Uklidňující vaše plačící dítě
Jako rodiče jsme povinni reagovat, když naše děti pláčou. Naše uklidňující metody se liší. Můžeme zkusit kojení, kontakt s pokožkou, uklidňující zvuky nebo jemný pohyb, abychom uklidnili rozrušení dítěte.
Ale co se stane, když vaše dítě najednou křičí nebo pláče v nouzi uprostřed noci, ale stále spí? Mohou mít děti noční můry? A jak můžete uklidnit dítě, které pláče, aniž by se vzbudilo?
Níže se podíváme na neobvyklé vzorce spánku dětí. Spánkové vzorce jsou pravděpodobně viníkem, pokud vaše dítě pláče, když ještě spí. Lepší představa o příčině těchto nočních narušení usnadňuje nalezení nejlepšího způsobu, jak s nimi zacházet.
Jak zklidníme své dítě, když ještě spí?
I když vaše přirozená reakce na pláč vašeho dítěte může být vzbudit je pro mazlení, je nejlepší počkat a dívat se.
Vaše dítě vydávající zvuky nemusí nutně znamenat, že jsou připraveny se probudit. Vaše dítě se může chvilku během přechodu ze světla na hluboký spánek rozrušit, než se znovu usadí. Nespěchejte na to, abyste vyzvedli své dítě jen proto, že v noci volají.
Věnujte pozornost zvuku jejich pláče. Dítě, které pláče v noci, protože je mokré, hladové, chladné nebo dokonce nemocné, za minutu či dvě nevyspí. Tyto výkřiky rychle eskalují a jsou vaše narážka na odpověď.
V těchto případech se pokuste udržet probuzení v klidu a klidu. Udělejte, co je třeba udělat, ať už se jedná o krmení nebo o výměnu plenky, bez zbytečné stimulace, jako jsou jasná světla nebo hlasitý hlas. Záměrem je objasnit, že noc je na spaní.
Pamatujte, že dítě, které vydává hluk, když se pohybují ve fázích spánku, bude vypadat jako v polovědomém stavu. Může být těžké říci, zda jsou vzhůru nebo spí.
Čekání a sledování je opět nejlepším postupem. Nemusíte utišit plačící dítě, zatímco spíte stejně, jako když jste vzhůru.
Kojenecké spánkové vzorce
Děti mohou být neklidnými pražci, zvláště když jsou novorozenci. Díky malým interním hodinám, které ještě nefungují, mohou novorozenci spát někde mezi 16 a 20 hodinami každý den. To se však rozpadá na spoustu podřimu.
Odborníci doporučují novorozence kojit 8 až 12 krát každých 24 hodin. Pro některé děti, které se nejprve neprobudí dost často samy, to může znamenat, že je probudíte každé tři až čtyři hodiny, aby se krmili, dokud nebudou vykazovat stálý nárůst tělesné hmotnosti. K tomu dojde během několika prvních týdnů.
Poté mohou nové děti spát čtyři až pět hodin najednou. To bude pravděpodobně pokračovat až do tříměsíční známky, kdy děti obvykle začnou spát osm až devět hodin v noci, spolu s hrstí spánku během dne. Ale ten noční úsek může mít několik přerušení.
Kojenci, zejména novorozenci, tráví asi polovinu svého spánku ve fázi rychlého pohybu očí (REM) ve spánku. REM spánek je také známý jako aktivní spánek a je charakterizován několika běžnými vlastnostmi:
- Ruce a nohy vašeho dítěte se mohou trhnout nebo škubnout.
- Oči vašeho dítěte se mohou pohybovat ze strany na stranu pod jejich zavřenými víčky.
- Dýchání vašeho dítěte se může zdát nepravidelné a může se úplně zastavit po dobu 5 až 10 sekund (jedná se o stav nazývaný normální periodické dýchání kojenců), než se znovu začne s rychlým výbuchem.
Hluboký spánek nebo spánek s rychlým pohybem očí (NREM) je, když se vaše dítě vůbec nepohybuje a dýchání je hluboké a pravidelné.
Dospělé spánkové cykly - přechod ze světla na hluboký spánek a zpět - trvají asi 90 minut.
Spánkový cyklus dítěte je mnohem kratší, za 50 až 60 minut. To znamená, že pro vaše dítě existuje více příležitostí k tomu, aby tyto noční zvuky, včetně pláče, aniž by se vzbudily.
Má moje dítě noční můru?
Někteří rodiče se obávají, že noční pláč jejich dětí znamená, že mají noční můru. Je to téma bez jasné odpovědi.
Nevíme, v jaký přesný věk mohou noční můry nebo noční hrůzy začít.
U některých dětí se mohou začít vyvíjet noční hrůzy, které jsou neobvyklé již ve věku 18 měsíců, i když je pravděpodobnější, že k nim dojde u starších dětí. Tento druh narušení spánku se liší od nočních můr, které jsou běžné u dětí od 2 do 4 let.
Noční hrůzy probíhají během fáze hlubokého spánku. Vaše dítě může začít pláč nebo dokonce křičet náhle, pokud je z nějakého důvodu tato fáze přerušena. Je to pro vás pravděpodobně znepokojivější.
Vaše dítě neví, že dělají takový rozruch, a není to něco, na co si budou pamatovat ráno. Nejlepší věc, kterou můžete udělat, je jen zajistit, aby vaše dítě bylo v bezpečí.
Kdy mám zavolat lékaře?
Mohou existovat další důvody, proč vaše dítě pláče při spánku. Pokud se zdá, že to ovlivňuje denní rutinu vašeho dítěte, poraďte se se svým lékařem. Je možné, že součástí problému je něco jako zoubky nebo nemoc.
Sdílet na Pinterestu
Jessica je spisovatelkou a editorkou již více než 10 let. Po narození svého prvního syna opustila reklamní práci, aby začala na volné noze. Dnes píše, edituje a konzultuje velkou skupinu stálých a rostoucích klientů jako čtyřčlenná maminka v domácnosti, mačkající do postranního koncertu jako kondiční ředitelka pro akademii bojových umění. Mezi jejím rušným domácím životem a mixem klientů z nejrůznějších průmyslových odvětví - jako jsou paddleboardy, energetické bary, průmyslové nemovitosti atd. - se Jessica nikdy nudit nebude.
