Jak byste měli oblékat své dítě na spánek? I když to zní jako jednoduchá otázka, každý nový rodič ví, že i ta nejběžnější kojenecká šetření přicházejí s potenciálně děsivými důsledky, aby zvážila. (Kdo z nás pečlivě googloval každou těžko vyslovitelnou přísadu uvedenou v každém krému na pleny na trhu?)
Něco tak banálního, jako je výběr dvojice PJ pro arašídovou arašídovou ořech, se může zdát jako skličující rozhodnutí, když jste nově razeným a zcela vyčerpaným rodičem. Naštěstí jsme tu, abychom vám pomohli odstranit stres z tohoto procesu pomocí několika praktických rad a základních pokynů. Přeji vám a vašemu dítěti pohodlnou a bezpečnou noc nepřetržitého spánku - máte to.
Základní pravidla
Možná jste slyšeli o obecném pravidlu pro oblékání dítěte do spánku: Dejte je do jedné další vrstvy, než jakou byste nosili v noci. To dává smysl, protože dítě by nemělo spát s volným prostěradlem nebo přikrývkou. Obecně lze říci, že by měla stačit dvoudílná bavlněná sada PJ nebo stehýnka a mušelínová zavinovačka.
Toto pravidlo je však pouze špičkou ledovce. Budete také muset posoudit, zda se tato obecnost vztahuje na spací prostředí vašeho dítěte. Ideální pokojová teplota by měla být mezi 68 ° C a 72 ° F, takže pokud má váš dům tendenci chladit nebo chladit, budete chtít podle toho upravit přidáním nebo odstraněním vrstvy.
Je lepší mít dítě mírně oblečené než silně oblečené. Zatímco starší generace často spojují malé děti do mnoha vrstev, nebezpečí přehřátí je skutečné a bylo spojeno s větším rizikem syndromu náhlého úmrtí kojenců (SIDS). I když je toto nebezpečí nejvýraznější do 6 měsíců věku, zůstává to i pro batolata.
Domácí termostat nebo vnitřní teploměr vám mohou pomoci cítit sebevědomí ve svém nočním postupu sběru pyžama. Navíc se časem naučíte důvěřovat svým instinktům a používat zdravý rozum. V podstatě, pokud se cítíte dobře ve svých vlastních bavlněných jammies, je pravděpodobné, že vaše dítě také dělá.
Chcete-li se zavinout nebo ne?
Novorozenci obecně dobře reagují na to, že jsou zavaleni. Útulná technika sdružování může mladým dětem pomoci cítit se bezpečně a uklidněně, jako by se vrátila do dělohy. Materiál z bavlny nebo mušelínu je dobrou volbou, protože oba jsou lehké a prodyšné a nabízejí dostatečnou flexibilitu pro snadné balení a zastrčení.
To znamená, že si rodiče, kteří si nejsou zcela jisti svými schopnostmi rozhazovat dítě, si mohou vybrat pytel nebo oblek, který nabízí „podvodníky“na suchý zip a zip (Ne, jako rodič nezklame, pokud se vám nedaří ninja dítě jako mateřská sestra).
Pamatujte, že jakmile se vaše dítě začne převrátit, je čas ztratit pánev, protože již není považována za bezpečnou možnost. Místo toho může dítě proměnit ve spánek nebo na nošení. To jsou také skvělé možnosti, pokud váš munchkin nešel do pažby od začátku.
Pokud pro vás nepracují ani zavěšovací ani spací pytle, je to v pořádku. Vyberte si obuv na spaní pod nohama nebo mírně teplejší látky, abyste v případě potřeby zvýšili teplo.
Příklady vhodného spacáku
Pokud jste typem, který upřednostňuje konkrétní příklad, podívejte se na následující návrhy pro teplé nebo chladné noci, spolu s dalšími tipy na klobouky, přiléhavé záchvaty a výstřihy.
Rozjasněte se v letních nocích
Za teplých nocí mějte světlo a svěžest - základní bavlněná kombinéza s krátkým rukávem nebo organická bavlna nebo tričko s mušelínem nebo bavlněnou podšívkou nebo spací pytel navrstvený nahoře je v pořádku.
Kombinéza nebo tričko jako takové je také v pořádku, pokud je to obzvláště bobtnavé. Samozřejmě, pokud máte klimatizaci na čerpání, můžete se pravděpodobně držet bavlněných pyžam s dlouhým rukávem s nohavičkami.
Připravte se na zimní chlazení
Připravte své malé dítě na chladnou zimní noc s vhodným vybavením. Trik by měl zvládnout buď dvojice pyžamů z jemného rouna, nebo těžší mikrovlnitá mikina nebo spací pytel přes standardní bavlněné džemy. Jen si pamatujte: žádné volné přikrývky.
Ale co klobouk?
Uložte příslušenství pro vaše fotografie Instagramu. I když zbožňujeme ty roztomilé pletené čepice v nemocnici, nejsou určeny k použití ke spánku, jakmile opustíte mateřskou podlahu.
Chcete se vyhnout všem volným předmětům a klobouk by mohl sklouznout z hlavy dítěte a zakrýt si obličej, čímž by zabránil volnému dýchání. Kromě toho se dítě samoreguluje tím, že uvolňuje teplo prostřednictvím novorozence noggin, takže klobouk může skutečně vést k přehřátí.
Držte se pohodlně
Některé značky začínají nabízet pyžama odolná proti plamenům počínaje 9 měsíční známkou. Jsou vyráběny z materiálů, které byly chemicky ošetřeny, aby se snížilo riziko vzplanutí.
Někteří pediatrové však zpochybňují možné zdravotní účinky těchto chemických látek. Jako alternativu se můžete držet PJ vyrobených z bavlny nebo přírodních vláken, které jsou označeny jako „přiléhavý“. Nejsou ošetřeny zpomalovačem hoření, ale místo toho jsou umístěny blízko těla, aby se minimalizovala hořlavost.
Útulné PJ jsou navíc vždy upřednostňovány, protože volné oblečení nebo materiály mohou během spánku stoupat a nebezpečně zakrývat dětskou tvář.
Funkčnost nad módou
Ještě jedna věc, kterou je třeba mít na paměti: pohodlí. Pravděpodobně budete muset provést několik změn plenky během noci v prvních dnech dětství. Nikdo nechce hádat se složitými knoflíky ve 3 hodiny ráno, takže strategicky umístěné úchyty a zipy mohou tyto groggy plenky změnit efektivněji.
Jinými slovy: Uložte komplikované soubory pro denní hodiny.
Jak víte, zda je vaše dítě pohodlné?
Vzhledem k tomu, že nemluvňata nemohou mluvit, může to vypadat, jako kdybychom nechali dekódovat jejich každé coo a plakat. Někdy to máme v pořádku. Jindy? Ne tak moc. Ale rodiče se rychle naučí vyzvedávat tága svého dítěte a dívat se na ně jako na důvtipné stopy.
Pokud je váš nugget nakrmený a změněný, ale stále působí zoufalý, může být nepříjemný nebo příliš horký nebo studený. Samozřejmě existuje několik pozoruhodných fyzických ukazatelů, které je třeba hledat.
Pot, vyrážka, mokré vlasy, červené tváře a zrychlené dýchání jsou několika známkami toho, že se dítě potenciálně přehřívá. Všimněte si, že končetiny dítěte mohou zůstat chladné na dotek, protože jejich malý oběhový systém se stále vyvíjí.
V případě pochybností pociťte pokožku na krku, břiše nebo hrudi vašeho dítěte. Pokud jsou tyto oblasti horké nebo zpocené, budete chtít podniknout okamžitá opatření, abyste je ochladili. Pamatujte, že přehřátí bylo spojeno s SIDS, takže snižte pokojovou teplotu nebo odstraňte jednu vrstvu a vraťte se zpět za několik minut.
Zatímco přehřátí je určitě větší problém, budete také chtít, aby se ujistil, že váš malý není příliš chladný. Pokud si všimnete, že ruce a chodidla vašeho dítěte vypadají mírně namodralě, možná je čas zahřát teplo nebo přidat vrstvu. Nepropadejte panice - ty roztomilé prsty a prsty by se měly vrátit do jejich pravidelně růžového stavu v žádném okamžiku.
Bezpečnější tipy na spánek
Zatímco pyžama jsou důležitá, existuje mnoho dalších bezpečnostních tipů, které vám pomohou mít na paměti, pokud jde o čas vašeho spánku a před spaním.
- Podle American Academy of Pediatrics (AAP) by měl být váš maličký vždy položen na záda na pevný povrch pro spánek. Jakmile se dítě může převrátit, nemusíte si dělat starosti, pokud překlopí na stranu nebo na břicho.
- Pamatujte si, že jakmile se vaše dítě naučí hroutit, musí zavinovačka jít. Spony omezují pohyb paží, které by mohly potřebovat bezpečně převrátit.
- Dětská postýlka nebo kočárek by neměly obsahovat volné archy, nárazníky, přikrývky, polštáře, klíny, polohovadla a vycpaná zvířata. Stručně řečeno, není povoleno nic jiného než vaše dítě a dudlík. Ano, dudlík je férová hra a může dokonce snížit riziko SIDS.
- Pokud je to možné, je nejlepší nechat své dítě spát ve svém pokoji - ve své vlastní postýlce nebo kočárku - po dobu prvních 6 až 12 měsíců života. Ve skutečnosti AAP uvedl, že sdílení místnosti může snížit riziko SIDS u dítěte až o 50 procent. Upozorňujeme, že společné spaní ve stejné posteli se nedoporučuje.
- Ventilátor může nejen udržet vaše dítě v chladu, ale také cirkulovat vzduch v místnosti a snížit riziko SIDS.
Vezměte v úvahu věk
Samozřejmě budete muset přeceňovat situaci spánku vašeho dítěte, jak stárnou a zvětšují se. To, co fungovalo po 3 měsících, nemusí fungovat po 6 měsících a věci se budou i nadále vyvíjet, jakmile se vaše dítě stane samostatnějším.
Například, možná budete muset přehodnotit pomocí určitých spacích pytlů, jakmile se náhle aktivní dítě vytáhne a postaví, nebo když se batole pokusí o velkou postýlku.
Když vaše dítě zasáhne velký 12měsíční mezník, můžete dokonce dostat zelené světlo a přidat malou tenkou přikrývku. To znamená, že toto rozhodnutí udělejte s uvážlivým zvážením, a pokud máte pochybnosti, promluvte si s pediatrem.
Odnést
Stanovení, jak se oblékat své dítě do postele, je jen jedním z mnoha každodenních rozhodnutí, které musíte učinit jako nový rodič. I když existuje mnoho proměnných, které je třeba zvážit, rozhodně to není něco, co byste měli ztratit spát, protože - buďme upřímní - rodiče potřebují veškerý spánek, který mohou dostat.
Upřednostňujte bezpečnost a nebojte se experimentovat s novými pásy nebo PJ, abyste zjistili, co je pro váš malý lovebug nejlepší. Klidná noc zzz pro dítě i vy je pravděpodobně hned za rohem.
