si relaxační techniky
Podle American Cancer Society (ACS) mohou být některé relaxační techniky užitečné pro lidi trpící nevolností spojenou s chemoterapií.
Tyto techniky jsou neinvazivní a lze je často provádět sami. Mohou pracovat tak, že vám pomohou cítit se uvolněněji a lépe pod kontrolou, nebo vás rozptylovat.
ACS poznamenává, že tyto techniky byly použity ke snížení nebo prevenci nevolnosti:
- progresivní svalová relaxace, technika, která vás naučí napínat a relaxovat různé svalové skupiny
- biofeedback, přístup, který vám umožní ovlivnit určité fyzické reakce ve vašem těle
- řízené snímky, druh meditace
- hudební terapie, doplňková terapie vedená vyškolenými profesionály
Mezi další techniky, které mohou pomoci zvládat chování a úzkost související s nauzeou, patří autohypnóza a desenzibilizační terapie.
Mnoho onkologických center nabízí přístup ke službám, kde se můžete naučit tyto přístupy. Další možností je hledat místní kurzy a nezávislé odborníky. Zeptejte se týmu péče o rakovinu, pokud mají doporučení.
Jídlo s sebou
Nauzea při chemoterapii lze zabránit a léčit. Váš lékař s největší pravděpodobností doporučí léky na předpis jako výchozí bod.
Za zmínku také stojí doplňkové přístupy, jako je akupunktura, modifikace stravy a relaxační techniky. Promluvte si s týmem pro péči o rakovinu a zjistěte, jaké možnosti jsou pro vás nejlepší.
