O měřítku Fitzpatrick
Pokud jste se někdy pokusili spojit nadaci nebo korektor s vaší pokožkou, víte, jak složité může být psaní na kůži. Zadejte typování pleti Fitzpatrick, vědecké klasifikace typů pleti.
Ačkoli tato forma psaní na kůži vám nepomůže najít dokonalý odstín, může vám sdělit, jak velký stín byste měli dostat za slunečných dnů.
Systém byl vyvinut v roce 1975 a klasifikuje typ pleti podle množství pigmentu, který má vaše pokožka, a reakce vaší pokožky na vystavení slunci. Tyto informace mohou pomoci předpovědět vaše celkové riziko poškození sluncem a rakoviny kůže.
Jakmile znáte úroveň rizika, můžete se vyzbrojit nástroji, které potřebujete k ochraně vaší pokožky. Čtěte dále a zjistěte si typ pleti Fitzpatrick, jakou ochranu před sluncem byste měli použít a další.
Jaké jsou různé typy pleti?
Tato klasifikace je polo subjektivní, protože byla vyvinuta dotazováním lidí o jejich minulých slunečních reakcích. Poté, co vybral odlišné trendy, tvůrce identifikoval šest skupin.
Je možné, že nesplníte všechny vlastnosti jakéhokoli typu, takže byste měli jít s tou, která vás nejlépe popisuje.
Fitzpatrick skin typ 1
- barva kůže (před sluncem): slonovina
- barva očí: světle modrá, světle šedá nebo světle zelená
- přírodní barva vlasů: červená nebo světlá blond
- reakce na slunci: kůže vždy pihy, vždy hoří a loupe a nikdy se neopaluje
Fitzpatrick skin typ 2
- barva kůže (před sluncem): světlá nebo bledá
- barva očí: modrá, šedá nebo zelená
- přírodní barva vlasů: blond
- reakce na slunci: kůže obvykle pihy, pálení a loupání často a zřídka opálení
Fitzpatrick skin typ 3
- barva kůže (před sluncem): světlá až béžová se zlatými podtóny
- barva očí: lísková nebo světle hnědá
- přírodní barva vlasů: tmavě blond nebo světle hnědá
- reakce na slunci: kůže se může pihy, občas popálit a někdy i opálit
Fitzpatrick skin typ 4
- barva kůže (před sluncem): olivová nebo světle hnědá
- barva očí: tmavě hnědá
- přírodní barva vlasů: tmavě hnědá
- reakce slunce: není pihy, pálí zřídka a opálí se často
Fitzpatrick skin typ 5
- barva kůže (před sluncem): tmavě hnědá
- barva očí: tmavě hnědá až černá
- přírodní barva vlasů: tmavě hnědá až černá
- reakce slunce: zřídka pihy, téměř nikdy nespálí a vždy se opálí
Fitzpatrick skin typ 6
- barva kůže (před sluncem): hluboce pigmentovaná tmavě hnědá až nejtmavší hnědá
- barva očí: nahnědlá černá
- přírodní barva vlasů: černá
- reakce slunce: nikdy pihy, nikdy nehoří, a vždy opálí temně
Co pro vás typ pleti znamená
Solária a jiné umělé solária jsou škodlivé pro každého bez ohledu na typ pleti. Některé výzkumy naznačují, že lidé, kteří používají opalovací stroje před 35 lety, mají 75krát větší šanci na rozvoj melanomu.
Vaše riziko poškození sluncem je také vyšší, pokud žijete poblíž rovníku. Čím jste blíže k rovníku, tím intenzivnější jsou sluneční paprsky, takže ostražitost v ochraně před sluncem je zásadní.
Každý by měl používat opalovací krém denně, aby získal maximální ochranu. Zde je, co dalšího byste měli vědět o své pleti a jak ji chránit na základě typu pleti.
Typy 1 a 2
Pokud je typ pleti 1 nebo 2, existuje vysoké riziko:
- poškození sluncem
- stárnutí kůže při slunci
- melanom a jiné rakoviny kůže
Při ochraně pokožky byste měli dodržovat tyto tipy:
- Použijte opalovací krém s SPF 30 nebo vyšším.
- Omezte své sluneční záření a hledejte stín, kdykoli jste na slunci.
- K ochraně hlavy a obličeje použijte klobouk se širokým lemem.
- Používejte sluneční brýle blokující UV záření.
- Pokud plánujete delší dobu být na přímém slunci, noste ochranný oděv s ratingem UPF 30 nebo vyšším.
- Každý měsíc zkontrolujte pokožku od hlavy až k patě.
- Mají každoroční kožní vyšetření u lékaře.
Typy 3 až 6
Pokud je vaše pokožka typu 3 až 6, stále existuje určité riziko rakoviny kůže způsobené slunečním zářením, zejména pokud jste použili vnitřní solárium. Měli byste používat ochranu proti slunci, i když je vaše riziko nižší než u lidí s kůží typu 1 nebo 2.
Nadace Skin Cancer Foundation uvádí, že afroameričané, kterým byla diagnostikována melanom, jsou často diagnostikováni později, což přispívá k horšímu celkovému výhledu.
Pro maximální ochranu byste měli postupovat podle následujících tipů:
- Omezte své sluneční záření.
- K ochraně hlavy a obličeje použijte klobouk se širokým lemem.
- Používejte sluneční brýle blokující UV záření.
- Pokud plánujete delší dobu být na přímém slunci, noste ochranný oděv.
- Používejte opalovací krém s SPF 15 nebo vyšším.
- Každý měsíc zkontrolujte pokožku od hlavy až k patě. Věnujte zvýšenou pozornost jakémukoli podivnému růstu. Acral lentiginous melanom je dominantní forma melanomu mezi tmavšími lidmi. Objevuje se na částech těla, které nejsou často vystaveny slunci. Dokud se rakovina nerozšíří, je často nedetekována, takže se ujistěte, že jste zkontrolovali všechny oblasti těla.
- Mají každoroční kožní vyšetření u lékaře.
Kdy se má promítat
Pokud máte zvýšené riziko rakoviny kůže, měli byste pravidelně provádět kožní vyšetření. Promluvte si se svým lékařem o tom, jak často byste se měli zúčastnit screeningu. V závislosti na vašich individuálních potřebách může být screening kůže častější než vaše roční prohlídka.
Mezi lidi se zvýšeným rizikem rakoviny kůže patří ti, kteří mají:
- osobní nebo rodinná anamnéza rakoviny kůže
- Fitzpatrick skin typ 1 nebo 2
- oslabený imunitní systém
Můžete také hovořit se svým lékařem o tom, jak a kdy byste měli provádět své vlastní kožní kontroly.
